Cara melambatkan penuaan wajah

Penuaan Ini adalah proses semula jadi tubuh kita yang tidak dapat kita cegah, tetapi kita boleh menangguhkannya dengan memilikinya gaya hidup sihat. Makan dengan cara yang seimbang dengan memakan antioksidan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, kerap bersenam dan mingguan, mengawal tekanan dalam rutin harian kita dan belajar untuk berehat, pergi ke pemeriksaan perubatan secara berkala untuk memantau keadaan kesihatan kita dan kebiasaan sederhana yang berbahaya seperti merokok , minum alkohol atau menyalahgunakan ubat-ubatan, adalah beberapa langkah yang harus diambil kira untuk sihat dan kelihatan muda lebih lama.

Dan mengenai kulit kita, semua cadangan ini sangat penting, tetapi kita juga mesti menambah yang lain mengenai penjagaan wajah yang tidak boleh kita sisihkan jika kita ingin kelihatan lebih baik lebih lama. Anda ingin tahu cara melambatkan penuaan wajah? Teruskan membaca kerana di OneHowTo.com kami menerangkannya kepada anda.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Seiring tahun berlalu badan kita berlalu mengurangkan pengeluaran kolagen dan elastin, yang mengakibatkan hilangnya ketegasan dan keanjalan dermis, yang menimbulkan masalah biasa seperti kelembutan dan penampilan garis ekspresi pertama dan kedutan.

Penuaan sel tidak hanya disebabkan oleh peredaran masa, tetapi juga disebabkan oleh kehadiran radikal bebas, yang meningkat apabila kita tidak makan makanan yang kaya dengan antioksidan atau ketika kita merokok. Selain itu, pendedahan cahaya matahari yang berlebihan tanpa perlindungan, kekurangan penghidratan dan pengulangan isyarat tertentu yang kerap, akhirnya meninggalkan kesan pada kulit kita, mempercepat penuaan.

Semua faktor ini mempengaruhi ketika menambahkan tahun ke wajah kita, jadi kita mesti mempertimbangkannya jika kita mahu melambatkan penuaan wajah bentuk yang berkesan.

Untuk mengelakkan kulit wajah yang halus mulai menua sebelum waktunya atau merosot dengan cepat dan jelas, kita mesti menyerang masalah dari pelbagai sudut, bermula dengan penjagaan kulit topikal, mengikuti cadangan umum yang akan membantu kita untuk sihat dan meneruskan beberapa pilihan kosmetik yang mungkin bermanfaat.

Penjagaan topikal untuk melambatkan penuaan wajah

¡Penggunaan pelindung matahari Ia asas! Pasti anda pernah mendengarnya 1.000 kali, dan di sini adalah 1,001, sinar UVA / UV sangat berbahaya bagi kulit kita, mempercepat proses penuaan, menghasilkan bintik-bintik dan membakar dermis kita, jadi mereka harus dielakkan sebisa mungkin. Selama bulan-bulan yang kurang cerah tahun ini, disarankan untuk menggunakan SPF 15 dan meningkatkannya menjadi 30 pada bulan-bulan yang paling sengit, walaupun wanita dengan kulit yang sangat putih atau halus harus memilih perlindungan yang lebih besar.
Jangan dedahkan wajah anda secara langsung ke sinar matahari, selalu pakai topi, payung dan cermin mata hitam. Yang terakhir ini penting untuk dapat melindungi kawasan halus di sekitar mata dari sinar matahari, juga mengurangkan gerak tubuh yang kita buat ketika matahari mengganggu kita, yang, jika diulang dengan kerap, dapat menimbulkan munculnya kerutan pertama di kawasan.
Menghidrat kulit anda pada waktu pagi dan malam dengan krim muka yang sesuai untuk jenis dermis anda. Sekiranya anda berusia lebih dari 25 tahun, sertakan dalam rutin anda krim anti-penuaanAdalah penting bahawa jenis produk ini merangkumi bahan-bahan seperti vitamin C, kolagen, asid hyaluronik atau retinol yang, selain memberikan kelembapan, membantu melawan tanda-tanda penuaan pertama. Sebaiknya gunakan krim yang berasingan untuk kontur mata, kawasan yang memerlukan perawatan khas.
Manjakan kulit anda mengelupasnya seminggu sekali dan menggunakan topeng untuk membersihkan atau menghidratnya. Jenis langkah ini membantu meningkatkan penampilan wajah, menjadikannya kelihatan lebih bersih, lebih sihat dan lebih cerah, jadi anda tidak boleh membiarkannya. Dalam artikel kami bagaimana pengelupasan wajah dan cara membuat topeng buatan sendiri untuk kedutan, kami memberi anda pilihan untuk mencapainya dengan jayanya.

Cadangan umum untuk penuaan lebih perlahan

Tidak ada gunanya merawat kulit secara luaran jika anda tidak memberikan perawatan dalaman yang semestinya, jadi untuk melambatkan penuaan wajah, kami sarankan:

Tambahkan pada diet anda makanan yang kaya dengan vitamin C dan antioksidan seperti buah sitrus, buah beri, dan sayur-sayuran berdaun hijau. Nutrien ini membantu melawan pembentukan radikal bebas, yang bertanggungjawab untuk penuaan sel, oleh sebab itu mereka tidak boleh hilang dari diet anda.
Moderasi pengambilan lemak, makanan goreng dan garam, kerana selain merosakkan sosok anda, makanan jenis ini meningkatkan pengekalan cecair, menyokong kehadiran jerawat dan boleh mempengaruhi pengeluaran kolagen dan elastin, yang pasti mempengaruhi kecantikan dan kesihatan. kulit kita.
Minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari, kulit anda juga perlu dihidrasi di dalam dan langkah ini sangat mustahak untuk mencapainya.
Letakkan rokok sekarang! Merokok mempengaruhi kesihatan kulit dengan meningkatkan radikal bebas, membuatnya tampak kusam dan kusam dan berseri, serta meningkatkan risiko menderita berbagai jenis barah. Penyalahgunaan alkohol juga tidak digalakkan kerana ia mengeringkan kulit dan melebarkan saluran darah, sehingga mempengaruhi penampilannya.
Menguruskan tekanan dan ketegangan dan cari ruang harian untuk berehat. Terlalu banyak tekanan meningkatkan kehadiran hormon kortisol, yang membuat kita berada dalam keadaan tegang yang berterusan di mana kita bahkan tidak dapat berehat secukupnya. Tidur sangat penting untuk kesihatan kulit, jadi disarankan untuk melakukan aktiviti yang memungkinkan anda melepaskan diri dari ketegangan, seperti berlatih aktiviti yang anda sukai, bermeditasi, melakukan yoga atau Pilates.
Bersenam dengan kerap, ini adalah ubat terbaik untuk mengatasi tekanan, memperbaiki otot dan menjamin keremajaan wajah dan badan anda. Aktiviti fizikal mendorong pengeluaran serotonin dan dopamin, yang meningkatkan mood kita, membantu melawan radikal bebas, dan menjadikan kita sihat dan bertenaga.

Penyelesaian kosmetik untuk melambatkan penuaan wajah

Mengamalkan semua cadangan ini pasti akan membantu anda menjaga kesihatan dan melambatkan penuaan wajah, tetapi setelah garis-garis ekspresi dan kedutan pertama sudah ada, terdapat pelbagai rawatan kosmetik yang dapat membantu anda memberikan kesegaran dan keremajaan pada diri anda. muka. Beberapa yang paling popular adalah:

Botox: Botulinum toxin digunakan untuk meremajakan wajah di mana garis ekspresi pertama telah muncul, itulah sebabnya ia dianggap sebagai rawatan yang sesuai dari usia 30 tahun
Suntikan Asid Hyaluronik: juga disarankan dari usia 30 tahun, untuk mengurangkan kesan kerutan pertama dan juga garis ekspresi yang muncul di sekitar mata dan mulut.
Peremajaan wajah laser- Membantu menghilangkan kedutan dan tanda kulit yang dalam, menghasilkan dermis yang lebih halus dan cantik.
Jenis rawatan lain seperti mengangkat kelopak mata, mengangkat beg di bawah mata atau facelift, juga digunakan untuk memperbaiki penampilan wajah dan menghilangkan kedutan.

Rawatan kosmetik atau pembedahan jenis ini mesti selalu dilakukan oleh seorang profesional dan di pusat yang terjamin, yang memungkinkan kita untuk memastikan bahawa ia akan menjadi prosedur yang berjaya di mana kita tidak akan membahayakan kesihatan kita.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara melambatkan penuaan wajah, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.