Sukan apa yang boleh saya lakukan sekiranya saya menghidap skoliosis

Untuk tahu sukan apa yang boleh anda lakukan sekiranya anda menghidap skoliosis Ia dapat membantu anda menstabilkan penyakit ini yang menyebabkan kelengkungan tulang belakang. Seperti yang selalu kami maklumkan kepada anda, anda mesti mengambil kira arahan doktor anda, kerana cadangan yang kami nyatakan di bawah adalah umum dan, dalam kes tertentu, mungkin tidak bermanfaat. Di OneHowTo.com kami memberi anda jawapan kepada persoalan sukan apa yang boleh saya lakukan sekiranya saya menghidap skoliosis.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Salah satu daripada sukan yang boleh anda lakukan sekiranya anda menghidap skoliosis sedang berenang. Secara amnya, aktiviti di bawah air ini ditunjukkan untuk penyakit yang menyerang tulang, kerana dengannya kita tidak boleh menanggung berat badan kita sendiri di bawah air. Elakkan gaya rama-rama, kerana ia memerlukan pergerakan yang ganas. Lihatlah video ini di mana kami menerangkan bagaimana gaya berenang. Perlu ditegaskan bahawa berenang tidak terbatas pada sukan yang boleh anda praktikkan jika anda menderita skoliosis, tetapi malah dapat bermanfaat dan membantu anda memperbaiki diri.

Cuba regangkan setiap hari jika anda menghidap skoliosis. Menjaga otot anda dalam keadaan baik akan membantu anda memperbaiki postur tubuh anda dan, dengan itu, mengurangkan kesan skoliosis dalam hal ini. Luangkan kira-kira 15 minit sehari untuk ini aktiviti yang boleh anda lakukan sekiranya anda menghidap skoliosis. Dalam video ini kami menerangkan bagaimana melakukan regangan di rumah.

Latihan postur sangat sesuai kerana sukan yang boleh anda lakukan sekiranya anda menghidap skoliosis. Ia adalah aktiviti fizikal yang ringan di mana anda menggerakkan semua otot badan dengan objektif khusus untuk meningkatkan kebersihan postur anda. Mereka akan membantu anda meredakan ketegangan otot dan meningkatkan kesejahteraan umum anda. Baca artikel ini di mana kami memberitahu anda bagaimana melakukan latihan postur.

Menguatkan otot belakang adalah perkara lain aktiviti yang boleh anda lakukan sekiranya anda menghidap skoliosis dan itu akan membantu anda mengawal penyakit ini. Dalam video ini, anda akan menemui beberapa senaman lembut untuk menguatkan punggung. Pada ketika ini, kami menegaskan agar anda berjumpa dengan doktor anda sebelum mula melakukannya bersukan sekiranya anda menghidap skoliosis.

Aktiviti yang mempunyai komponen santai tinggi adalah sukan yang boleh anda lakukan sekiranya anda menghidap skoliosis. Contohnya, yoga dan tai chi akan membantu anda meregangkan otot sambil melegakan tekanan yang boleh menyebabkan kesakitan scoliosis. Dalam artikel ini kami menerangkan aktiviti santai yang terbaik.

Pada dasarnya, latihan berimpak tinggi, seperti berlari atau tenis, mereka tidak digalakkan sekiranya anda menghidap skoliosis. Namun, mereka akan diterima sekiranya anda tidak mempraktikkannya dengan kadar yang sangat kuat.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Sukan apa yang boleh saya lakukan sekiranya saya menghidap skoliosis, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecergasan kami.