Cara melakukan diet teh merah


Sucikan badan anda dan, sebagai tambahan, menurunkan berat badan 100% secara semula jadi. Semua ini dapat anda capai berkat manfaat teh merah kerana, termasuk dalam diet kami, kami akan mencapainya kehilangan 2 hingga 3 kilogram dalam 7 hari, selain meningkatkan fungsi tubuh kita dengan mengurangkan kehadiran toksin terkumpul. Dalam artikel OneHowTo ini kami akan memberitahu anda cara melakukan diet teh merah supaya anda memahami cara terbaik untuk memperkenalkan minuman ini ke dalam kehidupan seharian anda dan, dengan itu, dapat menikmati menu yang seimbang dan sangat sihat. Terdapat banyak khasiat yang boleh dibawa oleh infus ini ke badan anda sehingga kehilangan lemak dan mengurangkan toksin, dan kemudian kita akan mencarinya satu persatu.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Perkara pertama yang harus kita analisis adalah sebab mengapa teh merah dapat membantu kita menurunkan berat badan dan minuman ini mengandungi khasiat yang ideal untuk menjadikan tubuh kita menghilangkan lemak dan, oleh itu, dengan hanya 7 hari diet, kita dapat melihat bagaimana kita kehilangan 2 hingga 3 kilogram.

Memperbaiki pencernaan

Dengan minum teh merah kita meningkatkan proses pencernaan kita dengan merangsang fungsi pundi hempedu dan meningkatkan penghapusan lemak.

Mempercepat metabolisme

Minuman ini juga menjadikan metabolisme kita berfungsi lebih baik dan, oleh itu, lemak tepu dimakan sebagai sumber tenaga, sehingga mengurangkan kehadirannya di dalam badan kita. Atas sebab ini, adalah sekutu yang sempurna untuk menurunkan berat badan dalam seminggu, selagi kita makan makanan seimbang yang rendah lemak.

Membantu membersihkan badan kita

Teh merah membantu meningkatkan fungsi buah pinggang dan, oleh itu, menghilangkan pengekalan cecair serta toksin yang terkumpul di dalam kita. Sebaliknya, ia juga mempercepat kerja hati dan, untuk alasan ini, sisa yang terkumpul di dalam badan dan dalam darah juga dihilangkan dengan cara semula jadi. Semua ini menjadikan dalaman kita berfungsi dengan lebih baik dan tanda-tanda seperti bengkak atau penahan cecair hilang menunjukkan badan yang lebih langsing.

Dalam artikel OneHowTo ini kita akan mengetahui semua kelebihan teh merah kerana, selain membantu menurunkan berat badan, ia juga optimum untuk meningkatkan fungsi dalaman lain seperti mengatur kolesterol.


Untuk dapat memanfaatkan semua sifat infus ini, cukup untuk anda memasukkannya ke dalam rutin anda secara berkala atau, jika anda lebih suka sesuatu yang lebih berkesan dan cepat, anda akan mendapat diet teh merah, kaedah untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat dengan pengambilan 4 cawan setiap hari minuman ini selama seminggu untuk merangsang kerja metabolisme kita dan menghilangkan lemak.

Anda harus mengikuti latihan ini dengan diet rendah kalori dan rendah lemak untuk membolehkan badan menyerang simpanan lemak yang terkumpul dan, dengan itu, anda dapat menurunkan berat badan. Anda tidak boleh melebihi masa yang disyorkan maksimum (satu minggu), jika tidak, anda mungkin akan mengalami kesan buruk dari sifat teh dan teh merah.


Untuk dapat melakukan diet teh merah, sudah cukup bagi anda untuk mengikuti beberapa panduan diet sederhana yang akan membantu merangsang fungsi pembakaran lemak anda dan, oleh itu, membiarkan skala semakin dekat dengan angka yang sangat kami mahukan. Di bawah ini kami akan menunjukkan cara anda makan semasa diet ini:

5 kali sehari

Penting agar anda membantu metabolisme berfungsi dengan lebih berkesan dengan membahagikan pengambilan menjadi 5 kali sehari dan jumlahnya lebih kecil, juga lebih sihat. Oleh itu, juga, anda akan mengelakkan kedatangan terlalu lapar untuk makanan utama hari ini.

Minum 4 cawan teh merah sehari

Perkara terbaik ialah selepas setiap pengambilan utama (sarapan, makan tengah hari, makanan ringan dan makan malam) anda memasukkan secawan teh merah untuk meningkatkan pencernaan makanan, mengaktifkan metabolisme dan memanfaatkan semua faedah yang telah kami nyatakan pada langkah pertama .

Makanan rendah lemak

Selama seminggu diet ini berlangsung, anda harus makan hanya makanan rendah lemak dan dimasak dengan cara yang sihat. Diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran lebih baik daripada yang disarankan semasa diet ini, tetapi, di samping itu, anda juga harus memasukkan protein rendah lemak seperti daging tanpa lemak, ikan putih atau susu skim. Karbohidrat juga harus menjadi sebahagian daripada diet anda tetapi, jika boleh, pastikan bahawa mereka hanya semasa sarapan dan / atau makan tengah hari dan bahawa mereka utuh.


Seterusnya kami akan memberi anda contoh menu diet teh merah supaya anda boleh mendapat inspirasi dan membuat diet anda sendiri mengikut citarasa dan citarasa anda.

  • Sarapan pagi: 2 roti bakar gandum dengan ayam belanda + Jus oren semula jadi - Selepas 30 minit minum 1 cawan teh merah
  • Tengah pagi: 1 keping buah bermusim atau 1 yogurt 0%
  • Makan tengah hari: Salad pasta + 1 payudara panggang + 1 buah - Setelah setengah jam minum 1 cawan teh merah
  • Makanan ringan: 1 cawan teh merah
  • Makan malam: Salad hijau atau krim sayuran + Ikan panggang dengan sayur tumis + yogurt 0% - Pada setengah jam minum secawan teh merah anda


Bagaimanapun kita mesti mengambil kira kontraindikasi teh merah kerana ia adalah minuman yang, diambil secara berlebihan, boleh menghasilkan beberapa kesan buruk. Sekiranya anda minum lebih dari 4 cawan sehari, anda boleh mengalami sensasi seperti:

  • Kekemasan
  • Keresahan
  • Palpitasi
  • Denyutan jantung yang dipercepat
  • Sakit kepala
  • Cirit-birit
  • Muntah

Selain itu, ada orang yang harus menghindari pengambilan minuman ini kerana boleh memudaratkan: wanita dan anak hamil atau menyusui. Orang-orang yang menghidap insomnia, darah tinggi atau keadaan jantung juga tidak harus, terlebih dahulu mereka harus berbincang dengan doktor mereka.

Dalam OneHowTo kami memperincikan semua kontraindikasi teh merah.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara melakukan diet teh merah, kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori Berat dan Imej Badan kami.