Makanan melawan kedutan di wajah


Terdapat banyak dan lebih banyak rawatan untuk mencegah, mengelakkan dan menghilangkan kedutan pada wajah.Dari krim topikal dan losyen hingga pembedahan kosmetik, banyak alternatif adalah susunan hari untuk meremajakan penampilan dermis. Walau bagaimanapun, tidak semestinya perlu memilih pilihan yang drastik dan mahal ketika kita mempunyai alternatif semula jadi dan murah yang dapat kita gunakan untuk mencegah tanda-tanda penuaan.

Dalam artikel oneHOWTO berikut, kami akan memberitahu anda tentang yang terbaik makanan melawan kedutan pada wajah, kerana diet dan tabiat hidup yang sihat memainkan peranan penting dalam kesihatan kulit kita. Makanan ini mempunyai keupayaan untuk mencegah degenerasi sel, melawan kesan pelbagai agen berbahaya pada tubuh kita.

Indeks

  1. Petua menghilangkan kedutan
  2. Diet anti-kedut: brokoli
  3. Makanan melawan kedutan wajah: bayam
  4. Menghilangkan kedutan tanpa pembedahan: makan blueberry
  5. Makanan anti-kedut terbaik: minyak zaitun
  6. Walnut: makanan anti-kedut
  7. Salmon, makanan anti-kedut

Petua menghilangkan kedutan

Apa yang kita makan sangat penting dalam keadaan kesihatan kita secara umum dan penampilan kulit kita secara khusus. Diet yang baik akan menjadikan semua fungsi badan berfungsi, yang akan tercermin pada penampilan luaran kita, terutama pada kulit. Sebaliknya, jika kita membawa sebilangan tabiat hidup yang buruk, organisma kita akan menderita dan akan nampak tercermin pada kulit kita.

Terutama kita mesti makan makanan yang mengandungi antioksidan, unsur-unsur yang melawan tindakan merosakkan radikal bebas pada sel-sel kulit, yang menghalangnya dari penuaan sebelum waktunya.

Itulah sebabnya, selain memakan beberapa makanan daripada kerutan wajah, sangat penting untuk mengikuti cadangan bahawa kami memberitahu anda di sebelah menghilangkan kedutan dan tanda usia pada kulit anda:

  • Jangan merokok atau minum alkohol.
  • Tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari.
  • Jangan terlalu lama mendedahkan diri anda di bawah sinar matahari.
  • Hidrat dengan betul.
  • Jangan sekali-kali tidur dalam solek.
  • Lakukan senaman secara berkala, kehidupan yang tidak menenangkan akan kelihatan seperti keriput.
  • Gunakan pelindung matahari, walaupun terdapat awan. Bercakap dengan doktor anda mengenai apakah faktor perlindungan yang harus digunakan.
  • Mengelupas wajah anda setiap 15 hari.

Diet anti-kedut: brokoli

Brokoli adalah sayur-sayuran yang, antara sifat lain, dapat meningkatkan kesihatan kulit dan rambut kita. Semua faedah ini untuk menghilangkan keriput disebabkan oleh banyaknya komponen dan nutrien yang terdapat dalam brokoli.

Kekayaannya dalam fitokimia dan vitamin, terutama di vitamin C, menjadikannya makanan penting untuk menghasilkan kolagen, unsur yang melawan penampilan kedutan. Sebaliknya, ia juga merupakan produk yang sangat kaya dengan beta-karoten, pigmen yang mempromosikan pertumbuhan semula sel dan meningkatkan kesihatan dermis.

Akhirnya, dalam brokoli kita dapati sejumlah besar Vitamin A, unsur yang bertindak sebagai pelindung membran sel yang terdapat di kulit sebagai tambahan kepada mencegah kerosakan radiasi ultraviolet dari cahaya matahari.


Makanan melawan kedutan wajah: bayam

bayam, serta sayur-sayuran berdaun hijau yang lain, adalah sejenis makanan yang mempunyai sejumlah besar beta karoten. Beta-karoten ini, sekali dalam badan, diubah menjadi vitamin A, vitamin yang memenuhi fungsi memperbaharui sel kulit kita, mencegah penuaan dan menjadikan kulit lebih halus.

Sebaliknya, bayam juga kaya dengan vitamin C, vitamin dengan kekuatan antioksidan dan anti-radang, yaitu, mereka mencegah tindakan radikal bebas yang merosakkan pada sel-sel dermis kita. Satu lagi tindakan terhadap penampilan kedutan di wajah.

Menghilangkan kedutan tanpa pembedahan: makan blueberry

Blueberry adalah salah satu buah terbaik yang dapat kita tawarkan kepada tubuh kita, kualiti mereka yang luar biasa memberi kita manfaat besar untuk pelbagai penyakit dan keadaan.

Untuk kesihatan kulit dan penyingkiran kedutan, salah satu nutrien dalam blueberry yang paling banyak membantu dermis adalah sangat kaya dengan vitamin C. Oleh itu, vitamin ini berperanan dalam penghasilan kolagen, unsur yang menjaga keanjalan dan kesihatan kulit melawan tanda-tanda penuaan seperti kedutan atau kehilangan nada.


Makanan anti-kedut terbaik: minyak zaitun

Minyak zaitun dara tambahan, yang penting mentah, mengandungi sejumlah besar lemak sihat yang melambatkan dan mencegah pengoksidaan sel-sel dermis kita, mencegah munculnya kedutan baru dan mengurangkan yang ada. Selain itu, minyak zaitun mampu menghilangkan sel-sel mati yang terkumpul di kulit kita, menyebabkan penuaan lapisannya.

Sebenarnya, kajian yang telah dilakukan dalam hal ini, menunjukkan bahawa pengambilan minyak zaitun extra virgin secara berkala dapat membantu mengurangkan kerosakan yang ada pada kulit kita sekitar 25%.


Walnut: makanan anti-kedut

Kacang-kacangan, serta kacang-kacangan lain seperti badam atau pistachio, adalah makanan yang baik untuk menghilangkan keriput. Antara komponen kenari yang menawarkan keupayaan untuk memperbaiki penampilan kulit adalah hakikat bahawa mereka sangat kaya dengan tembaga, komponen yang merangsang pengeluaran elastin, yang mencegah kulit menjadi lembap, memberikan keanjalan.

Sebaliknya, mereka juga merupakan sumber vitamin E yang hebat, dengan kapasiti antioksidan yang hebat, jadi mereka akan menjadi sekutu yang baik untuk mencegah tindakan radikal bebas pada kulit. Di samping itu, kita mesti menambah jumlah vitamin C, yang juga boleh menyahtoksin badan.

Akhirnya kita mesti mengambil kira sisa komposisi kenari dengan mineral seperti zink atau tembaga dan asid lemak omega 3 dan 6.

Salmon, makanan anti-kedut

Salmon, seperti kebanyakan ikan berminyak, adalah sumber asid lemak yang hebat Omega 3. Asid ini bukan sahaja mampu meningkatkan kesihatan kardiovaskular, yang tidak diketahui oleh banyak orang adalah bahawa ia juga mampu meningkatkan kesihatan kulit.

Ini kerana ia dapat mengatur kadar kelembapan dermis, mencegahnya kering. Sekiranya kita mengambil kira bahawa kekurangan hidrasi adalah salah satu penyebab utama kemunculan kedutan dan garis ekspresi, Omega 3 akan menjadi makanan yang hebat untuk menghilangkan kedutan.

Secara amnya, disarankan untuk mengambil ikan salmon dan ikan lain antara 2 hingga 3 kali seminggu, agar kita dapat memperoleh faedah maksimum. Sebaliknya, jenis produk ini memberi kita tembaga, elemen yang meningkatkan kadar elastin, yang menjadikan kulit kita lebih lembut, lebih anjal dan lebih halus.


Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Makanan melawan kedutan di wajah, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.