Sarapan bergaya yang baru dipanggil açai (dan anda sudah kehilangannya)

Mempunyai mangkuk açai untuk sarapan lebih daripada sekadar pilihan: kami akan mengetahui apa faedahnya dan kami akan memberitahu anda di mana anda boleh mendapatkannya.

Selain daripada sarapan yang sihat dan memuaskan berdasarkan ramuan seperti alpukat, ada alternatif lain yang memberi warna pada makanan pertama hari ini dan mereka memberikan kita nutrien penting. Terdapat banyak cara untuk menyediakan sarapan untuk menurunkan berat badan dan tentu saja, sekarang bahawa makan siang kecil yang hebat ini telah menjadi yang paling 'tidak tergambar' di planet ini, terdapat banyak restoran yang telah mengembangkan menu mereka. Tetapi anda tidak perlu meninggalkan rumah untuk menikmati rasa dan sifat açai. Sekiranya anda masih tidak tahu apa Kebaikan telah, kami akan memberitahu anda.

1-10

Apa itu acai dan dari mana asalnya

The acai Ini adalah buah dari pokok setinggi 25 meter yang tumbuh di hutan hujan di Brazil. Ia dituai hanya dua kali setahun dan merupakan kebiasaannya Diet orang asli Amazon. Dalam ini digunakan sebagai kompleks vitamin untuk melawan penyakit yang berbeza.

Mana nak cari acai

Kerana ia adalah buah yang sangat mudah rosak, di Eropah kita tidak boleh mengambilnya segar. Kami hanya memilikinya dalam bentuk serbuk atau kapsul. Itulah sebabnya disarankan untuk bertaruh pada a açai organik yang sebahagian besarnya mengekalkan semua khasiatnya. Sekiranya anda ingin tahu apa yang mereka Kebaikan, sertai kami.

@ sekadar.morane

Acai: sifat utama

Acai mempunyai, pertama sekali, banyak sifat antioksidan. Ingat bahawa istilah ini berkait rapat dengan "anti penuaan"Dalam konteks pencemaran yang kita jalankan, ini selalu memberi kelebihan dalam diet kita. Di samping itu, acai adalah buah diuretik, iaitu, mencegah pengekalan cecair. Masalah yang berkaitan dengan bulan-bulan terpanas ketika kita merasa kembung. Ia juga meningkatkan kesihatan kulit kita dan menjadikannya kelihatan lebih halus dan lebih cerah. Tetapi ini bukan semua.

@veganpotsanchefs

Acai juga mempunyai faedah lain

The açai ia adalah makanan prebiotik. The prebiotik memberi makan mikrobiota kita, iaitu, mereka memberi makan bakteria baik yang memenuhi usus kita. Ini bermaksud bahawa beri brazil yang mementingkan kita menolong kita menikmati kesihatan pencernaan yang lebih baik. Di samping itu, ia membantu kita mengembalikan tenaga yang hilang semasa bersenam dan mengembalikan tulang dan otot kita ke keadaan awal.

@ makanan.hotspot

Acai selalu warna yang sama

Warna gelap dari acai organik sama dengan yang diperoleh dengan membuat goncangan Buah-buahan hutan. Ini kerana ia mengandungi pigmen semula jadi yang juga dibanggakan beri hitam dan strawberi. Kami bercakap mengenai flavonoid, yang membantu kita meningkatkan kesihatan kita sistem kardiovaskular, saraf dan okular. Walau bagaimanapun, kadang-kadang kita akan menemui açai warna lain kerana mengandungi bahan lain. Sebenarnya, terdapat beberapa rasa dan kami menunjukkannya di bawah.

@instawitch

Acai: tempat beli

Timur organik açai terdapat di Promofarma dengan harga 21,90 euro, ia mempunyai rasa yang neutral dan anda boleh menambahkannya ke rasa anda smoothie atau jus untuk memberi mereka pengambilan nutrien tambahan setiap pagi.

Di mana untuk mendapatkan acai di Sepanyol

Serbuk açai ini yang terdapat di Lookfantastic dengan harga 17,45 euro mungkin lebih senang digunakan dan disimpan kerana ia terdapat dalam botol dan bukan di dalam sampul surat.

Makanan super untuk dimasukkan ke dalam makanan anda

Timur açai boleh didapati di Planeta Huerto dengan harga 10.51 euro adalah 100% ekologiIa mempunyai penilaian yang sangat positif dan sangat berkualiti.

Acai dihargai dengan baik

Timur açai organik dari Makanan Baïa tersedia dengan harga 15.95 euro adalah salah satu yang paling terkenal dan disyorkan. Seperti yang sebelumnya, ia tidak mengandungi gula atau aditif, tidak mengandungi gluten dan sesuai untuk vegan.

Strawberry pisang açai

Cadangan terakhir kami adalah ini açai dari Kebangkitan Buddha dari strawberi dan pisang yang anda dapat dengan harga 9.60 euro tersedia di Ahli Herba Navarro dengan harga 9.60 euro. Sekiranya anda suka rasa buah, ini adalah produk anda.

Sekarang kami telah memberitahu anda apa itu harta dan faedah açaiAnda akan bersetuju dengan kami bahawa beri Brazil ini layak mendapat nama makanan super. Itu adalah miliknya kualiti pemakanan yang selalu mendapat tempat di pantri kami.

Walaupun biasa memakannya semasa sarapan, seperti buah serbuk lain seperti baobab (dari Afrika Selatan dan sarat dengan vitamin C), açai boleh juga ditambahkan pada sup, krim dan puri. Sekiranya anda suka kopi berkrim, ia juga merupakan idea yang baik.

Cara mengambil mangkuk acai

Selalunya dimakan sejuk dan kaedah terbaik untuk mengambilnya adalah dengan buah beku yang disebat untuk mendapatkan sejenis ais krim yang Ia dihiasi dengan biji (chia atau rami misalnya), buah dan bijirin. Sebaiknya yang terakhir adalah bijirin penuh, iaitu biji-bijian utuh, untuk membantu kita memperbaiki perjalanan usus kita. Ingat bahawa semua gula yang mempunyai açai mangkuk dIa mesti berasal dari buah sehingga benar-benar ada sihat.