Cara berdiri tegak di papan SUP
The Paddel SUP Ini adalah sukan yang mudah untuk dipelajari bahawa setelah anda mempraktikkannya, anda pasti akan terpikat. Belajar mendayung di papan luncur anda dan menavigasi terusan, sungai dan laut terbuka menikmati beberapa lawatan luar biasa! Dalam artikel ini kami akan menerangkan langkah-langkah asas untuk bertahan Papan dayung SUP.
Anda perlu:
Langkah-langkah untuk diikuti:
Pakai alat anda mendayung jika ia adalah pakaian kering untuk perairan yang lebih sejuk, atau pakaian neoprena untuk waktu yang lebih panas. Pastikan mereka selesa dan memberi kelenturan.
Beli satu papan dayung Ditunjukkan untuk memulakan sukan ini. Sebaiknya beli a Papan SUP dari ukuran kira-kira 10 'atau 11' bergantung pada berat untuk memulakannya. Diperlukan SUP yang stabil yang membolehkan kita berdiri dengan selesa dengan jarak kaki kita.
Berlatih dengan meletakkan papan dayung Di atas pasir atau kotoran, cubalah mengimbangkannya lama sebelum memasuki air. Apabila anda terbiasa dengan papan di bawah kaki anda, anda boleh pergi.
Letakkan papan di dalam air dan selamatkannya dengan tali atau lanyard yang melekat pada kaki anda. Terapung dan duduk di papan sebentar untuk membiasakan diri dengan air, kemudian mendayung dari tepi pantai.
Di dalam air, disarankan untuk memanjat bahagian belakang papan, buritan. Pegang papan dengan kedua tangan dan letakkan dada di atasnya untuk menstabilkan diri. Cuba berlutut perlahan-lahan di tengahnya untuk membengkokkan salah satu kaki anda terlebih dahulu dan akhirnya berdiri di atasnya dengan kedua-dua kaki terpisah untuk mengekalkan kestabilan.
Mulailah mendayung sebaik sahaja kaki anda berada di atas papan, tetap fokus pada postur dan keseimbangan yang baik, bergerak perlahan untuk memulakan, dan kemudian berjalan mengikut kadar anda sendiri setelah anda merasa selesa.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara berdiri tegak di papan SUP, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Sukan kami.