Cara memberi urutan kaki


Kami kaki Mereka adalah bahagian yang sangat penting, dan semua berat badan jatuh ke atas mereka, jadi wajar bahawa pada penghujung hari, kita merasa sakit atau rasa tidak selesa di kawasan seperti tapak kaki atau tumit. Dan kaedah yang baik untuk mengurangkan penyakit ini adalah melalui urut yang baik yang memberikan tekanan yang diperlukan untuk merehatkan semua otot kaki. Sebaiknya lakukan pada waktu malam sebelum tidur untuk mengetahui kesannya pada keesokan harinya. Baca artikel OneHowTo ini dengan teliti dan temui langkah demi langkah cara memberi urutan kaki.

Anda perlu:

Langkah-langkah untuk diikuti:

Sebelum memulakan urutan kaki, yang ideal adalah membiarkan mereka masuk rendam dalam air suam selama lebih kurang 10 minit. Dengan cara ini anda akan bersih sepenuhnya dan urutan akan menjadi lebih menyenangkan.


Selepas 10 minit, keringkan kaki anda dengan tuala kering dan bersih dan duduk di atas kerusi. Sekiranya urut untuk orang lain, minta mereka berbaring di atas meja atau katil dan letakkan tuala tepat di bawah kaki mereka.

Sekarang anda harus memohon sedikit krim urut atau minyak di tangan anda dan gosokkannya di antara mereka sehingga produk sedikit panas. Lakukan ini sebelum menyebarkan losyen di kaki anda.


Kemudian mula mengurut kaki. Pukul bahagian atas dengan gerakan lembut yang bergerak dari jari kaki ke pergelangan kaki dan, setelah ini dilakukan, turunkan sehingga anda mencapai telapak kaki. Penting bahawa intensiti belaian semakin progresif, dan tekanannya meningkat dari tekanan yang lebih sedikit.

Setelah melakukan pukulan yang berbeza, anda mesti melakukan pergerakan bulat dengan ibu jari tangan anda di tapak kaki. Lakukan dari atas atau turunkan dan atur tekanan pergerakan, iaitu dengan memberi lebih banyak tekanan pada area seperti tumit.


Kemudian pegang kaki dengan satu tangan dan dengan tangan yang lain, putar dengan berhati-hati dengan kedua-dua cara. Ulangi pergerakan ini hingga 4 kali pada setiap arah. Seterusnya, menguli dengan penumbuk anda tetapi sentiasa mengawal tekanan yang anda laksanakan agar tidak terlalu kuat atau menyebabkan rasa tidak selesa.

Maka anda mesti menguli kaki dengan hujung jari anda. Ia bermula dari jari kaki besar dan berlanjutan hingga setiap jari kaki hingga berakhir dengan jari kelingking. Arah pergerakan adalah sama untuk setiap jari, anda harus memulakan gerakan di pangkal jari dan memberi tekanan lembut sehingga anda mencapai hujung setiap jari.

Setelah selesai menguli masing-masing jari, pusingkan bahagian bawah dan telapak kaki sekali lagi, tekan lebih sedikit dan kurang. Untuk menamatkan urut kakiAnda hanya perlu membersihkan krim atau minyak yang digunakan dengan tuala dan biarkan sehingga kering sepenuhnya. Kemudian, anda mesti melakukan proses yang sama dengan kaki yang lain, dan voila!

9

Sekiranya anda menyukai artikel ini, di OneHowTo anda juga dapat melihat cara memberi urutan yang baik pada bahagian badan yang lain:

  • Cara memberi urutan belakang
  • Cara memberi urutan tangan
  • Cara memberi urutan wajah

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara memberi urutan kaki, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.

Petua

  • Penting untuk melakukan urutan secara perlahan untuk berehat.
  • Anda mesti berhati-hati dengan orang yang tidak mempunyai peredaran darah yang sangat baik di kaki mereka, seperti orang yang menghidap diabetes.
  • Apabila anda selesai mengurut, basuh tangan anda untuk mengelakkan jangkitan kulat.