Brooke Shields Mempunyai Rutin Latihan Rumah yang Sempurna Sama ada Anda 20 atau 50 tahun
Pelakon itu telah menjadi guru kecergasan di rumah melalui profil Instagramnya.
Brooke Shields tidak pernah mendapat kejayaan komersial Jane Fonda dan kursus aerobik VHS, melainkan pelakon dan model dia juga mengadakan lawatan televisyennya dengan pakaian legging dan penghangat kaki. Pada penghujung hari, yang diberi kemasyhuran sejagat terima kasih terutama pada (kontekstual) telanjangnya di kutilada ilahi yang merupakan filem Tasik biru (1980), tidak mempunyai masalah dalam ajar kita semua cara mendapatkan tubuh yang sempurna itu.
Dalam kes anda (seperti dalam banyak), genetik telah membantunya terus menunjuk-nunjuk model teratas. Walaupun tanpa bantuan diet dan rutin senaman yang berterusan, Brooke Shields tidak dapat kelihatan secantik dia masih dipaparkan di Instagram, pada usia 55 tahun. Yang paling penting, setelah menjalani pembedahan lutut dua yang lalu yang memaksanya menjalani pemulihan seperti itu, bergantung pada usia anda, Ini dapat membuat anda mendapat pound tambahan dan tidak pernah dapat menurunkannya.
Oleh itu, Brooke kembali ke latihan sebaik sahaja doktor membenarkan. dengan sokongan pelatih peribadi, pengajar Ngo Okafor, yang telah menjadi rakan Instagramnya ketika kita bercakap mengenai rutin sukan.
Lihat catatan ini di Instagram
Menentang graviti di gim hari ini. Masih terasa bakar
Catatan yang dikongsi oleh Brooke Shields (@brookeshields) di
"Anda tidak perlu mengangkat 50 kilogram. Anda boleh melakukan pergerakan kecil untuk mengaktifkan otot-otot kecil itu yang benar-benar membungkus otot lain yang lebih besar "untuk pengencangan keseluruhan, dia memberitahu rancangan Today mengenai proses pemulihannya.
Lihat catatan ini di Instagram
Latihan pagi Rabu dengan @catchngo kembali! Nantikan minggu depan jam 11 pagi ET dan terus aktif ✨
Catatan yang dikongsi oleh Brooke Shields (@brookeshields) di
"Ini adalah penemuan nyata yang bekerja dengan pelatih peribadi," kata pelakon itu. Bersamanya dia telah mengembangkan latihan sukan yang Ini telah menyebabkan dia menjadi guru kecergasan sejati di media sosial. Ketenarannya telah berlipat ganda pada masa kurungan (dia mempunyai 1.1 juta pengikut) oleh kemampuan Brooke untuk jaga intensiti latihan anda di rumah, malah memanfaatkan elemen ruang atau perabot di rumah anda dan menawarkan helah seperti menggunakan kusyen untuk mengelakkan kerosakan lutut.
Perkara yang baik selain mengikuti Instagram Brook Shields adalah menggantung seluruh sesi latihan anda, supaya anda dapat mengikuti rutin harian anda dan menyesuaikannya dengan keperluan kami. Sekiranya anda mempunyai rahsia, itu adalah untuk mengubah kumpulan otot yang anda amalkan setiap hari untuk tidak mengulangi diri anda dan menjaga tubuh anda dengan menjaga otot.
Dia memberi jaminan bahawa ada cabaran yang anda tidak berani lakukan, kerana mereka lebih tipikal dari badan yang lebih muda dan itu bukan persoalan mencederakan diri sendiri. Tetapi jika, seperti dia, anda seorang wanita yang matang, anda akan dapati dalam profilnya bahawa masih banyak yang perlu dilakukan untuk badan anda. Contohnya, butang:
Lihat catatan ini di Instagram
Terperangkap dalam hujan ☔️ kemudian berbual dengan Ngo dan melakukan beberapa latihan
Catatan yang dikongsi oleh Brooke Shields (@brookeshields) di