Cara merawat dan mencegah keguguran rambut
The keguguran rambut Berlebihan adalah kejahatan yang menimpa banyak lelaki dan wanita dan itu, walaupun faktor genetik banyak berkaitan dengannya, sebab-sebab yang dapat menyebabkan keadaan mereka sangat beragam. Di antara yang paling biasa kita dapati kekurangan nutrisi, tekanan, penggunaan beberapa ubat, penyalahgunaan produk kimia atau beberapa penyakit yang mempengaruhi folikel rambut. Apa pun alasannya, jika anda ingin tahu cara merawat dan mencegah keguguran rambut dengan berkesan, baca nasihat dalam artikel OneHowTo ini dengan teliti. Mereka akan membantu melindungi kesihatan rambut anda dan mendapatkan kembali kekuatannya.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Pertama sekali, adalah mustahak anda memastikan bahawa keguguran rambut bahawa anda menderita boleh dipertimbangkan alopecia. Ini merujuk kepada keguguran rambut yang berlebihan, khususnya, keguguran lebih dari 100 rambut setiap hari. Oleh itu, sekiranya menyedari kehilangan yang ketara dan pengurangan kepadatan rambut anda, lebih baik anda menghubungi pakar kesihatan rambut untuk menentukan sebab yang tepat dan memulakan rawatan yang paling ditunjukkan. Terdapat alternatif lain untuk merawat alopecia dan beberapa yang paling biasa adalah suntikan steroid, krim yang merangsang pertumbuhan rambut atau produk yang ditunjukkan untuk mengaktifkan semula aktiviti sel di kulit kepala seperti minoxidil yang terkenal. Kami menasihati anda untuk membaca artikel Cara merawat alopecia untuk mendapatkan lebih banyak maklumat mengenainya.
Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan keguguran rambut berlebihan, tetapi salah satu yang paling kerap berlaku ialah diet yang tidak betul atau kekurangan nutrien dan vitamin penting. Dan kekurangan nutrisi akhirnya menyebabkan kekurangan tenaga pada folikel rambut, yang melemahkan dan menyebabkan keguguran rambut. Itulah sebabnya penting untuk membuat beberapa perubahan dalam diet dan, di atas semua, termasuk makanan yang membantu menguatkan rambut Apa:
- Makanan kaya zat besi: daging merah, sayuran berdaun hijau, lentil, kacang buncis, kerang, kacang polong, dan biji-bijian.
- Makanan yang kaya dengan antioksidan: buah merah, buah sitrus, tomato, kiwi, daging tanpa lemak, ikan berminyak, wortel, kubis dan brokoli.
- Makanan yang kaya dengan asid folik: bayam, asparagus, kekacang, hati ayam, hati sapi, telur, strawberi, pisang, betik dan bijirin.
- Makanan yang kaya dengan vitamin A, B, C dan E.
Ketahui dengan lebih tepat apa yang harus dimakan oleh diet anda dalam artikel Cara makan untuk mengelakkan keguguran rambut.
Dalam banyak kes, keguguran rambut disebabkan oleh tekanan dan kegelisahan yang dialami setiap hari. Sekiranya ini adalah kes anda, anda harus mencuba mengawal tekanan dan cari penyelesaian yang mendorong kelonggaran anda, seperti memulakan aktiviti seperti yoga, Pilates atau meditasi. Kadang kala latihan jenis ini tidak mencukupi dan apabila tekanan menjadi keadaan berpanjangan yang juga memberi kesan buruk kepada kesihatan anda, perlu mendapatkan pertolongan profesional dan dibimbing untuk belajar mengawal emosi.
Ada yang pasti ubat-ubatan dan rawatan farmakologi yang boleh memberi kesan sampingan yang sangat kuat dan, di antaranya, kita dapati keguguran rambut. Atas sebab ini, adalah lebih baik untuk mengetahui terlebih dahulu jika rawatan tersebut boleh menyebabkan keguguran rambut yang berlebihan dan jika demikian, berbincanglah dengan doktor anda untuk menilai kemungkinan menggantinya dengan yang lain yang dapat anda atasi penyakit anda tanpa kesihatan rambut anda dilihat bertunang.
Yang baik penjagaan rambut setiap hari ia juga merupakan kunci untuk merawat dan mencegah keguguran rambut, dan dalam banyak kesempatan penggunaan produk yang berlebihan atau kebersihan yang buruk akhirnya merosakkannya dan menyebabkan kerugian pramatang. Perhatikan petua berikut untuk memastikan rambut sentiasa sihat dan bersinar:
- Gunakan syampu ringan dan berkhasiat yang menguatkan rambut anda.
- Sentiasa pilih produk rambut dan losyen yang sesuai dengan jenis rambut anda.
- Sapukan topeng penghidratan seminggu sekali.
- Jangan gunakan air terlalu panas untuk mencuci rambut.
- Sikat rambut dengan kerap.
- Jangan menyalahgunakan penggunaan pengering, seterika, pengeriting, dll., Atau pewarnaan dan rawatan rambut yang agresif.
- Beri dia potongan sekurang-kurangnya sekali setiap 3 bulan agar dia sihat dan dapat diperbaharui.
Dan jika apa yang anda cari, sebagai tambahan, penyelesaian semula jadi yang membolehkan anda menghentikan keguguran rambut, anda harus tahu bahawa beberapa yang paling berkesan adalah krim lidah buaya, penggunaan infus rosemary, ekor kuda atau jelatang atau cuka sari apel. Ketahui bagaimana anda harus menggunakannya pada rambut anda untuk menguatkannya dengan melayari artikel Rawatan rumah untuk keguguran rambut.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara merawat dan mencegah keguguran rambut, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.