Cara menghilangkan selulit dari kaki

Bosan dengan kulit jeruk? Di kaki adalah salah satu kawasan di mana selulit paling banyak muncul, modifikasi penampilan kulit kerana pengekalan cairan yang dapat disebabkan oleh diet yang buruk, menjalani kehidupan yang tidak menetap atau tidak minum cukup air. Keadaan kulit ini sangat biasa pada wanita dari semua jenis dan merupakan salah satu perjuangan kecantikan yang paling berterusan kerana tujuannya adalah untuk mencapai kulit yang halus, licin dan sempurna.

Sekiranya ini adalah keadaan anda, di OneHowTo kami akan memberitahu anda cara menghilangkan selulit pada kaki memberi anda beberapa petua yang berkaitan dengan kebiasaan makan dan bersukan tetapi, kami juga akan memberi anda beberapa trik baik yang akan membantu mengurangkan lubang kulit yang menjengkelkan ini secara maksimum. Ketahui cara mendapatkannya!

Langkah-langkah untuk diikuti:

Kita akan mulakan dengan membincangkan tabiat makan yang harus anda ubah jika anda ingin memamerkan kaki yang licin tanpa selulit. Kita adalah apa yang kita makan dan, oleh itu, jika anda mengikuti diet berdasarkan lemak, makanan goreng atau makanan dengan toksin, ini akhirnya terkumpul di dalam badan kita sehingga kulit kita kelihatan lebat. Dalam pengertian ini, adalah mustahak bertaruh pada makanan sihat dan seimbang yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuranBahan nutrien yang padat dan rendah lemak. Dalam OneHowTo kami memberitahu anda secara terperinci cara makan makanan yang sihat sehingga anda tahu semua yang anda boleh makan.

Pada bahagian ini kita akan memfokuskan pada perkara-perkara tersebut makanan yang anda TIDAK boleh makan atau bahawa anda harus menghadkannya secara maksimum kerana mereka sebahagiannya bertanggungjawab untuk pengumpulan kulit jeruk di kaki anda.

Tenusu dan bergula

Mereka adalah bahan-bahan yang penuh dengan gula yang, ketika mereka memasuki tubuh kita, metabolisme kita tidak mengubahnya menjadi tenaga dan, oleh itu, ia akhirnya terkumpul sebagai simpanan lemak, sesuatu yang mendorong penampilan selulit. Sudah tentu: jika anda mengambil susu atau sayur skim (kedelai, oatmeal, dll.) Tidak akan ada masalah dengan ini.

Makanan yang tinggi lemak tepu

Terdapat beberapa ramuan asal haiwan yang sangat kaya dengan jenis lemak ini yang tidak dapat dimetabolisme oleh tubuh kita dan, oleh itu, akhirnya terkumpul di kawasan yang berlainan (tali pinggang kartrij, perut, punggung, dll.). Sosej, daging merah, daging babi, mentega, antara lain, cenderung mempunyai lemak ini dan, oleh itu, anda harus menghindarinya sebisa mungkin. Anda juga harus mengelakkan minyak berlebihan untuk memasak (goreng, dipukul, antara lain) kerana ia menyediakan banyak lemak dan kalori yang, jika tidak digunakan, disimpan di dalam badan.

Karbohidrat halus

Roti putih, nasi putih, kue, dan lain-lain, adalah produk yang telah dirawat di peringkat industri dan kehilangan bahagian nutriennya yang sangat penting semasa proses penyulingan. Mereka kaya dengan pilihan tepung, sesuatu yang sukar dicerna oleh badan kita, oleh itu metabolisme akhirnya mengubahnya menjadi lemak tepu. Untuk mengelakkan ini, anda hanya perlu mengatur jumlah yang anda ambil dan, juga, memilih versi makanan yang tidak terpisahkan ini.

Garam

Garam adalah bahan yang menyekat arteri darah yang mencegah peredaran darah yang betul, ini meningkatkan kemungkinan menahan cairan, meningkatkan kehadiran kulit jeruk. Di OneHowTo kami memberi anda beberapa petua supaya anda dapat menggantikan garam ketika memasak dan masih menikmati hidangan yang lazat.

Tetapi, selain mengubah diet, penting untuk menghilangkan lemak berlebihan yang terkumpul di beberapa kawasan badan dan ini hanya dapat dicapai dengan melakukan latihan fizikal. Dengan sukan kita meningkatkan perbelanjaan kalori menjadikan badan kita harus pergi ke simpanan lemak tepu untuk mengubahnya menjadi tenaga dan dengan itu dapat memenuhi permintaan kalori anda, oleh itu, jika anda ingin menghilangkan selulit dari kaki, tidak ada yang lebih baik daripada mula bermain sukan.

Sesi latihan anda harus dikongsi bersama antara 3 hingga 5 hari seminggu Bersukan selama 1 jam agar badan anda melihat latihan dan anda dapat melihat hasil luarannya. Di samping itu, sesi harus terdiri daripada latihan kardiovaskular dan toning untuk membakar lemak dari seluruh badan anda tetapi juga bertindak secara tempatan pada lemak setempat yang terkumpul di kaki.

Jadi a rutin yang baik ia boleh menjadi berikut:

Pemanasan 10 minit
Latihan toning kaki selama 20 minit: squats, step, dll. Di OneHowTo kami menawarkan pelbagai jenis latihan untuk membakar lemak kaki.
30 hingga 45 minit latihan kardiovaskular: berlari, berbasikal, elips, kelas seperti zumba, aerobik, dll.
Regangan 10 minit untuk mengelakkan kecederaan

Dalam artikel lain ini, anda dapat menemui secara terperinci latihan terbaik untuk menghilangkan selulit di mana kami menerangkan langkah demi langkah bagaimana melaksanakannya.

Sebagai tambahan kepada dua teknik tradisional ini untuk dapat membuang selulit dari kakiDi OneHowTo kami ingin mendedahkan kepada anda beberapa rahsia dan trik yang akan membantu anda mencapai kulit yang lebih halus dan lebih tegas. Ubat kediaman yang akan kami kemukakan di bawah ini anda harus menjadikannya sebagai tambahan, sebagai pelengkap kepada tabiat sihat anda kerana, dengan sendirinya, ia tidak akan banyak membantu anda; Namun, jika anda menambahkannya ke dalam rutin gaya hidup sihat anda, anda akan memperoleh hasil yang optimum. Mengambil nota!

Kompres anti selulit buatan sendiri

Ada banyak ramuan perubatan yang mengandungi sifat optimum untuk melawan kulit kulit jeruk dan, oleh itu, kita akan memanfaatkannya untuk membuat kompres anti selulit yang dapat berfungsi dengan sempurna untuk merawat keadaan ini. Kali ini kita akan memanfaatkan prinsip-prinsip bijak dan memanjat ivy kerana ia membantu mengurangkan keradangan pada kulit serta mencegah pengekalan cairan.

Untuk menyediakan ubat rumah ini kita harus mengisi periuk dengan 2 liter air dan campurkan dengan dua gelas ivy dan dua biji bijak. Kita harus membiarkannya diperap selama seharian dan, kemudian, kita akan tertekan sehingga hanya cecair yang tinggal. Setelah siap kita harus membasahi tuala dan meletakkan campuran di kaki, membiarkannya bertindak selama 20 minit. Ulangi rawatan ini 1 atau 2 kali seminggu dan, sedikit demi sedikit, anda akan melihat hasilnya.

Gosok kopi

Kopi sangat sesuai untuk menghilangkan selulit kerana mengandungi kafein, komponen yang mengaktifkan peredaran darah dan mengurangkan pengumpulan lemak; Oleh itu, penyediaan pengelupasan dengan bahan ini sangat sesuai untuk mencapai kulit licin tanpa kehadiran kulit oren.

Untuk membuatnya, kita hanya perlu mencampurkan kopi bubuk dengan minyak zaitun, mencampurkan sehingga kedua-dua bahan tersebut disatukan. Kemudian, sapukan campuran pada kaki, mengurutnya selama 10 minit, selepas waktu ini anda harus membungkus kawasan itu dengan kertas lutsinar dan biarkan selama 20 atau 30 minit. Ulangi rawatan ini 2 atau 3 kali seminggu dan pamerkan beberapa kaki pembunuh.

Dalam artikel OneHowTo ini, kami akan menemui ubat rumah lain untuk selulit yang pasti menarik bagi anda.

Satu lagi daripada kaedah terbaik untuk menghilangkan kulit jeruk selamanya adalah dengan menggunakan beberapa rawatan estetik terbaik yang ada di pasaran. Contohnya, farmasi atau pasar raya banyak krim anti selulit yang dirancang untuk melarutkan lemak dan menghilangkan toksin, sehingga mencapai penampilan kulit yang lebih baik. Anda harus mengoleskannya 2 kali sehari (pagi dan malam) dengan mengurut dengan gerakan melingkar untuk membolehkannya menembusi lapisan kulit yang dalam.

Tetapi jika anda mencari rawatan yang lebih berkesan, tidak ada yang lebih baik daripada pergi perubatan estetik dan cubalah beberapa kaedah paling moden yang ada untuk menghilangkan pengumpulan selulit, seperti, misalnya, saliran limfa, mesoterapi atau lipolaser. Dalam artikel OneHowTo ini kita akan menemui teknik inovatif untuk selulit.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara menghilangkan selulit dari kaki, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.