Cara memilih peralatan renang

The berenang Ini adalah sukan yang membawa kita banyak faedah, dan ia boleh dilakukan oleh semua jenis orang, dari kanak-kanak hingga orang dewasa. Ia memungkinkan untuk menggerakkan semua otot tubuh kita pada masa yang sama, melalui senaman aerobik berenang, dan untuk menguatkan sistem kardiovaskular. Walau bagaimanapun, seperti kebanyakan sukan, ia memerlukan peralatan khusus untuk mempraktikkannya dengan betul. Sekiranya anda ingin menceburkan diri dalam sukan ini sangat bermanfaat untuk otot yang paling penting dalam badan kita, jantung, jangan lewatkan artikel OneHowTo ini di mana kami memberitahu anda cara memilih peralatan renang.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Semasa memilih peralatan renang Aspek asas seperti jantina dan ukuran perenang mesti diambil kira, kerana pakaian utama untuk berlatih sukan ini adalah pakaian renang, topi dan kacamata. Walaupun hanya aksesori pertama yang mustahak, disarankan untuk menggunakan dua yang lain untuk berlatih sukan ini dengan lebih selesa. Di samping itu, kebanyakan kolam yang diaktifkan untuk ini mengikuti peraturan yang sangat ketat di mana penggunaan topi, misalnya, adalah wajib.

Untuk memilih seluar renang lebih sesuai adalah penting untuk mengambil kira elemen seperti bahan dan bentuknya. Bagi lelaki, mereka memakai baju renang dari jenis slip atau pendek. Semasa memilih satu atau yang lain, penting untuk diingat bahawa seluar pendek lebih banyak daripada seluar, aspek yang dapat memberikan lebih banyak keselesaan bagi banyak lelaki. Walau bagaimanapun, perenang profesional lebih suka pakaian renang jenis ringkas kerana, dengan hanya menutupi lebih sedikit, mereka memberi mereka kebebasan bergerak yang lebih besar.

Untuk keselesaan dan keselesaan yang lebih besar ketika berenang, disarankan memilih celana renang ketat ke badan dan dihasilkan dengan bahan tahan klorin untuk memastikan ketahanan. Pakaian renang yang tidak sesuai dengan badan kita akan meningkatkan tahap geseran dengan air dan tidak akan membenarkan kita meluncur dengan cepat. Secara amnya, bahan yang terbaik bagi pembuatan pakaian ini adalah nilon, tetapi kita juga dapat menjumpainya dalam poliester, poliamida, elastana atau infitex.

Ia sangat penting bahawa pakaian renang elastik untuk mengelakkan kedutan yang menjengkelkan terbentuk dan membolehkan kita bergerak tanpa masalah di dalam air. Dalam pengertian ini, Teflon adalah bahan yang sangat dituntut di kalangan perenang yang kompetitif. Sebagai elemen pelengkap, tali pakaian renang yang boleh disesuaikan menonjol.

Bagi wanita, ergonomi pakaian renang dan materialnya sama pentingnya dengan lelaki dan, oleh itu, aspek yang harus diperhatikan adalah sama: ketat, tahan terhadap klorin dan elastik. Begitu juga, ada dua jenis yang harus mereka pilih berdasarkan keperluan dan citarasa mereka, baju renang dan bikini. Dalam kedua kes tersebut, adalah penting bahawa kawasan pembelahan berada di atas dada untuk mengelakkan laluan air dan ketidakselesaan perenang.

Baik untuk pakaian renang dan bikini, disarankan agar pakaian renang suspender nipis Untuk memudahkan kebebasan bergerak, yang lebih luas boleh mengganggu latihan strok, menandakan kulit perenang, dan menyebabkan rasa tidak selesa di kawasan bahu.

Atas sebab-sebab kebersihan dan untuk menggalakkan gelongsor di dalam air, disarankan untuk digunakan topi dalam berenang. Secara amnya, silikon dan kain menonjol, seperti nilon, lycra atau poliuretana. Bergantung pada keperluan perenang dan gaya berenang yang harus dipraktikkan, anda harus memilih satu atau yang lain. Perkara yang paling penting ialah ia berlaku selesa dan cergas sempurna ke kepala anda sehingga tidak bergerak atau membiarkan rambut terlepas.

Biasanya, perenang profesional lebih suka dari sylicon kerana keselesaan dan keselamatannya yang tinggi ketika berenang. Mengenai reka bentuk, disarankan untuk memilih yang menutup telinga sepenuhnya, sangat efektif, terutama bagi mereka yang menderita otitis dan memerlukan penggunaan penutup telinga.

Cermin mata Mereka adalah pelengkap asas untuk berlatih berenang dengan selesa dan selamat, kerana tanpanya penglihatan di bawah air terasa sukar dan bahkan boleh menyebabkan sedikit kerengsaan pada mata akibat klorin.

9

Walaupun terdapat beberapa jenis gelas, yang paling banyak digunakan untuk berenang disebut "swedia", lebih kecil ukurannya, disesuaikan dengan mata perenang dan dengan lensa polikarbonat. Pada mulanya mereka hanya memakai lensa dan pita yang menjadikannya tetap pada kedudukannya, namun semakin meningkat, mereka menyesuaikan diri dengan teknologi baru dan reka bentuk moden Hari ini, disarankan agar mereka mempunyai perlindungan terhadap sinar ultraviolet, terutama jika anda berlatih berenang secara percuma.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara memilih peralatan renang, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Sukan kami.