Cara mendapatkan payudara yang lebih besar

Salah satu kompleks yang hebat bagi banyak wanita adalah saiz payudara anda. Walaupun anda tidak perlu malu mempunyai payudara kecil, wajar jika ada di antara anda yang ingin memiliki sedikit lebih banyak kuantiti untuk merasa dan kelihatan lebih baik. Tetapi ... adakah pilihan kuasa meningkatkan saiz payudara tanpa pergi ke bawah pisau? Anda bernasib baik kerana ada beberapa kaedah untuk mencapai pembesaran payudara tanpa perlu menggunakan pembedahan kosmetik dan di OneHowTo.com kami ingin menerangkannya kepada anda.

Sekiranya anda berminat, jangan berhenti membaca artikel berikut kerana kali ini kami menemui anda bagaimana untuk mendapatkan payudara yang lebih besar dengan teknik mudah yang akan menjadikan anda kelihatan lebih cantik. Dan jika mereka tidak meyakinkan anda, anda selalu boleh menjalani pembedahan. Mengambil nota!

Langkah-langkah untuk diikuti:

Seperti yang telah kami katakan pada baris sebelumnya, kami ingin menunjukkan kepada anda kaedah semula jadi untuk dapat memakai beberapa payudara lebih besar. Sudah tentu: sekiranya anda ingin menjalani pembedahan untuk melakukan pembesaran payudara, jangan ragu untuk berjumpa dengan profesional mengenai teknik, kaedah, jenis cantuman dan ukuran yang sesuai dengan perlembagaan, badan dan citarasa anda. Walaupun ia adalah pilihan yang paling mahal, anda pasti akan memperoleh hasil yang hebat.

Sudah tentu, selalu gunakan akal, jangan menyuntik apa-apa tanpa berunding dengan profesional atau minum pil untuk mencapai matlamat anda. Sentiasa ikuti cadangan doktor untuk menjalankan sebarang jenis rawatan.

Bagi yang kurang berani, sukan boleh menjadi sekutu hebat meningkatkan saiz payudara tetapi HATI-HATI! kerana tidak berbaloi dengan aktiviti apa pun. Untuk kes khusus ini kami cadangkan melakukan push-up itu bukan sahaja dapat meningkatkan nada trisep anda, tetapi juga akan menguatkan pektoral, iaitu otot yang berada di bawah dada. Anda boleh melakukan 2 set 10 pengulangan sehari untuk menguatkan payudara secara beransur-ansur.

Dalam artikel OneHowTo yang lain ini kita akan mengetahui bagaimana melakukan push-up untuk meningkatkan pektoral.

Satu lagi latihan yang baik untuk mengerjakan dada anda adalah mengangkat dumbbell, dengan itu anda juga akan menguatkan dada. Cuba cari berat badan yang memberikan kesan tanpa menegangkan otot anda. Antara 3 dan 5 kg akan mencukupi. Angkat mereka ke udara dan kemudian turunkan. Atas, bawah, atas, bawah ... Faham?

Setelah mengangkat dumbbell, latihan ini akan sangat mudah dilakukan: berbaring di punggung dan letakkan lengan di kedua sisi batang anda, dengan setiap tangan memegang berat badan. Peregangkan lengan anda ke hadapan sepenuhnya dan cuba buka dan tutupnya. Lakukan 2 set 15 repetisi dan voila. Latihan ini juga bagus untuk kerja dada, kuatkan dan jadikan ia kelihatan lebih besar.

Dalam artikel OneHowTo yang lain ini, kami akan menemui latihan untuk meningkatkan semangat anda.

Selain latihan fizikal, menjaga pemakanan anda anda juga boleh mendapatkan sebilangan payudara lebih besar. Payudara adalah salah satu bahagian yang cenderung cepat gemuk, serta menurunkan berat badan, oleh itu, jika anda ingin menambah ukuran, lebih baik menambah sedikit berat badan.

Walaupun ia adalah kaedah yang tidak boleh salah, ia membawa risiko tertentu kerana pengambilan lebih banyak kalori juga dapat menggemukkan kawasan yang cenderung menambah berat badan dengan lebih mudah (perut, punggung, kaki ...). Teknik ini disyorkan untuk mereka gadis yang sangat kurus dan bagi mereka yang memperoleh beberapa quilitos akan menjadi luar biasa.

Dan bercakap tentang makanan, makanan dengan lebih banyak estrogen Mereka juga dapat membantu anda meningkatkan ukuran payudara anda. Estrogen adalah hormon yang bertanggungjawab untuk meningkatkan ukuran payudara semasa akil baligh, antara fungsi lain, jadi dengan membantu badan anda menghasilkan lebih banyak estrogen, anda akan mendapat payudara yang lebih besar.

Apakah makanan dengan estrogen yang paling banyak? Matlamat: lentil, kacang buncis, kacang, tenusu seperti keju atau yogurt, buah-buahan seperti epal, plum atau ceri, beras, gandum atau barli, rempah-rempah seperti oregano atau bijak, dan sayur-sayuran seperti wortel atau timun.

Masukkan makanan ini ke dalam makanan anda untuk meningkatkan payudara secara semula jadi. Sudah tentu, hindari mengambil pil atau suplemen estrogen atau, sekurang-kurangnya, berjumpa dengan doktor anda sebelum membuat keputusan sedemikian, kerana anda boleh mengambil risiko yang tidak perlu.

Sama seperti estrogen fitoestrogen juga membantu untuk mengimbangkan tahap hormon ini, jadi pengambilan makanan yang kaya dengan fitokrogen akan membantu anda meningkatkan payudara secara semula jadi, kerana tisu payudara akan meningkat; ini amat berkesan untuk wanita pramenopause.

Antara makanan terbaik yang mengandungi fitoestrogen adalah kacang seperti walnut, chestnut atau pistachio, buah-buahan seperti strawberi, raspberi atau pic, kacang hijau atau minuman lazat seperti anggur merah atau putih, teh hijau atau teh hitam. Anda mendaftar?

Sekiranya anda ingin mempamerkan beberapa payudara lebih besar anda mesti memakai ukuran coli yang betul. Kami mengatakan ini kerana terdapat banyak wanita yang tidak tahu bagaimana caranya pilih coli yang bagus; Fikirkan bahawa memilihnya kecil boleh membuat dada anda kelihatan lebih kecil dan bukan sebaliknya, atau memilihnya lebih besar secara visual dapat membuat dada anda kelihatan lebih kendur dan, oleh itu, mereka juga tidak kelihatan lebih besar.

Sebaik-baiknya, cari coli yang melihat lebar jalur dan tidak terlalu banyak pada cawan. Sebaliknya, penggunaan padding atau push-up dapat membantu anda meningkatkan dada dan membuat kesan optik yang baik, dengan mana anda akan menjadikannya kelihatan sedikit lebih besar dan tegas.

Adakah kamu tahu alat solek boleh menolong anda perbanyakkan ukuran payudara anda? Sama seperti anda membacanya. Ini adalah untuk mencipta ilusi optik yang menguraikan bayangan payudara anda, oleh itu, pakailah pakaian yang anda pilih, sapukan serbuk dan bronzer yang lebih gelap di bahagian bawah garis leher dan tambahkan serbuk yang lebih ringan sehingga anda mencapai nada yang diinginkan.

Ingatlah untuk memakai solek mengikut bentuk v, iaitu lekukan semula jadi payudara anda. Dengan eyeshadow ringan, seperti emas atau pic, anda boleh memakai solek di bahagian atas payudara anda, untuk memberikan penampilan semula jadi dan memperbaikinya. Uji!

Dalam artikel OneHowTo yang lain ini, kami memberitahu anda cara meningkatkan payudara dengan solek.

Begitu juga, memilih pakaian anda dengan betul juga dapat membantu anda menonjolkan payudara anda. Memakai renda, ruffle, atau bahagian atas bercorak dapat meningkatkan payudara secara visual. The jalur mendatar atau garis leher rendah mereka juga sesuai untuk mencapai matlamat ini. Memakai loket sepanjang dada juga akan membantu meningkatkan payudara secara visual. MATA! Dengan bahagian atas yang terlalu ketat anda akan mendapat kesan optik yang bertentangan.

Akhirnya, kaedah yang baik untuk menjadikan payudara anda kelihatan lebih besar adalah perbaiki postur badan anda badan. Sekiranya punggung anda lurus dan tegak, payudara anda akan kelihatan lebih besar, selain bahu anda tidak dibengkokkan, ia akan meningkatkan imej anda dan juga kesihatan tulang belakang anda. Meningkatkan postur anda akan membuat anda merasa lebih tinggi dan, mengapa tidak, lebih yakin pada diri sendiri. Berhenti bersembunyi dan buat payudara anda kelihatan lebih besar, lebih kencang dan lebih semula jadi. Jaga diri anda!

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara mendapatkan payudara yang lebih besar, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Perawatan Peribadi kami.