Faedah melakukan yoga tanpa pakaian

Berlatih yoga adalah aktiviti dengan faedah yang tidak terhingga untuk kesihatan tubuh, tetapi tahukah anda bahawa ini boleh menjadi lebih banyak sekiranya postur atau "asanas" dilakukan dengan telanjang? Betul, inilah yang dicadangkan oleh salah satu jenis yoga terkini yang menjadi sangat popular; Objektifnya tidak lain adalah membuat para praktisi menghadapi situasi yang tidak biasa bagi mereka, untuk membebaskan diri dari semua pakaian mereka dan belajar untuk fokus secara eksklusif pada pernafasan dan kedamaian batin mereka, menyisihkan semua ketakutan, kompleks dan ketidakamanan mereka. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai varian baru ini, teruskan membaca artikel OneHowTo ini di mana kami memperincikan semua faedah melakukan yoga tanpa pakaian

Langkah-langkah untuk diikuti:

Melakukan yoga tanpa pakaian dan telanjang adalah disiplin yang semakin banyak pengamal di seluruh dunia, dan pakar telah menunjukkan bahawa varian yoga tradisional ini banyak melaporkan lebih banyak faedah pada tahap psikologi, tetapi juga pada tahap fizikal. Salah satu kelebihan utamanya ialah meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf. Apabila anda melakukan aktiviti fizikal tertentu dengan keadaan telanjang, impuls dan hubungan saraf lebih banyak dirangsang, yang secara amnya berfungsi sebagai sistem saraf yang lebih baik.

Berdasarkan ini, kita juga dapat mengatakan bahawa ini adalah latihan yang sangat sesuai bagi mereka yang perlu merehatkan badan, mencapai tahap ketenangan yang optimum dan menghilangkan tekanan dan ketegangan yang berkumpul dari hari ke hari.

Dengan menanggalkan semua pakaian yang anda pakai untuk memulakan sesi, anda mengalami Sensasi kebebasan itu tidak dicapai dengan cara lain untuk mempraktikkan disiplin ini. Dengan jenis aktiviti ini, apa yang dimaksudkan, adalah agar para praktisi menyedari pembebasan barang-barang material yang menghalangnya daripada mencapai kejernihan fikiran dan kedamaian batin.

Menyampaikan tubuh telanjang ke dunia tanpa apa-apa untuk disembunyikan boleh menjadi pengalaman yang sangat membebaskan dan cara untuk menghubungkan dengan alam semula jadi, mengatasi semua prasangka yang dikenakan oleh masyarakat yang menghalang kebogelan daripada dianggap sebagai sesuatu yang "semula jadi".

Tidak dinafikan, lakukan yoga tanpa pakaian adalah terapi yang sangat baik untuk kehilangan rasa tidak selamat terhadap diri sendiri dan ketakutan untuk memperlihatkan diri sebagai orang lain. Pada mulanya, ia mungkin agak memalukan dan memalukan, tetapi setelah 10 minit pertama dan melihat bahawa semua pengamal berada dalam situasi yang sama, kesopanan hilang dan tahap keyakinan diri meningkat.

Dan mengatasi rasa tidak selamat dengan kekal dalam keadaan berpakaian sebelum orang lain adalah sesuatu yang juga akan tercermin kemudian apabila anda berpakaian lengkap, kerana anda akan mempunyai harga diri yang lebih baik dan anda akan mempercayai diri anda lebih dari sebelumnya. Fikirkan bahawa harga diri yang baik adalah kunci untuk merasa aman, percaya pada diri sendiri, mencapai semua matlamat anda dalam hidup dan membina imej diri anda yang akan diproyeksikan kepada orang di sekitar anda.

Sebaliknya, disiplin yang memilih untuk melakukan aktiviti fizikal dalam keadaan bogel juga mempunyai objektif untuk pengetahuan diri tentang tubuh seseorang sendiri dan nilai ke arahnya. Ini adalah kaedah terbaik untuk menjauhi storotaip atau "model" kecantikan yang dikenakan oleh masyarakat, menemui keindahan tertentu dan mula merasakan cinta pada tubuh anda sendiri, meninggalkan semua konsep atau perasaan negatif yang anda miliki. dia. Sekiranya anda ingin menemui petua lain yang akan membantu anda dalam tugas ini, kami mengesyorkan agar anda merujuk kepada Cara mengatasi kompleks fizikal kami.

Tidak ada cara yang lebih baik untuk menyatakan kerapuhan dan kerentanan seseorang daripada menjadi telanjang di hadapan orang lain.Jadi yoga tanpa pakaian, seperti yang dikatakan para pakar, adalah pertolongan yang baik untuk mengenali diri anda secara dalaman tetapi juga untuk mengetahui membina jambatan dan ikatan Lebih dekat dengan orang lain, buat penerimaan dan ikatan dengan orang di sekeliling anda.

Akhirnya, antara faedah yang paling ketara untuk melakukan yoga bogel, terdapat juga peningkatan penampilan kulit bahawa anda akan perhatikan selepas latihan anda. Ini kerana kulit, yang tidak ditutupi oleh pakaian, dapat dioksigen dengan sempurna dan tidak menyerap semula semua racun peluh yang tetap diresapi di dalam kain.

Sebagai tambahan kepada semua ini, anda tidak boleh lupa bahawa merealisasikan postur atau "asana" yoga yang berbeza juga mempunyai faedah fizikal sangat ketara, seperti meningkatkan nada otot, menguatkan tulang, merangsang aliran darah, meningkatkan fungsi pernafasan, dan bahkan mendorong penurunan berat badan. Seperti yang anda lihat, itu adalah disiplin dengan banyak kelebihan untuk kesihatan anda, jadi anda memutuskan, yoga dengan pakaian? atau yoga tanpa pakaian?

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Faedah melakukan yoga tanpa pakaian, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecergasan kami.