Sukan apa yang boleh saya lakukan sekiranya saya mengalami vena varikos

Disana ada sukan yang boleh anda lakukan sekiranya anda mengalami vena varikosTambahan pula, aktiviti fizikal sangat positif untuk mengurangkan kesan masalah peredaran darah ini. Secara amnya, semua latihan aerobik boleh dilakukan sekiranya anda mengalami masalah ini. Walau bagaimanapun, sebelum turun bekerja, berjumpa doktor dan ingat bahawa urat varikos Mereka adalah keadaan yang kadang-kadang memerlukan rawatan khusus atau campur tangan pembedahan. Di OneHowTo.com kami memberi anda jawapan kepada persoalan sukan apa yang boleh saya lakukan sekiranya saya mengalami vena varikos.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Sekiranya anda tertanya-tanya sukan apa yang boleh anda lakukan sekiranya anda mengalami urat varikos Perkara pertama yang harus anda ketahui ialah aktiviti yang terbaik untuk anda adalah aktiviti aerobik.Ingat peraturan penting, untuk mendapatkan semua faedah latihan jenis ini, anda mesti mempraktikkannya sekurang-kurangnya setengah jam dalam setiap sesi. Zumba, berputar, atau aerobik adalah beberapa sukan jenis aerobik.

Aguagym, sangat sesuai untuk bersukan di musim panas, juga sangat sesuai untuk bersukan jika anda mempunyai vena varikos. Selain sangat lengkap kerana melibatkan penggerakkan sebahagian besar kumpulan otot badan, fakta yang diamalkan di persekitaran akuatik menjadikannya sangat bermanfaat bagi orang yang menderita vena varikos. Harus diingat bahawa sukan ini dapat dipraktikkan sepanjang tahun, kerana pada musim sejuk terdapat banyak kolam renang atau gimnasium yang menawarkan kelas aquagym.

Atas sebab yang sama, satu lagi sukan yang boleh anda lakukan sekiranya anda mengalami vena varikos sedang berenang. Gaya yang paling sesuai untuk anda adalah gaya dada, kerana kaki adalah yang paling berkesan. Bagaimanapun, jika anda suka, anda juga boleh berlatih merangkak, belakang atau rama-rama. Walau bagaimanapun, anda harus tahu bahawa dalam kes-kes ini adalah lengan yang mempunyai fungsi penggerak yang lebih besar dan kaki-kaki inilah yang biasanya paling banyak terkena urat varikos.

Berjalan-jalan juga akan berguna sebagai bersukan jika anda mempunyai vena varikos. Namun, anda harus mengambil kira beberapa cadangan, terutama pada musim panas. Cobalah untuk berjalan-jalan lebih awal atau ketika matahari sudah terbenam, iaitu menghindari suhu pada waktu yang lebih tinggi. Seperti yang anda ketahui, kepanasan akan menjadikan urat varikos anda lebih teruk.

Berbasikal adalah perkara lain sukan yang boleh anda lakukan sekiranya anda mengalami vena varikos. Kaki mempunyai pergerakan yang berterusan semasa melakukan aktiviti ini, suatu fakta yang menjadikannya ideal untuk memerangi urat varikos anda. Sekiranya anda suka, basikal senaman akan mempunyai faedah yang sama dengan kelebihan bahawa anda boleh menggunakannya pada musim panas tanpa panas.

Bermain sukan secara berkala sangat positif untuk mengurangkan masalah yang dihadapi oleh urat varikos. Di samping itu, anda boleh menyerang mereka dari kawasan lain. Baca artikel ini jika anda ingin mengetahui rawatan di rumah terhadap vena varikos.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Sukan apa yang boleh saya lakukan sekiranya saya mengalami vena varikos, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecergasan kami.