Cara mengurut dengan batu panas


Batu panas dapat membuat urutan yang lebih kuat, kepanasan membantu mengendurkan otot dan memungkinkan manipulasi tisu yang lebih dalam. Urutan batu panas melegakan sakit otot dan merangsang perasaan relaksasi umum. Ia boleh bermanfaat bagi mereka yang menderita keseleo, peredaran darah yang lemah, artritis, sakit belakang, kegelisahan, kemurungan, dan insomnia. Dalam kes ini, urutan boleh disesuaikan untuk memenuhi keperluan khusus setiap individu. Untuk yang pertama anda urut batu panas, mudahkan.

Anda perlu:

Langkah-langkah untuk diikuti:

Siapkan kawasan urut. Siapkan meja urut dengan peralatan tempat tidur. Mempunyai bekalan tuala bersih berdekatan.

Letakkan tuala tangan di bahagian bawah sisipan unit pemanasan anda. Letakkan batu anda dan tuangkan air secukupnya di atasnya untuk menutupnya. Satu-satunya cara yang betul untuk panaskan batu Terdapat di pemanas urut batu profesional, penggunaan gelombang mikro, periuk tekanan dan hidangan panas tidak digalakkan. Ikut arahan pengeluar untuk digunakan. Pastikan anda memberi masa yang cukup untuk memanaskan batu, kerana boleh memakan masa hingga satu jam.

Uji suhu air di unit dengan termometer yang dikalibrasi untuk memastikan batu tidak terlalu panas. Sebaiknya suhu air antara 40 dan 50 ºC. Laraskan kawalan suhu pada unit jika perlu. Pegang batu di tangan untuk menentukan sama ada ia selamat diletakkan di kulit seseorang. Picit batu di tangan anda selama lima saat. Sekiranya anda dapat memeliharanya tanpa kerumitan, selamat digunakan.

Sediakan campuran minyak aromaterapi anda. Campurkan 7 tetes minyak birch, 6 tetes minyak halia dan 6 tetes minyak pudina dalam sebotol kira-kira 50 gram. Masukkan minyak zaitun sehingga campurannya 12 inci dari bahagian atas botol. Putar balang dengan lembut untuk menggabungkan bahan-bahan.

Jemput pelanggan anda untuk menanggalkan pakaian dan berbaring di atas meja. urut. Letakkan kain lap atau tuala mandi pada kulit yang telanjang.

Panaskan tangan anda sebelum memulakan urutan, untuk membantu menentukur dengan tepat suhu batu dan menjadikan pengalaman lebih menyenangkan bagi pelanggan anda.

Lipat selimut atau tuala di bawah bahu sehingga bahagian dada dan bahagian peribadi ditutup. Sapukan minyak aromaterapi ke semua kawasan kulit yang terdedah.

Keluarkan lapan batu kecil dari air dan tepuk hingga kering dengan tuala. Letakkan batu di antara setiap jari kaki pelanggan anda dan bungkus tuala di setiap kaki. Letakkan batu besar di tengah setiap paha dan buka bilah ke bawah untuk menutupi kaki. Letakkan batu bersaiz sederhana di setiap tangan pelanggan anda dan bungkus jari anda di sekelilingnya untuk memegangnya di tempat.

9

Letakkan batu besar di setiap bahu, antara tulang belakang dan bilah bahu. Letakkan batu bersaiz sederhana dalam garis, di sepanjang tulang dada. Letakkan batu besar pada setiap otot pektoral (otot terbesar di dada). Letakkan batu kecil di setiap tulang pipi dan satu di tengah dahi.

0

Tanggalkan batu dari antara jari kaki anda dan letakkan kembali ke dalam air. Periksa bahawa suhu air masih cukup tinggi jaga agar batu sentiasa panas. Bengkokkan perlahan-lahan kaki anda dan gosokkan minyak di sekitar betis anda. Urut bahagian atas kaki dengan batu yang telah dijaga keluar, kerjakan seluruh kaki dan hingga ke kedua sisi pergelangan kaki. Tanyakan kepada pelanggan anda jika tekanannya selesa, sebilangan orang lebih suka tekanan yang sangat dalam, sementara yang lain lebih suka sentuhan yang lebih ringan.

1

Luncurkan batu bersaiz sederhana ke atas lengan dan kaki. Gunakan gerakan bulat kecil dan ganti setiap batu ketika ia sejuk. Ulangi proses di bahagian belakang leher, bahu dan pipi, periksa secara berkala bahawa pelanggan anda berpuas hati dengan tekanan dan suhu batu.

2

Minta pelanggan anda bergerak ke hadapan anda. Letakkan batu besar di lengkungan setiap kaki dan bungkus tuala di sekitar setiap kaki. Buat garis batu hingga ke kaki, dengan batu-batu kecil di bahagian bawah dan ukurannya bertambah ketika mereka bergerak ke atas. Tutup kaki dengan helaian. Buat garis batu di otot besar di kedua-dua belah tulang belakang dan tutup bahagian belakang dengan kepingan. Gunakan proses urut yang anda gunakan pada kaki, di bahagian belakang kaki, dan di belakang, di bahagian depan badan.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara mengurut dengan batu panas, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.

Petua

  • Adalah biasa bagi orang untuk mengalami sedikit dehidrasi semasa mengurut batu panas. Galakkan pelanggan meminum air sejuk sebaik sebelum dan selepas mengurut. Tanyakan kepada mereka jika mereka memerlukan air beberapa kali semasa sesi berlangsung.
  • Elakkan memberi tekanan di bahagian belakang lutut, di hadapan siku, dan tulang belakang anda.
  • Gerakkan anggota badan dalam pergerakan ke arah badan.
  • Jangan sekali-kali memberikan urutan batu panas kepada seseorang yang mengandung, diabetes, epilepsi, menghidap barah, disfungsi autoimun, neuropati, penyakit jantung, keadaan kulit, atau menjalani pembedahan baru-baru ini. Sekiranya anda ragu-ragu mengenai kesesuaian seseorang untuk mengurut batu panas, selalu berhati-hati dan berjumpa dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum meneruskan.