Trik untuk tidak mengisi anda semasa makan Krismas
Nougat, udang, pate, pencuci mulut, segelas sampanye ... kami memberitahu anda apa yang harus anda lakukan untuk bertahan dalam makan Krismas (dan makan malam).
Kami suka Krismas. Perhimpunan keluarga, pesta, HADIAH, perjumpaan dengan rakan-rakan yang sudah lama tidak kita lihat. Adakah kita sudah menyebut HADIAH?
Nampaknya hari ini semuanya adalah kebahagiaan, seperti pada kad pos ... tetapi Krismas juga mempunyai sisi B. mempunyai beberapa kilo tambahan, perjumpaan sekali-sekala yang tidak kami rasa terlalu banyak dan gangguan pencernaan sesekali.
Dan, walaupun kami sudah memberitahu anda apa yang harus dimakan pada Malam Krismas ini agar tidak bersujud di sofa seperti belon helium dan bagaimana bersiap sedia untuk memerangi kelebihan yang dapat kita lakukan pada Krismas ini, kita tahu bahawa pada tarikh ini nasihat yang baik tidak berlebihan, jadi berikut adalah lima lagi yang akan sangat berguna jika yang anda cari adalah sedikit helah untuk dipraktikkan untuk meneruskan percutian tanpa perlu mencari pelindung perut.
1-5
Cuba sediakan menu yang bertanggungjawab
Sekiranya anda menjadi tuan rumah makan tengah hari atau makan malam, cuba sediakan menu seimbang di mana terdapat sayur-sayuran dan sayur-sayuran dan utamakan memanggang daripada yang digoreng. Fikirkan bahawa yang penting bukanlah kuantiti, tetapi kualiti.
Obi Onyeador untuk Unsplash
Jangan memanjangkan desktop
Perkara terbaik adalah merasai sedikit setiap hidangan dan mengetahui di mana hadnya dan bila tiba masanya untuk mengatakan 'tidak, terima kasih. Kesalahan besar lain adalah tetap di meja setelah makan selesai. Mundur ke sofa dan jangan memanjangkan desktop dan godaan.
Miroslava untuk Unsplash
Pilihan peralatan makan
Pasti anda tahu, tetapi pinggan kecil secara visual akan membuat anda merasa kenyang lebih cepat. Sama ada anda adalah tuan rumah, atau dijemput ke rumah atau restoran lain, utamakan jenis peralatan makan ini dan anda akan perhatikan perbezaannya.
Claudio Schwarz untuk Unsplash
Alkohol semasa makan
Alkohol, minuman ringan dan jus berlimpah sepanjang tarikh ini dan boleh menyumbang lebihan kalori yang serupa dengan makanan. Cuba ganti penggunaan anda dengan air mineral yang tetap, untuk menjimatkan kalori dan mengelakkan gangguan pencernaan.
Elemen 5 digital untuk Unsplash
Menyalahgunakan teh herba
Walaupun mereka adalah hari bersulang dan makan malam, jangan lewatkan kebiasaan infus selepas makan. Chamomile boleh menjadi sekutu terbaik anda untuk mengelakkan bengkak. Anda juga boleh memulakannya dengan kebiasaan meminumnya pada waktu tengah hari, jika anda merasa minum minuman keras halia dan anda akan mengelakkan gas.
Dominik Martin untuk Unsplahs