Cara menguatkan dan menegangkan badan dengan yoga
Dapatkannya di rumah dengan Program FIT + Yoga dari Xuan Lan, guru paling terkenal di internet.
Dalam mencari disiplin baru untuk latihan di rumah, lebih daripada sekali kita memikirkannya berlatih yoga. Mereka yang mengamalkannya dengan tekun mengatakan bahawa ia mengubah hidup anda, dan ia benar-benar mempunyai banyak faedah. Pada saat kita memerlukan lebih dari sebelumnya untuk memutuskan fikiran, latihan ini adalah salah satu alternatif terbaik yang ada, kerana ia membantu kita mencapai kesejahteraan. Ia mengurangkan tekanan, meningkatkan kualiti tidur, meningkatkan tumpuan dan akhirnya menenangkan kita. Tetapi manfaatnya untuk kesihatan jauh lebih baik daripada bersantai (yang tidak sedikit), Dan pada tahap fizikal juga dapat membuat keajaiban bagi kita.
Disiplin yang menguatkan minda, tetapi juga badan. Apabila kita berfikir untuk mendapatkan lelaki yang hebatYang benar adalah bahawa yoga bukanlah salah satu perkara pertama yang terlintas di fikiran. Kami menganggapnya sebagai sukan 'ringan', dan sebaliknya memilih alternatif seperti zumba atau berputar. Tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran, dan inilah amalan milenari yang lahir di India membantu menegangkan seluruh badan kerana mengaktifkan semua otot. Dan ya, apabila kita mengatakan semuanya, itu adalah segalanya: kaki, perut, lengan, belakang ... Ini adalah disiplin yang sangat lengkap. Pada kaki ia berfungsi dengan hebat, kerana inilah asas kebanyakan postur yang diamalkan. Sudah tentu, untuk ini anda memerlukan nasihat pakar, dan tidak lebih baik daripada itu Xuan Lan dan kursus FIT + Yoga Programnya.
Xuan Lan adalah seorang guru yoga dan pakar kesihatan. Dia mula mengamalkan disiplin ini sebagai hobi hampir 20 tahun yang lalu dan sedikit demi sedikit ia menjadi hidupnya. Tugasnya adalah "memberi kesejahteraan kepada orang yang mencari keseimbangan minda-tubuh". Dengan kursus Program FIT + Yoga anda akan dapat menenangkan badan dan menyegarkan minda.
APAKAH KURSUS XUAN LAN FIT + YOGA?
Melakukan pose yoga di rumah semudah gimnastik lain, dengan kelebihannya juga membantu kita mencari keseimbangan antara minda dan badan. Program FIT + Yoga Xuan Lan adalah kursus langsung selama 4 minggu yang menggabungkan urutan dan postur yoga dengan kecergasan dan pergerakan Pilates, serta sesi regangan, latihan pernafasan, dan meditasi. Anda hanya memerlukan tikar untuk mula menikmati kelas anda pada bila-bila masa.
- Ini terdiri daripada 10 video dengan pakar yoga Xuan Lan.
- Di samping itu, terdapat 3 dokumen yang boleh dimuat turun: ebook dengan teknik dan perincian sesi, kalendar dan buku harian yang relevan.
- Semua hanya dengan € 59.
Anda dapat melihat pratonton Program FIT + Yoga Xuan Lan dengan treler kursus ini.