Cara meningkatkan servis di tenis


Tenis, salah satu sukan yang paling individu merebak dan bermain di dunia, ia mempunyai banyak peraturan dan teknik asas yang mesti dipelajari dengan baik agar dapat berfungsi dengan baik.

Walaupun semua sukan memerlukan dedikasi, mengendalikan raket tenis adalah salah satu aktiviti yang paling memakan masa. Untuk menguasai setiap pukulan Ia memerlukan latihan dan juga bakat.

Dalam artikel ini kami akan memberikan beberapa kunci untuk anda temui bagaimana meningkatkan servis di tenis dan menjadikan perkhidmatan anda kuat dan berkesan.

Indeks

  1. Dedikasikan sesi secara eksklusif untuk perkhidmatan
  2. Kedudukan permulaan
  3. Pergerakan raket
  4. Ulangi pergerakan beberapa kali
  5. Kuasa
  6. Latihan lain
  7. Kejayaan terakhir

Dedikasikan sesi secara eksklusif untuk perkhidmatan

Sebaiknya sesi itu dijalankan secara eksklusif dalam perkhidmatan. Lakukan pemanasan tertentu di bahu, pergelangan tangan dan pinggang, secara asasnya, dan dapatkan petunjuk untuk memulakan cabaran. Tidak penting sama ada ada lawan atau tidak, yang penting ialah latihan memukul bola dengan raket.

Kedudukan permulaan

Ia senang amalkan kedudukan permulaan (kaki depan berserenjang dengan jaring, kaki belakang, selari dengan garis dasar). Dengan tangan anda, baling bola ke dalam dua kotak servis. Ketepatan, kekuatan dan penempatan adalah tiga kualiti yang harus dikendalikan dalam latihan ini.

Pergerakan raket

Kemudian lakukan pergerakan servis dengan raket, tetapi tanpa bola. Koordinasi lengan, cengkaman benua, peregangan, kelenturan, hentaman dan iringan. Semuanya harus dilakukan dalam gerakan perlahan, dengan sabar dan penuh dedikasi.

Ulangi pergerakan beberapa kali

Latihan ketiga yang sesuai adalah pengulangan yang sebelumnya, tetapi sudah dengan alat permainan. Pastikan bola pergi ke satu sisi dan yang lain. Kedudukan ganti, memperbaiki pergerakan, dan memperbaiki arah.

Kuasa

Dengan tujuan untuk peningkatan yang lebih ketara, kerjakan keselamatan kuasa dan perkhidmatan. Penting untuk mencuba hidangan yang kuat dan menggantinya dengan hidangan yang lebih lembut yang boleh berfungsi sebagai hidangan kedua. Menjamin servis adalah mustahak pada awalnya. Akan ada masa untuk memukul lebih keras.

Latihan lain

Sebagai bahagian akhir sesi, disarankan untuk mencuba latihan yang lebih kompleks. Sudah tiba masanya untuk bekerja sajikan rata dan hidangkan dengan putaran, sama ada potong atau putar atas. Pada langkah ini, kedudukan bola pada lontaran adalah penting, bergantung pada jenis pukulan yang dipilih.

Kejayaan terakhir

Kejayaan akhir bergantung kepada keteguhan setiap satu. Dengan menggunakan amalan ini untuk jangka masa yang berterusan, setiap minggu, perkhidmatan ini dapat mengalami peningkatan yang besar dalam beberapa minggu. Sekiranya tidak, percayalah pengalaman pelatih profesional.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara meningkatkan servis di tenis, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Sukan kami.