Cara melengkapkan diri untuk mendaki
The trekking Ia adalah aktiviti yang sangat sihat dan pada masa yang sama menghiburkan, kerana selain bersenam, anda akan dapat melihat tempat-tempat yang indah dan menikmati alam semula jadi. Begitu juga, ini bukan sukan yang dikhaskan untuk pakar, tetapi anda juga boleh bermula di laluan berjalan kaki dan mendaki gunung. Walaupun untuk ini, anda perlu membuat persiapan yang teliti peralatan dan semua yang akan anda bawa untuk menjayakannya. Dari OneHowTo, kami menerangkan secara terperinci cara melengkapkan diri untuk mendaki.
Langkah-langkah untuk diikuti:
The Kasut akan menjadi salah satu perkara utama peralatan mendaki, kerana kita mesti melindungi kaki kita dengan betul. Dan merekalah yang dapat menopang seluruh berat badan dan ketika mendaki gunung kita akan membuat mereka mengalami medan yang kasar, di mana perlu untuk mengambil langkah berjaga-jaga. Dengan cara ini, kasut gunung mestilah mempunyai telapak tebal dan tidak licin, dengan corak mendalam yang mencengkam tanah.
Semasa memilih kasut gunung, anda boleh memilih jenis kasut atau gaya kasut, yang lebih melindungi pergelangan kaki; apa sahaja pilihan anda, disarankan agar anda memakai kasut sebelum memulakan laluan mendaki. Gunakan di bandar atau semasa bersiar-siar pendek agar kaki anda sesuai dengan kaki anda dan tidak menyakitkan atau menyebabkan kesakitan.
Begitu juga, untuk mendaki, anda mesti memakai stoking yang ketat di kaki, untuk mengelakkan kekejangan atau lepuh. Mereka juga mesti dibuat dari bahan yang mencegah peluh kaki yang berlebihan (serat sintetik) dan, sejauh mungkin, tidak ada jahitan.
Sebagai Pakaian akan berbeza-beza bergantung pada waktu tahun di mana kita pergi mendaki. Untuk mengatasi kesejukan musim sejuk, disarankan untuk memilih memakai lapisan yang berlainan, sehingga lapisan udara yang tipis akan terbentuk di antara pakaian yang lebih mudah dipanaskan; pada masa yang sama, kita boleh menanggalkan pakaian sekiranya kita panas. Sebaliknya, pada musim panas kita tidak boleh mengambil jalan tanpa baju - walaupun tergoda oleh panas - kerana menggosok beg galas akan menyebabkan kecederaan dan sinaran matahari boleh memberi kesan serius pada kulit kita.
Dalam iklim yang sangat sejuk atau dengan keadaan cuaca yang buruk, Kutub polar dan jaket kalis air dan tahan angin akan sangat berguna. Juga, yang terakhir biasanya menggunakan tudung, yang akan sangat praktikal sekiranya hujan atau sejuk yang sangat kuat.
Sebaliknya, ketika melengkapkan diri untuk mendaki, peranan beg galas akan sangat penting, kerana mestilah selesa, cukup besar untuk membawa semua yang anda perlukan, tetapi tidak terlalu berat untuk dapat membawanya tanpa masalah. Ia mesti disesuaikan agar dapat menyesuaikannya dengan ketinggian kita dan disarankan agar ia mempunyai tali untuk mengikatnya di pinggang dan / atau dada. Sarung kalis air untuk beg galas hiking juga sangat berguna, untuk mengelakkan barang-barang kita basah.
Semasa mengisi beg galas anda dengan peralatan mendaki, jangan lupa:
- Kantin, Cukup besar sehingga anda tidak perlu sentiasa mengisinya semula.
- Cermin mata hitam untuk melindungi visi kita.
- Cap, topi atau beberapa aksesori lain untuk mengelakkan cahaya matahari jatuh langsung di kepala kita.
- Kompas dan peta laluan yang akan kita lalui
- Telefon bimbit dapat memberitahu sekiranya berlaku kecemasan.
- Krim pelindung matahari faktor yang tepat untuk kulit kita.
- Kit pertolongan cemas untuk kecederaan kecil.
Anda dapat melihat di sini dengan lebih terperinci Cara menyediakan beg galas saya untuk lawatan.
Sekiranya anda melakukan laluan berbilang hari, anda juga mesti sertakan beg tidur dan, sekiranya tidak tidur di tempat perlindungan, khemah. Pemilihan unsur-unsur ini juga mesti dirangka dan mengambil kira banyak faktor; Atas sebab ini, di OneHowTo kami menerangkan bagaimana memilih beg tidur dan bagaimana memilih khemah terbaik.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara melengkapkan diri untuk mendaki, kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori Aktiviti Rekreasi kami.