Cara menjaga gigi anda dengan karantina ini untuk mendapat senyuman yang sempurna

Kami bercakap dengan Dr. Marta Córdoba, dari klinik Kesihatan Pergigian, yang menunjukkan trik terbaik untuk dilakukan semasa berpantang ini dan mempamerkan senyuman yang paling indah.

Sekarang anda tidak boleh keluar kecuali untuk berjalan anjing (jika anda memilikinya), bekerja (apabila anda tidak dapat melakukannya dari rumah) atau membuat pembelian penting, anda mempunyai sepanjang masa di dunia untuk mendedikasikan diri anda. Lihatlah di sebelah terang: berapa kali anda mahu meluangkan masa dengan anda dan melakukan semua perkara yang anda belum selesai?

Rutin senaman, rancangan kecantikan yang baik, memotong rambut sendiri atau belajar bagaimana mendapatkan manikur yang sempurna tanpa perlu pergi ke salon kecantikan. Sekarang adalah masa untuk melaksanakan semua rancangan tersebut sehingga, ketika krisis coronavirus berlalu, Anda sepertinya siap memasuki karpet merah, misalnya. Oleh itu, kami juga memberitahu anda bahawa sangat penting untuk meluangkan masa untuk kuarantin ini. Adakah anda ingin mengetahui apa itu muslihat pakar terbaik untuk menunjukkan gigi yang sempurna? Jadi, ini menarik minat anda.

Kami bercakap dengan Dr. Marta Córdoba del Pozo, dari klinik Kesihatan Gigi, yang menjelaskan kepada kami bagaimana kita harus menjaga mulut kita hari ini.Pertama sekali, pakar memberi kami cadangan yang sangat berguna untuk dipertimbangkan semasa dalam kurungan: "Penting untuk menggunakan sumber daya yang kita miliki untuk menjaga kesihatan mulut yang mencukupi dan menghindari masalah dan kesakitan yang tidak menyenangkan kerana, jika mereka berlaku dan tidak mengalami klinik pergigian terbuka, kita mesti pergi ke bilik kecemasan dan kita lebih suka keruntuhan dan risiko penularan ". Oleh itu, ambil perhatian!

1. Jangan mencuba rawatan di rumah

Oleh kerana kami menawarkan beberapa resipi untuk membuat topeng kulit buatan sendiri, kami memberi amaran kepada anda bahawa para pakar mereka selalu menasihati agar tidak melakukan rawatan yang dibuat oleh kita sendiri. Menurut Dr. Córdoba, kita tidak boleh melihat trik di Internet yang tidak digalakkan oleh pakar atau mempunyai bukti saintifik, kerana amalan ini boleh menyebabkan masalah pada gigi atau tisu mukosa.

"Perkara asas pada masa ini adalah menjaga kebersihan mulut yang baik setiap kali anda makan: sekarang kerana terdapat lebih banyak makanan ringan di antara makanan, anda juga harus menggosok gigi," jelasnya.

2. Lupakan gula

'Gula adalah racun pada gigi, adalah penyebab utama rongga ", tegas Dr. Marta Córdoba dengan tegas. Di samping itu, dia memperingatkan bahaya minuman seperti teh, kopi atau wain:" Sekiranya kita meminumnya dan kita tidak menginginkan noda gelap pada gigi kita, kita boleh bilas dengan air tanpa perlu menyikat. Sebaliknya, alkohol secara langsung mempengaruhi gusi, selain tembakau. Kesan buruk kedua-duanya berlipat ganda! ", Jelasnya.

3. Awasi diet anda

Ya, semasa anda membacanya, semua yang anda makan mempengaruhi kesihatan mulut anda, dan terdapat makanan yang sangat bermanfaat untuk gigi anda. Sebagai contoh, strawberi: "Tahap tinggi xylitol menyerang bakteria yang bertindak langsung pada plak gigi, juga membantu dalam pengingat semula enamel, walaupun mereka tidak mempunyai kesan pemutihan". Di samping itu, pakar mengesyorkan makanan seperti epal, wortel, atau timun (sayuran mentah secara umum) untuk mengurangkan risiko batu karang, kerana ketika menggigitnya, kerana teksturnya, mereka menyeret plak bakteria dari gigi.

Adakah anda ingin menguatkan enamel gigi anda? Mempunyai susu dan keju. Juga penting untuk menjaga tahap PH di mulut yang melindungi kita dari rongga atau masalah pada membran mukus, dan untuk ini kita perlu mengeluarkan air liur, yang akan kita capai berkat sayur-sayuran berdaun hijau atau, jika tidak, gula-gula dan permen karet xylitol, mengesyorkan Marta Córdoba.

4. Gosok gigi dengan baik

Nampaknya logik, tetapi anda mesti mempunyai teknik yang baik semasa menggosok gigi. "Kita mesti menggosok gigi satu persatu dengan sikat pada sudut 40 darjah sehubungan dengan permukaan gigi dan dengan gerakan ke belakang dan ke belakang, kita mesti mencuci semua muka gigi," jelas doktor. "Gosok gigi tiga kali sehari tidak mencukupi, anda mesti melakukannya setiap kali anda makan dan minum minuman bergula ", tambahnya. Sudah tentu, jika anda boleh, lakukanlah apabila setengah jam telah berlalu sejak makanan terakhir anda.

Anda telah melihat bahawa menjaga mulut anda sihat dan cantik dalam karantina penuh tidak memerlukan usaha yang luar biasa selain ingin tahu dan mendedikasikan sedikit masa untuk gigi anda. Tulis petua ini dan semasa anda keluar anda akan mendapat senyuman yang sempurna!