Cara menumbuhkan rambut lelaki
Adakah anda mahukan anda rambut tumbuh lebih kuat dan sihat? Sekiranya anda seorang lelaki dan anda ingin memakai rambut panjang atau hanya ingin mengurangkan tanda-tanda alopecia pertama, anda mesti mengambil kira beberapa tabiat dalam kehidupan seharian anda yang akan menolong anda mencapainya. Dari diet hingga cara menyikat rambut, terdapat banyak faktor yang mempengaruhi pertumbuhannya dan yang dapat mempercepat atau memperlahankannya. Dalam artikel OneHowTo ini kami akan memberitahu anda cara menumbuhkan rambut lelaki supaya anda mengambil kira semua perubahan yang dapat anda lakukan dalam rutin anda dan, dengan itu, mencapai rambut yang lebih penuh.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Mari mulakan dengan membincangkan mengenai aspek berkaitan pemakanan. Telah diketahui bahawa "kita adalah apa yang kita makan" dan dalam hal kesihatan rambut, ia dapat disahkan dengan mudah. Seseorang yang mengekalkan diet seimbang dan sihat akan mempunyai rambut yang kuat dan berkilat kerana badannya penuh dengan nutrien dan vitamin yang mencapai penampilan ini.
Oleh itu, untuk conseguir bahawa rambut lelaki itu tumbuh kita perlu mengubah beberapa aspek pemakanan dan meningkatkan penggunaan beberapa bahan seperti ini:
- Kacang: mereka adalah sumber zink, vitamin B dan selenium yang kaya, nutrien penting untuk meningkatkan kepadatan rambut dan menjadikannya lebih kuat.
- Telur: Ini adalah bahan yang tinggi biotin, vitamin yang sempurna untuk membantu mencegah keguguran rambut dan menjadikannya kuat dan sihat.
- Sayuran berdaun hijau: bayam, chard, selada, dan lain-lain, juga merupakan makanan yang sempurna untuk rambut kerana mereka mempunyai banyak nutrien seperti serat, magnesium atau zink yang sangat sesuai untuk menyuburkan rambut.
- Ikan Biru: ia adalah salah satu makanan terbaik untuk rambut kerana kaya dengan asid lemak omega 3 yang memberi keanjalan dan kekencangan pada rambut.
Selain aspek pemakanan, juga penting untuk anda ambil kira cara anda menjaga rambut. Sebagai contoh, pada masa mencuci adalah penting bahawa, agar rambut lelaki itu tumbuh, a urut kulit kepala yang berlangsung sekitar 5 minit, lebih kurang.
Anda boleh melakukannya semasa anda menggunakan shampoo atau semasa perapi, ingatlah bahawa agar rambut menjadi kuat dan sihat, sangat mustahak selamatkannya dan salah satu cara yang paling biasa untuk mencapainya adalah dengan menggunakan perapi yang memperbaiki folikel rambut setiap minggu. Anda harus membiarkannya bertindak selama kira-kira 20 atau 30 minit dan meletakkannya 1 atau 2 kali seminggu.
Walaupun anda juga boleh menumbuhkan rambut lelaki dengan membilas setiap hari dengan air sejuk untuk membilas syampu. Silap mata ini sesuai untuk menutup kutikula rambut dan, dengan itu, menghalangnya daripada jatuh atau melemah.
Kami telah menunjukkan bahawa sangat penting untuk memastikan rambut anda tetap terhidrasi dengan betul agar ia kelihatan kuat dan tumbuh lebih cepat. Anda boleh memilih perapi, seperti yang telah kami maklumkan kepada anda, atau jika anda mahu, anda boleh menyiapkannya sendiri topeng rambut pelembap yang dibuat dengan produk semula jadi dan dengan kesan yang sangat positif untuk badan anda. Kami mengetengahkan perkara berikut:
- Apple vinager: membantu merangsang pertumbuhan rambut, oleh itu, disarankan agar anda menyediakan bilas dengan ramuan ini dengan mencampurkan 3 bahagian cuka dengan 1 air dan tambahkan campuran ini ke dalam botol semburan. Selepas setiap mencuci, semburkan rambut anda dan biarkan ia bertindak selama 5 minit, kemudian bilas dan anda akan melihat bagaimana ia berubah.
- Alpukat: buah yang kaya dengan vitamin E, sangat sesuai untuk rambut tumbuh semula dan tumbuh dengan lebih cepat. Dalam artikel OneHowTo ini kami memberitahu anda langkah demi langkah bagaimana membuat topeng rambut alpukat. Anda harus membiarkan sifat alpukat pada rambut selama 30 minit dan mengulangi rawatan 2 kali seminggu.
Penting juga untuk anda ketahui bahawa rambut harus disikat kerana ia adalah cara yang baik untuk merangsang kulit kepala dan menyebarkan minyak semula jadi yang dimiliki oleh rambut kita. Walaupun begitu, menyikat lebih dari 2 kali tidak digalakkan sehari kerana berlebihan boleh menyebabkan lebih banyak rambut tercabut dan melemahkan. Di samping itu, tidak digalakkan untuk menyikatnya ketika basah (misalnya ketika anda keluar dari pancuran) kerana ia paling rapuh.
Sekiranya anda melihat bahawa, setelah mengikuti semua petua ini, rambut anda masih tidak tumbuh, cara yang baik untuk mendorong pertumbuhannya adalah dengan mengambil beberapa makanan tambahan yang ada di pasaran. Di OneHowTo kami mengesyorkan agar anda memilih yang asli dan anda memperhatikan bahawa ia dibuat dengan bahan seperti minyak ikan atau biotin, kerana ia mendorong pertumbuhan.
Untuk mengelakkan rambut anda daripada lemah dan ia mungkin jatuh, anda mesti membuat beberapa perubahan yang akan menjadikannya lebih sihat dan padat. Sebagai contoh, tembakau adalah kebiasaan yang sangat berbahaya bagi kesihatan rambut kerana tidak membiarkan darah beredar dengan betul dan, oleh itu, nutrien diedarkan dengan betul. Jadi berhenti merokok o mengurangkan tembakau adalah cara yang baik untuk menjadikan diri anda kelihatan lebih baik.
Disarankan juga anda melepaskan diri dari tekanan dan bahawa anda memilih kehidupan yang lebih santai dan tenang. Untuk mencapainya, anda boleh memasukkan beberapa latihan seperti yoga atau meditasi ke dalam tabiat anda yang akan membantu anda berhubung dengan diri sendiri.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara menumbuhkan rambut lelaki, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.