Cara membuat minuman isotonik tanpa gula
The minuman isotonik Mereka direka untuk membantu orang yang melakukan usaha fizikal yang besar, seperti aktiviti sukan, untuk memulihkan garam mineral, menghidrat semula badan dan mengembalikan PH yang sesuai ke darah dan cairan tubuh. Mereka juga sesuai untuk orang yang menderita cirit-birit kerana penyakit, dehidrasi, gastroenteritis, proses demam atau kolitis.
Minuman isotonik untuk penjualan industri mempunyai sejumlah besar bahan kimia dan kepekatan glukosa yang tinggi, jadi tidak disarankan untuk dimakan secara berkala. Di OneHowTo.com kami ingin menunjukkan kepada anda cara membuat minuman isotonik tanpa gula, supaya anda dapat menyiapkannya sendiri dengan cara yang sihat dan semula jadi.
Langkah-langkah untuk diikuti:
A minuman isotonik yang mudah, cepat dan sangat sihat terdiri daripada mencipta semula serai khas menambahkan unsur-unsur yang diperlukan untuk menggantikan garam mineral yang hilang setelah usaha atau penyakit.
Untuk ini, kita memerlukan 1 liter air, jus lemon, 1 sudu bikarbonat, 1 sudu madu dan 1 garam laut. Kacau sehingga semua unsur larut dengan baik.
Dianjurkan untuk menggunakannya sehari selepas penyediaannya sehingga semua bahan dimasukkan ke dalam air dengan betul. Anda mesti menyimpan campuran di dalam peti sejuk setelah selesai.
Minuman lain yang akan membantu anda mengisi garam mineral, unsur surih dan air adalah air kelapa. Terdapat beberapa kajian yang menyatakan bahawa air kelapa dengan sendirinya hebat minuman isotonik semula jadi. Dalam kes ini, kami akan mengajar anda cara menyediakan minuman yang indah ini, sesuatu yang manis, menyegarkan dan lazat.
Untuk ini, anda memerlukan 1 cawan air kelapa, setengah cawan nanas semula jadi, 1 lemon, dan 2 cawan air. Potong semua elemen menjadi kepingan kecil dan buat jus dengan pengisar. Biarkan sejuk di dalam peti sejuk dan makan pada hari penyediaan yang sama.
Sekiranya anda ingin mengetahui apa itu minuman isotonik terbaik, jawapannya adalah air laut. Air laut mengandungi hingga 79 unsur surih yang sihat untuk tubuh kita dan bersifat hipertonik.
Tetapi kerana kita tidak dapat meminumnya terus dari lautan kerana boleh menyebabkan kerosakan serius pada tubuh kita, kita akan menerangkan kepada anda apa cara terbaik untuk membuat air laut isotonik yang baik minum dari rumah anda.
Dapatkan empat gelas air dengan kapasiti yang sama. Isi salah satunya dengan air laut. Tiga yang lain mengisinya dengan air mineral semula jadi. Masukkan cecair dari tiga gelas air mineral semula jadi ke dalam kendi setengah liter dan akhirnya segelas air laut. Dengan cara ini anda akan memastikan pengambilannya air dengan tahap garam mineral dan unsur surih yang betul untuk asimilasi yang betul oleh tubuh manusia.
Akhirnya, kami mempersembahkan kepada anda a resipi minuman isotonik yang, selain mengisi semula garam mineral dan unsur surih yang hilang, akan membantu anda mengurangkan keletihan dan merasa lebih bertenaga. Bahan-bahan yang anda perlukan adalah setengah liter air, 1 sudu besar ragi bir, 1 sudu besar kuman gandum, 2 sudu madu dan 1 sudu besar serbuk guarana.
Campurkan semua bahan dalam pengisar dan dinginkan di dalam peti sejuk selama beberapa jam. Makan pada hari yang sama. Anda akan melihat bahawa anda akan berasa lebih baik dan dengan lebih banyak tenaga.
Semua ini minuman adalah semula jadi dan sihat, Dengan apa yang boleh anda gunakan setiap hari tanpa masalah, setelah berlatih bersukan atau dalam keadaan lemah atau sakit yang menyebabkan dehidrasi.
Di OneHowTo kami memberitahu anda cara membuat Gatorade buatan sendiri sehingga anda tahu resipi minuman ini.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara membuat minuman isotonik tanpa gula, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecergasan kami.