Cara menghilangkan selulit dari pinggul

Awak mahu selulit akhir? Di kawasan seperti perut, punggung atau pinggul adalah tempat ia cenderung berkumpul lebih kerap, itulah sebabnya menarik untuk mengetahui beberapa kaedah yang akan membantu anda menghilangkan kulit oren di kawasan setempat ini. Diet, senaman dan rawatan estetik Mereka adalah sekutu yang sempurna untuk membantu anda menghilangkan penahan cecair dan memamerkan kulit yang lebih halus. Dalam artikel OneHowTo ini, kami memberitahu anda cara menghilangkan selulit dari pinggul memberi anda beberapa petua yang dapat anda jalankan dengan mudah dan hasilnya dapat dilihat dalam masa yang singkat.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Untuk mendapatkan membuang selulit dari pinggul Anda mesti berlatih bersukan dan dalam rutin latihan anda, anda menambah beberapa latihan khusus yang dirancang untuk menghilangkan lemak dari pinggul.Kami akan memulakan dengan latihan sederhana di mana anda harus berdiri dan mengambil dumbbell atau berat dengan setiap tangan.

Anda perlu memusingkan batang ke sisi sehingga tangan anda mencapai ketinggian lutut, kira-kira; kemudian kembali ke posisi awal dan lakukan perkara yang sama dengan lengan yang lain. Yang ideal adalah melakukan 2 set 20 pengulangan setiap kali anda pergi ke latihan.

Yang lain senaman untuk selulit pinggul Ini terdiri daripada berdiri dengan punggung lurus. Seterusnya, anda perlu melangkah ke depan dan menekuk lutut, seperti yang ditunjukkan oleh kami dalam gambar. Semua berat akan dimuat pada kaki yang mendahului, anda harus melambung sedikit dan kembali ke posisi awal. Kemudian ulangi latihan dengan kaki yang bertentangan dan lakukan 2 set 20 ulangan.

Akhirnya, kami akan mencadangkan satu lagi latihan yang ideal untuk pinggul langsing dan mengurangkan lemak terkumpul. Anda perlu meletakkan tikar di lantai, berbaring di satu sisi badan anda dan meletakkan siku di atas lantai. Dengan memastikan kaki anda betul-betul lurus dan lurus, anda harus naik dan turun kaki tanpa menyentuh tanah. Apabila anda selesai 20 repetisi, beralih ke kaki yang lain. Lakukan 2 set 20 dan anda akan melihat hasilnya.

Namun, ini bukan satu-satunya latihan dan, jika anda ingin mendalami topik ini, dalam artikel OneHowTo ini kami akan menunjukkan latihan lain untuk menghilangkan tali pinggang kartrij.

Sebagai tambahan kepada senaman fizikal (yang merupakan bahagian penting untuk kehilangan lemak), sangat penting untuk itu jaga pemakanan anda dan bertaruh pada tabiat gaya hidup sihat yang akan membantu anda menjaga selulit. Dalam pengertian ini, kita mesti menemui makanan terbaik yang dapat membantu anda memiliki tubuh yang sihat dan membantu anda membuang selulit:

Makanan kaya zat besi: terutamanya bayam, lentil, kacang soya atau chard. Bahan-bahan ini memastikan bahawa selulit tidak disimpan di dalam badan selain mendorong penghapusannya.

Makanan berserat tinggi: mereka sangat sesuai untuk mengawal kolesterol dan, selain itu, mereka membantu mengatur perjalanan usus. Sekiranya selulit, mereka membantu kita membuang lipid secara semula jadi dan, oleh itu, mengurangkan kehadirannya di pinggul kita.

Makanan kaya kalium: Mereka juga optimum untuk membantu kita menghilangkan kulit jeruk kerana mencegah lemak terkumpul di kulit dan, oleh itu, deposit selulit muncul.

Dalam urat yang sama, disarankan agar elakkan garam kerana bahan ini menyokong pengekalan cecair. Di samping itu, untuk menghilangkan selulit disarankan untuk mengambil, sekurang-kurangnya, 8 gelas air sehari untuk menyahtoksin badan dan mengelakkan penahan cecair.

Dalam artikel OneHowTo ini kami memberi anda lebih banyak petua mengenai cara menghindari selulit dengan diet anda.

Salah satu petua paling berkesan yang dapat kami berikan kepada anda supaya anda dapat menghilangkan selulit dari pinggul adalah dengan menggunakan a krim anti selulit setiap hari di kawasan tersebut untuk memperbaiki keadaan kulit anda. Di farmasi atau kedai kosmetik, anda akan menemui pelbagai jenama anti selulit walaupun, jika anda suka, anda juga boleh menyiapkannya di rumah menggunakan kopi kerana ramuan ini, dengan mengandungi kafein, dapat mengaktifkan peredaran darah sehingga mengurangkan pengumpulan lemak. Dalam artikel ini kami memberitahu anda bagaimana menghilangkan selulit dengan kopi.

Apa sahaja cara yang anda pilih, yang pasti adalah untuk melihat hasilnya adalah mustahak bahawa sapukan setiap hari (dan jika boleh dua kali sehari, lebih baik!) melakukan urutan lembut dengan sarung tangan bulu kuda. Konsistensi adalah kunci muslihat ini untuk menghilangkan selulit kerana, jika anda mengikutinya dengan ketat, anda akan mendapat hasil yang sangat ketara.

Sekiranya semua ini masih belum mencukupi, anda boleh mencuba membuang selulit dari pinggul menambah sebilangan infusi semula jadi untuk hidup anda. Terdapat beberapa ramuan yang ditunjukkan untuk membantu mengurangkan lemak dengan mempromosikan penghapusan cecair dan bertindak sebagai pembakar lemak semula jadi yang kuat.

Antara infus untuk mengurangkan selulit, kami mengetengahkan dua perkara berikut:

Teh hijau: ia adalah salah satu ramuan yang paling popular untuk mencapai tujuan kita. Sebabnya ialah antioksidan yang membantu kita mengusir radikal bebas selain berfungsi sebagai diuretik kuat yang membantu kita menghilangkan retensi cairan. Yang paling sesuai ialah minum 2 cawan teh hijau sehari untuk mengetahui kebaikannya.

Ekor kuda: ini adalah infus yang juga bertindak sebagai diuretik semula jadi dan, oleh itu, membantu kita mengeluarkan lebihan cecair melalui air kencing. Ia juga membantu kita menjaga tubuh kita dalam keadaan baik dan bebas dari toksin.

Sekiranya selulit masih tidak hilang dari pinggul anda, pilihan yang baik untuk menyingkirkannya adalah memilih beberapa rawatan estetik semasa yang ditunjukkan untuk tujuan ini. Berikut adalah dua teknik revolusi yang hasilnya dapat dilihat dalam masa yang singkat:

Saliran limfa: ia adalah urut yang dilakukan dengan tujuan melancarkan peredaran darah dan cecair. Urutan jenis ini boleh dilakukan secara manual atau dengan teknologi alat estetik yang dikenali sebagai pressotherapy.

Lipolaser: Ini adalah rawatan paling inovatif yang ada kerana membantu menghilangkan lemak tanpa perlu menjalani operasi. Teknik ini juga menegaskan kembali badan, sehingga mencapai hasil yang optimum dan lebih baik.

Tetapi jika anda mahukan lebih banyak maklumat mengenai topik ini, dalam artikel OneHowTo ini kami akan menemui teknik inovatif untuk mengurangkan selulit.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara menghilangkan selulit dari pinggul, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.