5 makanan untuk meningkatkan payudara


Pamerkan payudara yang lebih hebat dan menarik! Anda tidak perlu menjalani pembedahan untuk mendapatkan payudara yang lebih besar tetapi anda boleh menjalankan beberapa kaedah semula jadi dan sihat yang akan membantu anda meningkatkan ukuran coli anda. Makanan adalah kunci untuk memberi kita hormon dan nutrien yang kita perlukan di dalam badan kita dan, selain itu, ia dapat membantu kita menjadikan payudara kita kelihatan lebih besar dan cantik. Anda tidak mempercayainya? Baiklah, teruskan membaca artikel oneHOWTO ini di mana kami akan menemui anda makanan terbaik untuk meningkatkan payudara. Dengan bersenam, diet yang baik dan makanan ini anda akan mendapat garis leher yang lebih jelas, anda akan melihat!

Indeks

  1. Kepentingan memberi makan untuk awek
  2. Buah-buahan untuk meningkatkan saiz payudara
  3. Sayur-sayuran untuk membesarkan payudara
  4. Makanan berprotein tinggi
  5. Bijirin penuh
  6. Benih untuk meningkatkan payudara secara semula jadi

Kepentingan memberi makan untuk awek

Satu perkara yang jelas: ukuran payudara bergantung pada ciri genetik dari setiap orang. Tidak semestinya anda memakan makanan ini yang akan kami nyatakan di bawah ini bermaksud bahawa anda akan mempunyai ukuran yang selalu anda mahukan. Mari bersikap realistik. Apa yang akan anda capai adalah sedikit meningkatkan ukuran payudara anda dan menjadikannya lebih tegak dan lebih tinggi, oleh itu, ia akan menjadi lebih menarik!

Sebabnya adalah, selain masalah genetik, ukuran payudara juga mempunyai hubungan langsung dengan fungsi hormon Dan apabila badan wanita menghasilkan testosteron terlalu banyak semasa perkembangannya, ada kemungkinan ini mencegah payudara tumbuh lebih sedikit. Oleh itu, apa yang boleh dilakukan dengan diet adalah memasukkan makanan yang meningkatkan estrogen, kerana mereka adalah hormon wanita, dan dapatkan atribut wanita untuk mendapat manfaat.

Oleh itu, di bawah ini kami akan memberi anda senarai lengkap semua makanan tersebut untuk meningkatkan payudara yang boleh anda mulakan dalam diet anda untuk meningkatkan ukuran payudara anda. Di samping itu, kami mengesyorkan agar anda juga mengambil kira rawatan rumah ini supaya anda dapat mencapai hasil yang anda cari.

Buah-buahan untuk meningkatkan saiz payudara

Kami memulakan senarai makanan ini untuk menambah payudara untuk memberitahu anda mengenai buah-buahan. Secara khusus, terdapat 4 jenis buah yang sesuai untuk anda:

  • Plum
  • Epal
  • Stroberi
  • Ceri

Di satu pihak, plum dan epal akan membantu anda mengawal hormon anda kerana mengawal pengeluaran testosteron, iaitu hormon lelaki. Hormon ini menghalang estrogen dan oleh itu mungkin mempengaruhi tubuh anda secara umum.

Sebaliknya, lceri dan strawberi menyumbang kepada pengeluaran estrogenOleh itu, dengan memakannya dari hari ke hari anda akan mencapai bahawa sifat feminin anda terangsang dan payudara anda dapat dilihat lebih hebat. Dalam kedua-dua keadaan, anda mesti makan buah-buahan dengan kulitnya, kerana di sinilah sebahagian besar kandungan nutrien makanan ini berada.


Sayur-sayuran untuk membesarkan payudara

Di dalam kumpulan makanan sayur-sayuran juga terdapat beberapa jenis yang sangat sesuai untuk membantu meningkatkan payudara secara semula jadi. Khusus, sayur-sayuran berdaun hijau Mereka sangat disyorkan untuk mencapai tujuan anda kerana mereka akan memperbaiki tisu payudara dan menyumbang kepada penciptaannya dalam jumlah yang lebih banyak. Beberapa jenis sayur-sayuran ini adalah bayam, artichoke, selada, dan sebagainya.

Sebaliknya, kita juga mesti membincangkannya alpukat kerana ia adalah ramuan yang sempurna untuk membesarkan payudara anda. Sebabnya ialah alpukat mempunyai 10 asid amino penting yang merangsang pertumbuhan kelenjar susu, oleh itu, jika anda terbiasa memakannya dalam diet, anda akan dapat memperbaiki penampilan dan kelantangan payudara anda.

The adas Ini juga merupakan sayuran yang sesuai untuk diperkenalkan kepada diet anda kerana kaya dengan flavonoid dan, oleh itu, merangsang pertumbuhan tisu payudara. Perkara yang sama berlaku kubis, sejenis sayur yang juga sangat kaya dengan flavonoid.


Makanan berprotein tinggi

Protein juga merupakan nutrien penting untuk memperbaiki penampilan payudara anda dan menjadikannya kelihatan lebih besar. Dalam kes ini, rahsia adalah bahawa protein membantu kita membesar jisim otot dan, oleh itu, ia akan menjadikan payudara kelihatan lebih kencang, lebih tinggi dan, oleh itu, lebih menarik. Walau apa pun, adalah mustahak agar makanan ini memberi kesan yang diinginkan, anda menggabungkan makanan dengan makanan ini senaman untuk meningkatkan payudara dan itu akan membantu anda menggerakkan otot dada.

Di antara semua makanan yang kaya dengan protein yang kami ketengahkan ayam itu, sejenis daging yang sangat sesuai untuk mencapai hasil kami. Sebabnya ialah memberi kita fibrostrogen, sejenis hormon wanita yang akan membantu kita mengembangkan tisu payudara. Selain itu, ia juga sangat kaya dengan protein dan rendah lemak, jadi sangat sihat untuk tubuh anda.

The walnut dan kacang tanah mereka juga merupakan makanan terbaik untuk meningkatkan payudara. Kacang-kacangan ini memberi kita sejumlah besar protein sayuran yang akan membantu kita mengembangkan payudara dengan lebih baik. Di samping itu, mereka juga kaya akan lemak baik, sesuatu yang akan meningkatkan tisu di kawasan itu untuk dikembangkan secara sihat dan terkawal.

Makanan lain yang kaya dengan protein sayuran dan sangat sesuai untuk meningkatkan payudara adalah soya dan semua produk yang berasal dari ramuan ini. Sebabnya adalah bahawa ia adalah makanan dengan beban tinggi fitoestrogen dan, oleh itu, sangat sesuai untuk dimasukkan dalam sehari anda. Kira-kira 200 gram soya sehari adalah yang biasanya disyorkan untuk menjadi sihat.


Bijirin penuh

Biji bijirin juga akan membantu anda mendapatkan payudara yang lebih besar dan kenyang. Dalam jenis bijirin ini kami memasukkan jenis seperti barli, gandum, dan lain-lain, tetapi secara konkrit kita harus menyoroti kepentingan Nasi integral kerana kulit bijirin mempunyai pengawal testosteron. Oleh itu, ia akan membantu mengatur kehadiran hormon lelaki dan membuat estrogen mula berkembang.

Ia disyorkan pengambilan 3 kali seminggu Biji-bijian utuh untuk memasukkan tubuh kita dengan kandungan fitosterol yang tinggi, serta vitamin dan mineral yang sangat sesuai untuk meningkatkan payudara. Sebagai tambahan, jika anda mengambil bijirin dengan susu kedelai atau kacang almond, anda akan dapat menikmati makanan yang sangat bermanfaat untuk payudara anda.


Benih untuk meningkatkan payudara secara semula jadi

Dan kami menyelesaikan artikel ini dengan makanan untuk meningkatkan semangat untuk membincangkan benih. Dan ini secara khusus terdapat 2 jenis biji yang sangat sesuai untuk mencapai tujuan kita kerana sumbangan pemakanan yang diberikan kepada kita. Di sini kita dapati mereka:

  • Biji bunga matahari: mereka sangat kaya dengan protein dan lemak sihat sehingga anda akan dapat meningkatkan otot dada tanpa menggabungkannya dengan latihan fizikal yang kerap. Tetapi anda tidak boleh melebihi segelintir sehari kerana anda boleh menambah berat badan.
  • Biji rami tanah: ini adalah satu lagi pilihan terbaik kerana kaya dengan fitoestrogen, hormon wanita dari tumbuh-tumbuhan yang akan meningkatkan jumlah payudara anda. Paling banyak disyorkan untuk mengambil 3 sudu sehari.


Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan 5 makanan untuk meningkatkan payudara, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Perawatan Peribadi kami.