Apa yang perlu dilakukan sepanjang hari ke-31 jika anda ingin mengadakan FLAT BELLY pada Malam Tahun Baru

Kami memberi anda 5 kunci untuk memamerkan perut buncit anda pada Malam Tahun Baru ini. Ucapkan selamat tinggal pada perut yang bengkak dan pakai pakaian pesta anda seperti yang tidak pernah berlaku sebelumnya.

1-6

Lemon dengan air suam untuk mengempiskan perut

Di antara pesta dan pesta Krismas adalah penting untuk menjaga diri anda. Oleh itu, beberapa hari yang lalu kami memberitahu anda bagaimana dan kapan kita dapat melakukan puasa berselang dan makanan apa yang boleh kita makan yang memenuhi kita dan tidak menjadikan kita gemuk. Hari ini kami akan memberi anda beberapa helah dan kami akan memberitahu anda bahan asas apa yang harus anda makan sebelum Malam Tahun Baru untuk mengelakkan perut anda bengkak sebelum atau semasa makan malam. Pertama sekali, anda mesti minum air suam dengan lemon semasa perut kosong untuk membersihkan badan anda. Selepas setengah jam anda boleh bersarapan. Apa yang boleh terdiri daripada sarapan pagi anda? Kami menunjukkannya kepada anda di bawah.

Telur hancur untuk mengisi anda dan tidak gemuk

Menurut pakar, anda boleh mengambil sebiji telur sehari. Telur adalah makanan yang sangat kaya dengan protein yang juga dicirikan oleh rasa kenyang yang tinggi. Itulah sebabnya roti panggang roti gandum hitam dengan telur orak dapat menjadi idea yang bagus untuk sarapan pagi pada Malam Tahun Baru.

Infusi halia detoks

Sediakan infusi halia dan minum di antara waktu makan sepanjang 31 Disember. Anda juga boleh mengambilnya pada hari-hari ketika anda menjalani puasa sekejap. Ini adalah infusi pembersih yang sangat kuat yang dibuat dengan merebus hirisan cabai halia. Di profil Instagramnya, pakar pemakanan Blanca García Orea memberitahu anda secara terperinci. Anda bahkan mempunyai beberapa video yang tersedia sehingga anda dapat melihat dengan tepat bagaimana penyediaannya. Sekiranya anda mencampurkannya dengan jus lemon, rasanya akan sedikit melembutkan.

Memurnikan teh hijau

Ini adalah kunci penting bagi mereka yang biasanya minum lebih dari satu kopi sehari. Sekiranya anda dapat menggantinya dengan teh hijau, anda akan membersihkan badan anda. Anda juga tidak akan menambahkan kalori atau toksin kosong ke badan anda. Teh hijau sangat bagus untuk pengekalan cecair dan oleh sebab ini, kami mengesyorkan agar anda meminumnya pada hari ke-30 dan ke-31.

Asparagus hijau untuk perut rata

Asparagus (seperti nanas) adalah makanan diuretik. Oleh itu, jika teh hijau dan infusi halia membantu kita membersihkan badan, kita juga dapat mencapainya dengan makanan pejal seperti asparagus. Sekiranya kita membumbui mereka dan menemani mereka dengan fillet kalkun panggang untuk dimakan, tubuh kita akan bersedia dengan betul untuk memamerkan perut rata sepanjang malam pada Malam Tahun Baru.

Jus tomato dalam pembuka selera

Apabila makan malam hampir dimulakan dan makanan pembuka telah dihidangkan, kami mengesyorkan agar anda mempunyai jus tomato. Ini sangat memuaskan kita dan membuat kita tidak makan banyak ketika makan malam dan kita dapat menjaga perut yang rata.

Salah satu perkara yang paling membimbangkan kita mengenai Krismas adalah menurunkan berat badan ketika kita kembali. Tetapi ada beberapa helah yang dapat kita pertimbangkan untuk mengurangkan kesan polvorón (seperti memakan, antara pihak, makanan tertentu yang akan membantu anda mengimbangi berlebihan). Sekiranya kita menjaga diri kita antara pesta dan pesta, kita tidak perlu melepaskan kegembiraan Krismas. Seperti yang selalu kami katakan, Diet keajaiban tidak ada dan oleh itu mustahil untuk menurunkan berat badan sekaligus dalam seminggu menjelang Malam Tahun Baru. Adalah juga khayalan untuk mempercayai bahawa kita akan kehilangan segalanya ketika kita meneruskan rutin. Dalam jangka sederhana adalah kebajikan.

Oleh itu, anda tidak perlu melepaskan tiramisu yang telah dimasak oleh ibu saudara dengan penuh kasih sayang atau makanan kecil yang telah disediakan oleh adik anda dengan teliti. Dengan sosej, yang anda sudah pernah berpeluang untuk mencicipi pada kesempatan lain, anda boleh memotong sedikit. Juga dalam kes ini anda tidak akan membuat orang jelek. Tetapi ingat bahawa rahsia selalu terletak pada mengurangkan pengambilan gula, yang diambil secara berlebihan berubah menjadi lemak di dalam badan kita. Sering kali kita percaya bahawa dengan makan lebih sedikit chorizo ​​kita dapat makan lebih banyak nougat dan ini sebenarnya tidak berlaku.

Sekiranya anda menyedari bahawa semasa makan Krismas keluarga anda akan jatuh ke dalam godaan yang ganjil, cubalah mengukur diri anda lebih sedikit apabila anda adalah orang yang menyediakan makanan untuk diri anda sendiri. Ingatlah bahawa pada saat-saat ini anda sentiasa dapat mengambil kesempatan untuk membersihkan badan anda dan mengimbangkan semua yang ada di dalamnya. Sebilangan makanan diimbangi oleh yang lain dan Walaupun dalam beberapa keadaan, kita makan untuk menikmati tindakan sosial yang semula jadi, pada yang lain kita makan untuk menyuburkan diri dan memberi apa yang sebenarnya diperlukan oleh tubuh kita.