Cara melindungi kulit anda dari cahaya matahari

Sinar UVA dan UVB sangat memudaratkan kesihatan kulit jika ia mempengaruhi secara langsung dan, terutamanya, untuk jangka masa yang lama. Selain masalah kosmetik seperti bintik gelap, penuaan dini dan dehidrasi, pendedahan cahaya matahari yang berlebihan juga boleh menyebabkan masalah jangka panjang yang lebih serius seperti barah kulit. Untuk semua ini, sangat penting untuk mengambil langkah-langkah perlindungan yang sesuai ketika kita pergi berjemur atau mendedahkan diri kita pada sinaran matahari, sama ada di pantai, di kolam renang, di padang, semasa berjalan-jalan, dll. Perhatikan semua cadangan dalam artikel OneHowTo ini dan pastikan anda melindungi kulit dari cahaya matahari dengan betul.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Untuk meminimumkan risiko yang terlibat dalam mengekspos kulit kepada bintang yang hebat, selain berusaha atau berada di tempat teduh selama mungkin, yang ideal adalah elakkan berjemur pada waktu siang ketika sinar UVA dan UVB lebih kuat, iaitu antara pukul 10 pada waktu pagi dan 15 jam pm.

Sebaliknya, para pakar mengesyorkan agar tidak memaparkan sinar matahari secara langsung selama lebih dari 30 minit sehari, jadi berpegang pada premis ini adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan kulit anda rosak, penuaan sebelum waktunya atau sampai menjadi merah atau terbakar Begitu juga, disarankan agar pendedahan pertama dilakukan secara bertahap, iaitu bermula dengan sekitar 10 minit dan secara bertahap meningkatkan waktu, hingga 15 minit, 20 minit dan seterusnya. Lebih baik berjemur ketika dalam perjalanan daripada berhenti diam di satu tempat untuk waktu yang lama.

The penggunaan pelindung matahari Sangat mustahak untuk melindungi kulit dari sinar matahari, mengelakkan luka bakar dan mendapatkan kulit yang sihat dan cantik. Jenis produk ini membolehkan menapis sinar UVA yang mempengaruhi lapisan kulit paling dalam, dan sinar UVB yang bertanggungjawab terhadap kerosakan yang berlaku pada lapisan luar dermis dan menyebabkannya menjadi merah dan merah.

Salah satu aspek asas yang harus anda perhatikan adalah pilih faktor perlindungan yang betul bergantung pada keperluan kulit anda. Seterusnya, kami memperincikan cadangan yang paling penting ketika membeli krim matahari:

Pilih pelindung matahari dari jenama berkualiti dan jika anda boleh membelinya di farmasi, lebih baik.
Krim matahari yang terbaik adalah krim yang menapis sinar UVA dan UVB.
Pastikan bahawa akronim SPF (faktor perlindungan matahari) ditunjukkan pada bekas dan bahawa ini adalah 30 atau lebih. Kanak-kanak dan orang yang mempunyai kulit sensitif atau sangat wajar harus memilih faktor perlindungan 50.
Penyekat yang kalis air, dengan itu perlindungan akan dijaga walaupun anda mandi, basah atau berpeluh.
Di samping itu, penting untuk menggunakan a krim matahari khas untuk kulit wajah, kerana jauh lebih halus dan sensitif daripada badan. Dalam pengertian ini, faktor perlindungan antara 30 dan 50 disyorkan untuk orang yang mempunyai kulit yang sangat putih, dengan bintik-bintik, yang mudah terbakar atau yang sensitif terhadap cahaya matahari. Sebaliknya, mereka yang mudah berjemur dan tidak cenderung terbakar, boleh memilih faktor antara 15 hingga 20. Untuk maklumat lebih lanjut, lihat artikel Cara memilih pelindung matahari untuk wajah.

Tidak hanya cukup untuk memilih losyen yang betul, tetapi anda mesti mengaplikasikannya dengan betul dan manfaatkannya agar berfungsi dengan berkesan dan melindungi kulit anda dari sinar matahari. Pertama sekali, anda harus ingat bahawa anda harus menggunakan pelindung matahari terutama pada musim panas, tetapi juga pada musim-musim lain tahun ini, terutama di kawasan-kawasan seperti wajah, leher atau garis leher yang selalu terdedah kepada sinar matahari. . Begitu juga, anda perlu menjalankan aplikasi mengenai produk 30 minit sebelum meninggalkan rumahIni akan memberi kulit masa yang cukup untuk menyerapnya sepenuhnya.

Tuangkan sejumlah besar pelindung matahari ke tangan anda dan mulailah menerapkannya ke semua kawasan yang akan anda dedahkan kepada matahari, tanpa melupakan bahagian seperti lipatan lutut, ketiak, kaki, telinga, tengkuk leher, dll. Setiap 2 jam adalah mustahak untuk memperbaharui aplikasi dan / atau melakukannya sebelum anda mandi atau banyak berkeringat.

Selain krim matahari yang betul, langkah lain untuk melindungi kulit dari sinar matahari adalah penggunaan barang pakaian yang sesuai. Selalu disarankan memakai topi atau topi yang memberi keteduhan pada wajah, memakai cermin mata hitam untuk mengelakkan sinar UVA dan UVB merosakkan kesihatan mata dan penglihatan, dan memilih pakaian yang segar dan ringan tetapi yang menjamin perlindungan yang baik. Sekiranya anda ingin melakukan aktiviti atau sukan di luar rumah, pakaian yang mempunyai logo kuning yang menyatakan faktor perlindungan matahari selalu dianjurkan.

Semasa anda berada di depan sinaran suria, cubalah kekal terhidrat dengan baik minum banyak air tawar dan cecair yang sihat atau menyegarkan, seperti jus, smoothie, slushies, dll., atau makanan yang mempunyai banyak air, seperti nanas, semangka, tembikai, tomato, dan lain-lain. Ini akan mengelakkan badan anda mengalami dehidrasi dan anda mungkin menjadi mangsa strok panas atau panas terik.

Dengan semua cadangan ini, kulit anda akan selamat dari kesan berbahaya dari sinar matahari dan akan sentiasa dalam keadaan sempurna. Jangan lupa menghidratnya di rumah sebaik sahaja hari berakhir sehingga anda tidak menjadi merah dan dapat pulih dengan berkesan; lakukan mengikut nasihat dalam artikel Bagaimana menghidrat kulit selepas matahari.

Akhirnya, untuk mengelakkan masalah kesihatan yang teruk, seperti barah kulit, kami mengajak anda untuk memperhatikan sebarang perubahan yang terdapat pada tahi lalat anda dan anda pergi ke pakar dermatologi secepat mungkin sekiranya berlaku asimetri, tepi yang tidak teratur, variasi warna yang ketara, dll.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara melindungi kulit anda dari cahaya matahari, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.