Anggur, beri hitam, ... adakah anda tahu apa itu buah musim luruh dan faedahnya?

Semuanya profesional: lebih banyak nutrien, lebih banyak rasa, lebih cantik, dan lebih berpatutan daripada sebelumnya

Diet yang baik adalah asas kehidupan yang penuh dan seimbang. Sekarang ini lebih penting lagi dan ada banyak pakar yang tidak berhenti mengingatkan kita kerana adalah keutamaan untuk memiliki pertahanan kita dengan bateri yang dicas untuk mengelakkan jangkitan selesema atau kesesakan dan mereka terperangkap, sekurang-kurangnya tidak menyedari kesannya . Sekiranya kembali ke normal baru mengembalikan anda dengan beberapa kilo tambahan, kami memberi anda beberapa idea untuk anda makan dengan sihat dan menurunkan berat badan dengan hidangan berkhasiat dan makanan ini, tetapi ingatlah untuk memasukkannya dalam rutin anda buah musim. 

Sekiranya anda menggunakan produk yang khas pada masa itu, anda akan memanfaatkan sepenuhnya khasiatnya. Nutrien yang lebih baik, rasa yang lebih baik, penampilan yang lebih baik, dan lebih berpatutan juga. Musim luruh adalah masa yang kaya dengan buah-buahan yang memberi kita tenaga, vitamin dan antioksidan, membantu kita menghadapi kesejukan musim sejuk dan mencegah selesema, menguatkan pertahanan kita.

LIMA BUAH MUSIM

1-5

Kiwi

Ia melebihi tahap vitamin C yang disarankan dan merupakan perangsang semula jadi sistem imun. Ia juga mengandungi vitamin K, A dan B6. Ia juga merupakan pencahar semula jadi yang membantu menyerap zat besi

UNPLASH

Blackberry

Semua buah merah memberi manfaat kepada diet kita, tetapi beri hitam mempunyai kandungan nutrisi tambahan. Mereka sesuai untuk diet di mana anda harus mengurangkan kalori atau pengambilan gula. Mereka melindungi kita dari banyak penyakit degeneratif dan kardiovaskular

UNPLASH

Bom tangan

Ia sangat sesuai dengan kandungan antioksidan yang tinggi, terutamanya tanin dan antosianin. Ia sangat sesuai untuk orang yang berusaha mencegah penuaan pramatang.

UNPLASH

Epal

Epal a adalah buah yang paling banyak dimakan di seluruh planet. Adalah perlu untuk menonjolkan sifat antioksidannya, kesan yang baik untuk mengurangkan kolesterol, sifat diuretiknya dan kandungan seratnya yang membantu mengatur perjalanan usus. Ia juga memberi kita mineral seperti zat besi atau magnesium.

UNPLASH

Anggur

Ini adalah buah lain yang kaya dengan antioksidan yang dapat kita nikmati terutama pada musim luruh, waktu yang terbaik. Mereka sangat baik untuk kolesterol

UNPLASH