Cara mengelakkan kedutan ketika tidur

Tahukah anda bahawa cara anda tidur biasanya menyumbang kepada kemunculan kedutan di wajah anda? Betul, semasa anda membacanya, dalam artikel ini kita akan membicarakan apa yang disebut kedutan tidur, garis-garis yang dapat terbentuk di wajah, leher dan décolleté anda dan menjadi kekal dari masa ke masa jika setiap hari kulit anda mengalami tekanan berterusan melawan bantal. Oleh itu, sekarang, selain merawat dermis dengan memberi makan dan menggunakan produk pelembap dan anti-penuaan terbaik, sangat penting anda memperhatikan tabiat anda semasa tidur dan anda melakukan segala yang mungkin untuk mengubahnya, jika perlu , untuk kebaikan kecantikan kulit anda. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut dan mengetahui dengan CARA cara mengelakkan kedutan ketika tidur.

Indeks

Apakah kedutan tidur dan mengapa ia muncul
Kedudukan yang betul untuk mengelakkan kedutan semasa tidur
Cara mengelakkan kerutan pembelahan ketika tidur
Penjagaan kulit pada waktu malam untuk mengelakkan dan menghilangkan kedutan

Apakah kedutan tidur dan mengapa ia muncul

Beberapa kajian yang dilakukan oleh pakar dermatologi telah menunjukkan bahawa tidur di posisi tertentu dapat menyumbang kepada penuaan kulit dan menyebabkan munculnya kedutan pramatang. Jenis kedutan ini, yang berbeza dan bebas dari garis ekspresi, disebut kedutan tidur dan ia terbentuk kerana tekanan dan penghancuran kulit yang dilalui bantal, tilam atau cadar ketika kita sedang tidur.

Kedutan tidur biasanya muncul sebagai lipatan menegak pada wajah dan garis leher dan kedua-dua lipatan menegak dan mendatar pada leher. Mereka paling sering dilihat pada kulit wanita berumur lebih dari 35 tahun, kerana ini adalah ketika kulit menjadi lebih nipis dan terdapat penurunan ketara dalam kolagen, elastin dan asid hyaluronik.

Kedudukan yang betul untuk mengelakkan kedutan semasa tidur

Selain mendapat rehat yang cukup setiap hari, sangat penting untuk tidur di posisi yang betul untuk memastikan kulit anda sentiasa cantik dan mencegah munculnya apa yang disebut sebagai kedutan tidur. Tetapi, Apakah kedudukan terbaik untuk mengelakkan keriput semasa tidur? Seperti yang dikatakan oleh para pakar, perkara terbaik adalah Tidur di punggungMelekatkan punggung ke tilam, dan sebaliknya, mengelakkan tidur di perut atau di sisi anda, kerana pada bahagian akhir, kulit wajah akan selalu diratakan pada bantal dan pembentukan lipatan di dalamnya akan disukai. .

Tidur di punggung bukan sahaja dapat membantu anda kekal muda lebih lama, tetapi juga pose yang dapat meningkatkan pernafasan dan mengurangkan migrain dan sakit belakang dengan menjaga lurus tulang belakang anda.

Namun, mengambil sikap ini untuk tidur bukanlah sesuatu yang mudah bagi semua orang, terutama bagi kita yang tidak terbiasa berehat dengan cara ini. Berikut adalah beberapa petua yang dapat membantu anda tetap seperti itu pada waktu malam dan berasa lebih selesa:

Luangkan 10-15 minit hari anda untuk berbaring di punggung dan terus berada di kedudukan ini. Dengan ini, anda akan melatih ingatan otot-otot badan dan kemudian apabila anda meletakkan diri anda di posisi itu, anda akan dapat tidur dengan lebih mudah.
Letakkan bantal tepat di bawah lutut anda untuk lebih selesa dan relaks, sesuatu yang akan membuat anda lebih selesa di punggung anda sehingga anda tidak perlu berbaring di sisi anda semasa anda sedang tidur.
Letakkan bantal di setiap sisi badan anda untuk mengelakkan terbalik pada waktu malam.

Terdapat juga beberapa bantal anti-kedut yang telah dirancang khas untuk menjaga leher, bahu dan kepala dalam keadaan yang betul semasa kita tidur dan dengan cara ini mencegah kulit wajah menderita dan kerutan yang mengerikan muncul.

Cara mengelakkan kerutan pembelahan ketika tidur

Kulit pada garis leher sangat nipis dan oleh itu cenderung menua lebih cepat daripada bahagian badan yang lain. Kawasan ini juga boleh mengalami akibat tidak tidur di posisi yang betul dan kerutan tidur mungkin muncul lebih awal dari yang diharapkan. Dengan cara yang sama, perkara yang paling disarankan adalah tidur di punggung anda dan dengan tangan anda diletakkan di setiap sisi badan andaOleh kerana jika anda tidur dengan lengan anda, anda berisiko munculnya keriput berbentuk kipas pada belahan anda.

Sebagai tambahan kepada apa yang disebut bantal anti-kerut, di pasaran anda juga boleh dapatkan coli janji itu untuk mencegah kerutan pembelahan ketika tidur. Ini merangkumi sejenis pad pusat yang menghalang payudara daripada tergelincir dan kulit décolleté daripada meregang. Di samping itu, mereka memberikan sokongan total dan juga mencegah kendur payudara pada tahap awal.

Sangat penting untuk anda memperhatikan perawatan kawasan ini secara berkala agar tetap muda dan cantik, jangan lewatkan nasihat yang kami berikan dalam artikel Cara merawat kulit di sekitar garis leher.

Penjagaan kulit pada waktu malam untuk mengelakkan dan menghilangkan kedutan

Untuk mencapai elakkan kedutan ketika tidur Dan mempunyai kulit yang berseri, muda dan cantik, tidak cukup untuk berehat pada posisi yang betul, tetapi penting juga untuk menjaga kulit anda setiap hari dan menyuburkannya dengan produk yang tepat. Seterusnya, kami menunjukkan kepada anda beberapa penjagaan yang paling penting apa yang harus anda laksanakan:

Bersihkan dan buang kulit anda setiap malam untuk membuang semua sisa yang terkumpul pada siang hari. Ini memungkinkan pembaharuan sel dermis yang berlaku pada waktu malam.
Sapukan krim malam ke wajah anda. Untuk kali ini, krim anti-penuaan yang mengandungi asid hyaluronik, retinol atau antioksidan sangat sesuai.
Sekiranya anda mempunyai kedutan di dahi, di sekitar mata atau di sekitar mulut, anda boleh menggunakan beberapa tetes minyak argan pada mereka sebelum tidur, selalu lakukan pada kulit yang bersih.
Jangan lupa mengelupas kulit wajah anda sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk membuang semua sel mati yang terkumpul.
Pada hari-hari anda merasa lebih letih atau ingin mengelakkan lingkaran hitam dan kerutan di sekitar mata, anda juga boleh tidur dengan topeng gel.

Ketahui lebih banyak rawatan malam dalam artikel Petua kecantikan sebelum tidur.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara mengelakkan kedutan ketika tidur, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.