Bagaimana urut Sweden


Salah satu pilihan terbaik yang dapat kita gunakan untuk menghilangkan tekanan, ketegangan terkumpul, sakit belakang dan memerangi peredaran darah yang lemah, antara lain, adalah dengan Urut Sweden. Ini adalah urut yang paling terkenal dan paling banyak digunakan di dunia yang objektif utamanya adalah mengimbangkan badan secara semula jadi, mengencangkan dan merehatkannya sepenuhnya, serta meningkatkan peredaran darah yang lebih baik. Adakah anda ingin mengetahui lebih banyak mengenai bagaimana urut swedish? Terus membaca artikel OneHowTo ini dan anda akan mengetahui apa kandungannya, apa faedahnya dan bagaimana sesi urut Sweden dilakukan.

Indeks

  1. Apa itu urut Sweden
  2. Kelebihan urut Sweden
  3. Cara melakukan urutan Sweden
  4. Kontraindikasi urut Sweden

Apa itu urut Sweden

The urut swedishDicipta oleh doktor Sweden Henrik Ling, ini adalah salah satu teknik urut tertua dan paling popular di dunia yang berasal dari tamadun Cina, Mesir, Hindu dan, terutama, dalam tamadun Yunani-Rom. Hari ini, ini adalah modaliti yang menjadi asas bagi kebanyakan teknik urut terapeutik.

Nah, urut Sweden terdiri khusus di aplikasi urut (pergerakan lembut atau kuat) Seluruh badan selalu mengikuti arah peredaran darah yang bertentangan. Dengan ini, ia bertujuan untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan emosi pesakit, dengan fokus terutama pada peningkatan aliran darah, aktiviti kardiovaskular dan, akibatnya, fungsi jantung.


Kelebihan urut Sweden

Seperti yang telah kita maju, urut Sweden adalah teknik terapi yang sangat baik untuk kesihatan fizikal dan mental, seperti yang dilaporkan banyak faedah antaranya adalah:

  • Memperbaiki dan mengaktifkan peredaran darah.
  • Memberi kelonggaran otot yang mendalam.
  • Merangsang tisu kulit, memperbaiki penampilannya.
  • Mempercepat peredaran limfa.
  • Mengurangkan dan mengurangkan penyakit otot tertentu yang disebabkan oleh kontraksi, ketegangan dan simpul.
  • Mengurangkan tisu adiposa, meningkatkan ketegasan dan keanjalan kulit.

Urut Sweden boleh menjadi pilihan yang baik untuk merawat kontraksi otot, keseleo dan ketegangan, masalah peredaran darah yang lemah, osteoartritis, sakit belakang, sakit belakang, dan juga sebagai pelengkap yang ideal untuk rawatan anti-selulit atau sukan yang ditunjukkan untuk menguatkan dan menegangkan otot badan.

Cara melakukan urutan Sweden

Untuk beri anda urutan swedish, profesional akan memberitahu anda untuk menanggalkan pakaian atau memakai seluar dalam anda dan akan menutupi anda dengan selimut, meninggalkan kawasan yang akan dipijat pada saat yang tepat. saya tahu gunakan minyak atau krim, yang dipanaskan dengan tangan, untuk mengelakkan geseran pada kulit dan menjadikan pengalaman lebih menyenangkan.

Sepanjang urut, pergerakan yang berbeza digabungkan yang selalu berlaku terhadap peredaran darah. The pergerakan ciri yang paling urut Sweden adalah seperti berikut:

  • Effleurage: tangan diluncurkan dengan tangan terbuka dan jari sedikit melenturkan pada kulit ke arah jantung. Mereka berfungsi untuk merehatkan dan menenangkan badan dan memanaskan otot.
  • Petrissage: pergerakan yang serupa dengan pengulian. Mereka berehat dengan mendalam dan meningkatkan peredaran darah.
  • Tekanan titik: ibu jari digunakan untuk menekan titik-titik di mana pesakit merasa tidak selesa akibat tekanan dan ketegangan terkumpul.
  • Geseran dalam: pergerakan bulat di mana geseran berlaku untuk ketegangan sotong.
  • Penggelek: kawasan kulit tertentu dicubit dengan lembut.
  • Tapotament: kawasan itu dipukul dengan telapak tangan, biasanya pada akhir urut.
  • Menyikat dengan jari: jari diposisikan seperti sisir dan geser dengan memberi tekanan lembut dengan hujung jari.


Kontraindikasi urut Sweden

Untuk memanfaatkan sepenuhnya urutan Sweden, lebih baik anda pergi ke pusat khusus yang berpengalaman dalam sektor ini. Begitu juga, anda mesti ingat bahawa rawatan ini adalah kontraindikasi pada pesakit yang menderita:

  • Keradangan akut.
  • Penyakit buasir atau barah.
  • Keadaan kulit dan rambut.
  • Trauma dengan luka terbuka.
  • Patologi vaskular.
  • Masalah di hati.
  • Ulser dalaman.
  • Dalam fasa akut gangguan reumatik.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana urut Sweden, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.