Cara meningkatkan pukulan lompat anda
Dalam bola keranjang terdapat beberapa teknik yang boleh dilakukan hilangkan tanda dan cuba melepaskan tembakan ke bakul. Selain lay-up klasik (untuk menyokong bola ke bakul) dan dunks (untuk menghancurkan) ada tembakan dari jarak jauh. Salah satu sumber yang paling popular untuk pemain bola keranjang adalah pukulan lompat.
Campuran teknik dan bentuk fizikal adalah kunci untuk cemerlang dalam aspek bola keranjang ini, satu ujian yang tidak dapat dicapai oleh semua orang. Penting juga untuk memiliki beberapa kasut bola keranjang yang sangat berkualiti agar dapat menyukai pergerakan dan lompatan kita. Di sini kami menerangkan cara meningkatkan pukulan lompat.
Indeks
- Teknik yang betul
- Sudut lengan
- Lompatan
- Amalan berterusan
- Otot lengan
Teknik yang betul
Pemain bola keranjang tahu teknik yang betul mengikut hati. Lengan dan sembilan puluh darjah, tetapi bagi banyak orang nampaknya dinamika permainan selalu mendorong pelaksanaan nada yang cacat. Oleh itu, anda harus memperbaiki diri terlebih dahulu dari sudut psikologi, sebelum mendapatkan postur yang betul.
Sudut lengan
Mampu meletakkan lengan anda pada sudut sembilan puluh darjah itu, tanpa berfikir dan dalam hitungan detik (apa yang anda perlukan untuk dapat menandakan tanpa ditandakan) adalah perkara amalan dan ia tidak mempunyai misteri lain selain pengulangan. Menyertakannya dalam latihan biasa anda akan menjamin anda bermain dengan teknik yang sempurna.
Lompatan
The lompat adalah mustahak untuk meningkatkan pukulan lompat. Adalah penting bahawa pemain melompat pada saat yang tepat untuk memastikan bahawa momentum ini memberikan bola tenaga yang diperlukan untuk dapat meluncurkannya ke arah keranjang. Seperti sudut, tidak perlu berfikir bahawa anda harus melompat, itu adalah kunci untuk melakukannya pada waktu yang tepat.
Amalan berterusan
Berlatih tembakan Ia membantu menyempurnakan lompatan, walaupun perlu dilakukan rutin melompat dalam latihan sukan ini. Anda harus berlatih untuk mendapatkan ketinggian tetapi tanpa berhenti berlatih melompat juga ke arah membujur, kerana mereka akan menguatkan bahagian otot kaki yang lain. Anda harus berusaha memaksimumkan kekuatan mereka bersama.
Otot lengan
Otot lengan harus dikembangkan kerana, seperti perut, ia adalah yang boleh bekerja secara berterusan. Untuk meningkatkan rembatan lompatan anda, tidak ada salahnya memperoleh beberapa bentuk dalam dua bidang ini. Meningkatkan dan menggerakkan kumpulan otot di kedua bidang ini akan menjadikan kita semakin mahir dan lincah, dua kualiti yang pasti akan menyumbang untuk melihat lompatan lompat jauh bertambah baik.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara meningkatkan rembatan lompatan anda, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Sukan kami.