Cara memanfaatkan masa di gimnasium


Kita yang mempunyai sedikit masa untuk dilakukan aktiviti fizikal, kita tahu betapa pentingnya organisasi yang baik untuk memanfaatkan sepenuhnya senaman. Keadaan menjadi lebih rumit apabila kita harus berkongsi tempat kita bersukan dengan orang lain. Dicomo.com kami menerangkan bagaimana memanfaatkan masa di gimnasium.

Indeks

  1. Masa terbaik
  2. Pergi dengan baik
  3. Elakkan menunggu
  4. Pilih latihan dengan baik

Masa terbaik

Sekiranya kita boleh bebas memilih masa kita ke gim Kita harus mengelakkan:

  • Sebelum pukul sembilan pagi. Ramai orang yang bermain sukan dan mengikut jadual kerja cenderung memilih jam pertama dalam sehari untuk melakukan gimnastik, jadi kedua-dua bilik mandi dan peralatan akan mendapat permintaan tinggi pada bahagian pertama hari ini.
  • Selepas pukul lapan petang. Dengan cara yang sama, setelah sebahagian besar hari bekerja selesai, gimnasium akan terisi semula dan lebih sukar bagi kita untuk memilih mesin dan peranti setiap masa.

Pergi dengan baik

Sekiranya kita terus pulang dari rumah, kita boleh pergi ke gim dengan memakai pakaian sukan dan bawa pakaian jalan untuk diganti di beg galas. Oleh itu, kita tidak akan membuang masa di bilik persalinan sebaik sahaja tiba di kemudahan. Agar tidak menghabiskan masa untuk mencari tuala, gel dan syampu dan perubahannya, kita mesti menyediakan beg dengan baik, meletakkan di bahagian bawah apa yang kita perlukan pada akhir dan di bahagian atas apa yang akan kita gunakan pada mulanya.

Elakkan menunggu

Yang biasa ketika kami kerap ke gym kita mempunyai rutin yang berkaitan dengan litar mesin dan peranti yang kita ikuti. Namun, kita tidak boleh terlalu tegas, jadi jika kita melihat mesin atau peranti yang ingin kita gunakan sibuk, kita tidak perlu menunggu untuk dilepaskan, tetapi yang paling sesuai adalah menggunakan yang lain.

Pilih latihan dengan baik

Sekiranya kita mempunyai sedikit masa untuk mendedikasikan Gim Dan, sebagai tambahan, kita terpaksa pergi pada saat-saat yang paling sibuk, kita mesti sangat berjaya ketika memilih mesin yang akan kita gunakan, memilih mesin yang membuat kita melakukan senaman dengan jumlah otot terbesar dalam badan kita. Monitor gim boleh membimbing kami dalam hal ini.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara memanfaatkan masa di gimnasium, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecergasan kami.