Cara mengurangkan saiz payudara secara semula jadi

Sekiranya anda mula merasa sakit di punggung atau tulang belakang anda kerana berat payudara anda, adalah mustahak anda mula mempertimbangkan untuk mengambil beberapa langkah untuk mengurangkan rasa tidak selesa dan membuat anda merasa lebih lega. Salah satu kaedah terbaik untuk melakukan ini adalah mengurangkan saiz payudara anda sesuatu yang, selain kaedah pembedahan, anda juga dapat mencapainya dengan beberapa rawatan semula jadi walaupun tidak berkesan seperti operasi. Dalam artikel OneHowTo ini kami akan memberi anda serangkaian petua mengenai cara mengurangkan saiz payudara secara semula jadi supaya anda dapat mempraktikkannya dan menguji keberkesanannya.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Mula-mula kami ingin menunjukkan bahawa jika tisu payudara anda tidak berminyak, jenis rawatan rumah ini tidak akan berfungsi kerana satu-satunya cara yang ada sekarang untuk mengurangkan payudara dengan tisu yang padat adalah melalui pembedahan. Alternatif yang akan kami berikan di bawah ini dirancang, pada asasnya, untuk mengurangkan pengumpulan lemak di bahagian dada dan oleh itu mengurangkan saiznya secara semula jadi.

Tetapi jika anda mempunyai berat badan dan masih perlu menurunkan dada maka satu-satunya cara untuk melakukannya adalah melalui a mamoplasti reduktif kerana tidak ada ubat rumah untuk membuang tisu yang padat.

Pertama sekali, kami akan mengingatkan anda bahawa dalam banyak kesempatan pembesaran payudara disebabkan oleh kenaikan beberapa kilo tambahan tetapi mungkin juga kita mengambil pil kawalan kelahiran bahawa, dengan penuh hormon, menjadikan payudara kita lebih banyak.

Dalam pengertian ini, jika anda rasa ini mungkin berlaku, lebih baik berhenti menggunakan kaedah kontraseptif jenis ini dan berbincang dengan pakar sakit puan untuk memilih jenis rawatan lain yang tidak mengandungi hormon, seperti, misalnya, IUD. Anda harus tahu bahawa pil boleh membuat ukuran bra meningkat 1 hingga 2 ukuran sehingga hasilnya akan dapat dilihat dalam waktu yang singkat.

Sekiranya lebih daripada mengurangkan dada apa yang anda mahukan adalah sembunyikan ukurannya apabila anda berpakaian, pilihan yang baik adalah memakai a bra sukan atau bra pelangsing yang berjaya meratakan kawasan sedikit dan, oleh itu, anda melihat jumlah yang lebih sedikit. Sekiranya anda boleh, cubalah dapatkannya yang sesuai untuk wanita dengan banyak payudara kerana jika anda membelinya, kemungkinan payudara anda akan kendur.

Selain itu, alternatif ini tidak boleh diambil secara literal kerana anda mungkin merasa sakit atau tidak selesa jika anda memakai bra ini setiap hari. Ini terutama ditunjukkan untuk digunakan pada pakaian yang menunjukkan banyak dada dan dengan mana anda tidak merasa selesa. Tetapi cuba jangan menggunakannya terlalu kerap kerana boleh menyakitkan hati anda.

Salah satu faktor yang menyebabkan payudara menjadi besar adalah, tepatnya, bahawa terdapat pengumpulan lemak di dalam badan dan, oleh itu, dada kelihatan lebih besar. Anda mesti tahu itu bahagian dada terdiri daripada tisu berlemak dan tisu padat; Seperti yang telah kita nyatakan, yang kedua tidak dapat dikurangkan secara semula jadi tetapi yang berlemak dapat. Untuk melakukan ini, anda harus mula membuat diet pelangsingan untuk membantu anda membakar lemak dan mengurangkan payudara secara semula jadi.

Perkenalkan tabiat makan anda buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein rendah lemak mereka akan menjadikan badan anda menggunakan kalori untuk tenaga. Caranya adalah dengan membakar lebih banyak kalori daripada yang anda ambil dalam sehari, dengan cara ini, badan anda akan pergi ke simpanan lemak untuk menggunakannya sebagai tenaga dan, oleh itu, membantu kita menurunkan berat badan. Oleh itu, lebih baik anda mengingat satu siri tabiat makan yang sihat yang akan membantu anda untuk makan makanan rendah lemak.

Untuk membakar lemak yang terkumpul di dada, perlu juga, selain memilih makanan yang sihat, anda juga menggabungkan latihan fizikal untuk hidup anda, dengan demikian, meningkatkan perbelanjaan kalori harian memaksa badan anda pergi ke simpanan lemak untuk mengubahnya menjadi tenaga.

Rutin senaman terbaik harus merangkumi latihan kardiovaskular dan toning kerana, dengan cara ini, adalah mungkin untuk membakar lemak dan, sebagai tambahan, mengubahnya menjadi jisim otot.

Sekiranya payudara, lebih baik membahagikan latihan anda kepada bahagian yang berbeza:

1. Memanaskan badan

2. Latihan kardiovaskular: basikal, elips, dll.

3 Latihan toning: terutama tertumpu pada otot-otot dada kerana, dengan cara ini, anda dapat mencapai bahawa lemak yang terkumpul di kawasan itu secara beransur-ansur ditukar menjadi massa otot.

4. Regangan

Anda juga harus berlatih sekurang-kurangnya 3 hari seminggu beberapa latihan supaya badan anda dapat melatih dan hasilnya akan dapat dilihat dalam masa yang singkat. Walaupun, yang paling disyorkan ialah mereka meninggalkan 4 atau 5 hari sehingga peningkatan dapat dilihat sepenuhnya dalam tubuh dan juga prestasi sukan.

The urut mereka juga boleh menjadi kaedah yang baik untuk kurangkan ukuran payudara secara semula jadi Oleh kerana pergerakan melingkar membantu mengurangkan lemak badan kerana membuang sel-sel lemak dan membuat kita menghilangkannya secara semula jadi. Untuk melakukan ini, kami mengesyorkan agar anda menggunakan minyak zaitun hangat, oleskan ke tangan anda dan urut dada dengan jari tengah dan jari manis.

Pergerakan harus melingkar dan ke atas, tempoh urutan hendaklah sekitar 10 minit dan harus dilakukan dua kali sehari (pagi dan malam) selama sekurang-kurangnya 3 bulan untuk melihat apa-apa kesan.

Seperti apa yang kita cari adalah menghilangkan lemak dada untuk mengurangi ukurannya secara semula jadi, salah satu ubat yang boleh kita gunakan adalah infus untuk membakar lemak. Di antara mereka semua, dia mengetengahkan teh hijau yang membantu anda menurunkan berat badan terima kasih kepada katekin, zat yang terdapat dalam ramuan ini yang membantu mengurangkan lemak badan. Selain itu, teh hijau juga membantu mengurangkan risiko barah payudara.

Walau bagaimanapun, terdapat banyak lagi dan di OneHowTo kami menunjukkan kepada anda mana yang terbaik untuk membakar lemak.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara mengurangkan saiz payudara secara semula jadi, kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori Berat dan Imej Badan kami.