Inilah yang boleh anda lakukan untuk menamatkan jerawat yang degil
Sekiranya dari semasa ke semasa anda harus menghadapi jerawat atau bintik hitam yang degil, mungkin nutricosmetics mempunyai sesuatu untuk diberitahu kepada anda.
Sekiranya anda telah lama meninggalkan remaja, tetapi jerawat tetap muncul di wajah anda, lebih khusus di kawasan dagu dan rahang, masalah anda mungkin dapat diselesaikan dengan pertukaran kuasa yang sederhana. Atau sekurang-kurangnya itulah yang dikatakan oleh Dr. Whitney Bowe dalam bukunya "Keindahan Kulit Kotor'.
Terdapat pelbagai alasan mengapa jerawat terus keluar, tetapi menurut Dr. Bowe, diet yang betul (seperti ini) dapat memerangi penampilan tuan rumah yang menjengkelkan ini yang terpasang di wajah kita pada saat-saat yang paling tidak sesuai. Makanan yang dicadangkan oleh pakar adalah berdasarkan makanan rendah glisemik dan makanan fermentasi kaya bakteria lain. Menurut Bowe, diet berdasarkan dua makanan ini dapat mengubah populasi mikroorganisma gastrointestinal di dalam badan kita dan menghilangkan keradangan, termasuk kulit dan akibatnya jerawat yang menjengkelkan.
The penetapan mikrobioma usus telah dikaitkan dengan pelbagai manfaat kesihatan (menurut beberapa kajian, ia dapat membantu mengurangkan kejadian barah, strok dan obesiti), tetapi tentunya salah satu kesimpulan yang telah dicapai setelah banyak kajian adalah usus yang seimbang menghasilkan kulit yang bercahaya tanpa kesan kotoran. Oleh itu, jika kita mengambil lebih banyak probiotik, kita akan dapat memperbaiki kulit dengan segera? Malangnya ia tidak semudah itu.
Lihat catatan ini di Instagram
Kami memberi anda perlindungan pada Musim Panas ini dengan pelindung matahari SPF 30, semulajadi dan karang! . . . Foto: @ wellness__fromwithin . . . #youareanecosystem #skinmicrobiome #dontpolluteyourskin #iamprobiotic #esseobsessed #skincareofthefuture. #healthyskin #healthscience #scienceofhealth #skinscience #probioticskincare #loveyourmicrobes #esseskincare #selflove #veganbeauty #veganskincare #organicskincare #organicbeauty #crueltyfree #beautywithoutcruelty #naturalbeauty #naturindlycare
Catatan yang dikongsi oleh EsseProbioticSkincare (@esseprobioticskincare) di
Terdapat kajian bahawa kaitkan strain bakteria tertentu dengan pengurangan jerawat, penghidratan dan keanjalan kulit. Contohnya, yang disebut "lactobacillus casei subsp. Casei 327" (atau L. K-1 untuk pendek) nampaknya dapat memperbaiki penghalang kulit dan mengurangkan pengelupasan, menurut kajian Jepun 2017. Strain lain, "lactobacillus rhamnosus SP1", ia telah dikaitkan dengan pengurangan jerawat pada orang dewasa dalam satu kajian baru-baru ini.
Walaupun terdapat kemajuan ini, kita tidak tahu dengan tepat apa hubungan antara mikrobioma usus dan kulit. Apa yang kita tahu adalah bahawa apa yang berlaku di usus kita mempengaruhi jauh melebihi halangannya. Mikroorganisma gastrointestinal mempengaruhi metabolisme, tindak balas imun, atau tekanan, antara lain. Apabila kita mengubah mikrobioma usus kita, kesannya merebak ke seluruh badan, terutamanya pada kulit. Dan salah satu cara untuk mengubahnya adalah dengan mengubah diet anda, sesederhana itu.
Tetapi walaupun sains akhirnya menemui hubungan kausal yang kuat antara mikrobioma dan kulit yang bercahaya, probiotik mungkin bukan satu penyelesaian yang sesuai untuk semua. Bagi pakar, latau lebih jelasnya adalah mengikuti kombinasi probiotik dan diet.
(Matcha & Co's Skin Cure, dikembangkan untuk meningkatkan penghidratan, ketegasan dan keanjalan kulit secara radikal dari dalam. Mengandungi campuran unik probiotik kesihatan kulit ditambah kolagen, asid hyaluronik, matcha dan vitamin B2, (34, 95 euro).
Walaupun semuanya, yang cara terbaik setakat ini untuk memperbaiki kulit dari dalam adalah melalui perubahan diet yang radikal, berdasarkan makanan keseluruhan, lemak tepu terhad, gula halus diturunkan ke ekspresi minimum, dan sedikit bantuan luar dalam bentuk probiotik. Tentunya anda pernah mendengar bahawa "makanan anda adalah ubat anda" dan sepertinya itu sains semakin hampir untuk bersetuju dengan Hippocrates.