Apakah faedah penawar suria

Pada amnya orang yang tinggal bersentuhan dengan matahari, air, darat dan udara lebih sihat dan kuat daripada orang yang tinggal di bandar. Oleh itu, sepanjang hidup, doktor menasihatkan untuk bersentuhan dengan laut dan pergunungan, berjalan-jalan pagi dan apa sahaja jenis aktiviti di mana seseorang bersentuhan dengan alam dan dengan itu seseorang dapat mandi matahari dan udara. Ini adalah dua sumber tenaga yang seperti sumber tenaga penting bagi pesakit.Penawar suria memberi kesan pada kulit badan kita dan menghasilkan rangkaian Kebaikan. Tetapi kita tidak perlu mengekspos diri kita pada jam ketika cakera solar berada pada tegak lurus maksimum dengan Bumi, kerana kesan yang dicapai akan menjadi negatif. Waktu terbaik untuk berjemur adalah pada waktu pagi atau tengah hari. apakah faedah penawar suria.

Anda perlu:

Matahari.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Pada mulanya terdedah kepada cahaya matahari harus berhati-hati untuk mengelakkannya panas terik dan selaran matahari. Pameran harus berlangsung sekitar sepuluh minit dan secara bertahap meningkatkan masa. Dengan cara ini badan kita akan meningkatkan pigmentasi dan pendedahan kepada sinar matahari mungkin untuk waktu yang lebih lama, mencapai hingga 2 jam atau lebih sedikit. Dengan penawar suria yang dapat dicapai ialah sinar matahari mempengaruhi kulit dan menghasilkan pembentukan pigmen. , peningkatan vitamin A, memberikan vitamin D dan secara umum terdapat peningkatan pertahanan terhadap virus dan mikroba.

Kejadian solar pada kulit kita dapat mencapai daya tahan yang lebih besar terhadap penyakit, senaman dan keletihan. Ini berlaku kerana matahari menyegarkan otot dan mengimbangkan sistem saraf apabila diambil secara seimbang. Di samping itu, ia juga meningkatkan fungsi jantung dan membentengi dan menyuburkan sistem tulang, terutama pada anak-anak selama masa pertumbuhan, kerana penawar suria membantu penetapan kalsium pada tulang.

Yang lain faedah penawar suria adalah bahawa ia bertindak melawan anemia dan merupakan pencegahan terhadap jangkitan, dengan meningkatkan jumlah sel darah merah dan putih. Selain itu, ia juga berkesan sebagai ubat penyucian darah dan genangan patologi. Kerana matahari menghasilkan kesan haba di dalam badan, menaikkan suhu dan membantu menghilangkan toksin melalui liang.

Dari sudut pandang metabolik, matahari juga sangat penting kerana ia bertindak sebagai pengatur. Ia mempunyai kesan penyegaran pada tubuh, membantunya dengan bekalan vitamin (vitamin D).

Mandi solar mereka boleh dilakukan pada usia berapa pun. Mereka boleh bermula dari usia tiga bulan, tetapi dengan berhati-hati. Oleh itu, apabila kanak-kanak berumur satu tahun atau lebih, tubuh sudah terbiasa dan kemudian ada baiknya membiarkan mereka bermain dengan bebas di bawah sinar matahari dan udara. Sebaliknya, pada orang tua matahari mempunyai aksi tiga kali ganda: untuk menguatkan badan menyegarkan dan melindunginya daripada jangkitan dan merangsang mekanisme pertahanan, yang pada usia itu mulai habis. Juga pada usia ini, berjemur merangsang peredaran darah dan menyumbang kepada vasodilatasi saluran darah dan melegakan kerja otot jantung, yang harus berusaha lebih sedikit untuk menggerakkan darah, sehingga memperbaiki perubahan peredaran darah yang terjadi pada kaki pada orang tua.

Manfaat lain dari penawar suria adalah semasa mengandung.Tempoh di mana selesa untuk berjemur secara beransur-ansur, untuk menjaga kesihatan, memberi daya hidup dan pertolongan pada waktu bersalin, memberi semangat dan tenaga kepada wanita yang sedang bersalin. Selain itu, masalah peredaran darah, pencernaan dan tulang yang biasa akan hilang dengan penyembuhan sinar matahari secara beransur-ansur. Ia juga akan memperoleh bekalan vitamin yang sangat baik, terutama D, dan ini akan membantu mengatur mekanisme fiksasi kalsium dan fosfor yang memungkinkan pembentukan tulang bayi dengan baik.

The cahaya matahari mereka memberi pengaruh yang baik terhadap keadaan mental orang itu, menghasilkan perasaan damai dan kesejahteraan, menenangkan kegelisahan. Mereka juga menguraikan otak dengan meningkatkan keupayaan mental anda.

The penawar suria ia membawa kesan kuratif yang besar pada metabolisme secara umum dan pada kelenjar endokrin, terutama tiroid dan hipofisis. Penyembuhan solar yang dilakukan dengan baik dapat memperbaiki masalah kegemukan dengan mengatur sistem metabolisme seseorang.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Apakah faedah penawar suria, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecantikan dan Penjagaan Peribadi kami.

Petua

Untuk berjemur disarankan untuk melindungi kepala.
Mandi solar boleh dilakukan pada bila-bila masa sepanjang tahun.
Sekiranya badan sangat panas, disarankan untuk menggunakan wuduk dengan air sejuk dari semasa ke semasa ke seluruh badan. Ini akan menguatkan anda dan mengelakkan selesema, lebih baik menyokong perubahan suhu secara tiba-tiba.
Pada musim panas, anda harus berhati-hati untuk mengganti penawar surya dengan naungan.