Jus timun dan lemon untuk menurunkan berat badan - sangat berkesan


Adakah anda ingin menurunkan berat badan dengan mudah dan berkesan? Untuk mencapai tujuan kita, lebih baik bahawa selain melakukan diet dan bergabung dengan gimnasium terdekat untuk bersenam, kita juga menyertakan beberapa makanan rendah kalori yang mengandungi sifat yang memudahkan penurunan berat badan. Di antara ubat yang paling berkesan, kami dapati smoothie yang dibuat dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, kerana ia mengandungi sifat pembakaran dan pembersihan lemak yang akan membantu kita menghilangkan bahan-bahan yang terkumpul di dalam badan kita.

Pada masa ini, kita dapat mencari banyak resipi untuk membuat minuman pelangsing. Walau bagaimanapun, dalam artikel oneHOWTO kami mengesyorkan timun dan jus lemon untuk menurunkan berat badan, kerana mereka adalah dua sayuran yang kaya dengan nutrien yang akan membantu kita mencapai tujuan. Terus baca baris ini dan ketahui cara membuatnya!

Indeks

  1. Khasiat timun dan jus lemon untuk menurunkan berat badan
  2. Cara pengambilan timun dengan lemon untuk menurunkan berat badan
  3. Jus semulajadi lain untuk penurunan berat badan

Khasiat timun dan jus lemon untuk menurunkan berat badan

Jus timun dan lemon adalah ubat semula jadi yang harus dimasukkan dalam diet apa pun untuk menurunkan berat badan, kerana kedua-dua makanan mempunyai rangkaian sifat yang akan membantu anda membakar lemak dengan lebih berkesan. Seterusnya, kami menguraikan sifat pelangsingan timun dan lemon:

Sifat timun untuk menurunkan berat badan

  • Rendah kaloriTimun adalah sayur yang terdiri terutamanya dari air (sekitar 90%), oleh sebab itu ia dianggap sebagai makanan berkalori rendah dan, oleh itu, sangat sesuai untuk menurunkan berat badan.
  • Ia menyucikan: Kekayaan dalam air ini juga memberikan sifat pembersih, sehingga menghilangkan toksin dan garam mineral dari badan, sehingga mengurangkan pengekalan cairan dan lemak tubuh.
  • Ia diuretik: kandungan airnya menjadikannya diuretik semula jadi yang hebat. Berkat ini, timun membantu penghapusan kekotoran dan bahan toksik yang terkumpul di dalam badan kita melalui air kencing.
  • Sungguh kenyang: sayur ini mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga mempunyai khasiat kenyang yang sangat baik, yang akan mengurangkan selera makan kita dan memudahkan penurunan berat badan.

Anda mungkin juga berminat dengan Cara membuat air timun untuk menurunkan berat badan.

Khasiat lemon untuk menurunkan berat badan

  • Ia diuretikLemon adalah buah yang kaya dengan asid yang berbeza (terutama sitrik) dan flavonoid, yang memberikan sifat diuretik yang sangat baik yang menyokong penghapusan cecair dan lemak melalui air kencing.
  • Sungguh kenyangIa juga kaya dengan pektin, sejenis serat larut dengan sifat kenyang yang kuat. Terima kasih kepada mereka, kita akan mengurangkan selera makan dan mengelakkan makan berlebihan.
  • Ia adalah pembakar lemak yang hebat: lemon kaya akan pepsin dan flavonoid lain, yang memberikan sifat pembakaran lemak yang sangat baik, yang merangsang metabolisme kita.
  • Ia adalah pencernaan: akhirnya, ia juga mengandungi sifat pencernaan kerana kaya dengan asid. Terima kasih kepada mereka, lemon menyukai pengeluaran jus gastrik dan kita akan mengelakkan beberapa masalah yang menghalang kita daripada menurunkan berat badan seperti senak, kembung perut dan sembelit.

Anda mungkin juga berminat dengan Cara menurunkan berat badan dengan lemon.


Cara pengambilan timun dengan lemon untuk menurunkan berat badan

Sekarang setelah anda mengetahui apa sifat pelangsingan setiap ramuan dalam ubat rumah ini, di bawah ini kami terangkan cara membuat timun dan jus lemon untuk menurunkan berat badan. Untuk ia, kita akan memerlukan kuantiti berikut:

  • Separuh timun
  • 1 biji lemon keseluruhan
  • 1 gelas air mineral

Penyediaan dan rawatan

  1. Potong timun menjadi dua bahagian, kupas salah satu daripada dua bahagian, dan kemudian potong separuh menjadi kepingan atau kepingan.
  2. Potong juga sebiji lemon dan perah jusnya dari kedua bahagian.
  3. Seterusnya, tambahkan kepingan setengah timun dan jus lemon ke dalam pengisar bersama dengan segelas air mineral.
  4. Kisar semua bahan dengan pengadun sehingga anda mendapat campuran seragam tanpa ketulan. Sekiranya jusnya sudah pekat, tambahkan sedikit lagi air dan campurkan semuanya dengan alat ini. Anda akan menyediakan timun dan jus lemon.
  5. Untuk meningkatkan kesan pelangsingannya, anda harus minum minuman ini dua kali sehari: salah satu dos adalah semasa perut kosong untuk meningkatkan sifat diuretiknya, dan yang lain harus sebelum makan malam untuk mengurangkan selera makan anda.

Jus semulajadi lain untuk penurunan berat badan

Selain timun dan jus lemon, terdapat juga minuman semula jadi lain yang dapat membantu menurunkan berat badan. Antara yang paling popular yang kami dapati:

  1. Smoothie nanas dan saderi: kedua-dua ramuan mempunyai sifat diuretik dan kenyang yang sangat baik. Untuk menyiapkannya, anda perlu menambahkan pengisar 1 tangkai saderi yang dipotong kecil, 2 gelas kepingan nanas dan 2 gelas air mineral. Ambil ubat ini sebelum sarapan dan sebelum makan malam.
  2. Jus lobak merah, epal dan lemon: minuman ini mempunyai sifat pembersih, diuretik dan termogenik. Dalam pengisar, satukan 4 lobak merah, cincang, 1 epal, dan jus satu lemon. Minum smoothie ini dua kali sehari.
  3. Jus oren, lidah buaya dan nanas- Minuman pelangsing yang sangat baik kerana sifat diuretiknya yang kuat. Masukkan pengisar 1 keping nanas, gel yang diekstrak dari daun lidah buaya dan jus oren. Memproses semuanya sehingga anda mendapat jus halus dan meminumnya sekurang-kurangnya sekali sehari.
  4. Smoothie tembikai dan tembikai: ini adalah jus kalori yang sangat rendah dan juga mempunyai sifat mengingatkan semula dan diuretik. Masukkan dalam pengisar sepotong tembikai yang dipotong kecil dan tanpa biji dan sepotong tembikai cincang lain dan juga tanpa biji. Memproses semuanya dan minum jus ini dua kali sehari.

Anda mungkin juga berminat dengan Cara membuat getaran untuk menurunkan berat badan.


Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Jus timun dan lemon untuk menurunkan berat badan - sangat berkesan, kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori Berat dan Imej Badan kami.