Latihan untuk menguji ingatan saya
Ujian memori dapat membantu menentukan apakah ingatan anda masih baik dan kemajuan anda dapat dikesan melalui latihan. Terdapat beberapa cara di mana anda boleh melakukan ujian ingatan, yang semuanya berkesan dan mempunyai kegunaan masing-masing. Awak boleh mengambil ujian ingatan di rumah dan tuliskan hasilnya. Latihan ini akan berlangsung hanya beberapa minit.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Cetak 10 kad gambar dengan gambar sederhana, seperti pisang, bola pantai, atau belon. Buat salinan masing-masing untuk jumlah 20 kad gambar atau 10 pasang. Gunakan komputer anda untuk mencetak kad gambar pada kertas biasa. Anda dapat mencari gambar-gambar ini dalam talian, atau anda boleh mengambil gambar anda sendiri dan memuat naiknya ke komputer anda dengan kabel USB atau dengan memasukkan kad memori kamera ke komputer anda dan memuat naik foto-foto tersebut.
Letakkan kad memori menghadap ke atas pada permukaan rata untuk memaparkan gambar anda. Sebarkan secara rawak ke dalam lima baris, dengan empat kad di setiap lajur.
Cuba ingat gambar di setiap mozek dan kedudukan pasangannya masing-masing. Lakukan ini selama 30 saat sebelum memusingkan kad ke muka meja atau lantai.
Kumpulkan kad dengan membalikkannya satu persatu. Balik kad dan kemudian cuba menyerahkan pasangan anda. Catat berapa kali anda menukar kad yang tidak sepadan dan bandingkan dengan berapa kali anda menukar kad yang betul. Sekiranya anda lebih kerap melakukan kesalahan daripada yang betul, anda boleh menggunakan ujian ini untuk meningkatkan ingatan anda.
Ulangi ujian. Untuk tingkatkan ingatan anda, ulangi ujian ini seberapa banyak yang diperlukan.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Latihan untuk menguji ingatan saya, kami mengesyorkan agar anda memasukkan kategori Mainan dan permainan kami.
Petua
- Ujian ini dapat membantu jika anda selalu lupa perkara, seperti di mana anda meninggalkan kunci kereta anda. Walau bagaimanapun, jika anda melupakan perkara seperti nama ahli keluarga atau cara pulang ke rumah, berjumpa dengan doktor anda kerana lupa seperti ini boleh membawa masalah yang lebih serius.