Cara lari sekiranya hujan

Hakikat bahawa berlari menjadi aktiviti luar mempunyai banyak kelebihan, bermula dengan fakta bahawa ia membolehkan kita menghirup udara bersih; tetapi juga mempunyai kekurangan, terutama yang berasal dari cuaca. Kadang-kadang ia adalah panas yang berlebihan, pada waktu yang lain sebaliknya, sejuk yang kuat, yang menghalang kita daripada berjalan dalam keadaan terbaik dan, pada waktu yang lain, hujan. Untuk membantu anda mengekalkan aktiviti kegemaran anda sepanjang tahun, di OneHowTo.com kami menerangkan bagaimana menjalankan sekiranya hujan.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Sekiranya pilihan kasut lari adalah asas, ia adalah keadaan yang buruk, seperti berapa banyak hujan, malah lebih buruk lagi. Perkara yang paling penting adalah membawa kasut yang tidak sesuai, iaitu, jangan biarkan hujan masuk dan membasahi kaki kita. Di samping itu, kami akan berusaha untuk tidak memakai kasut tenis yang mempunyai tapak yang sangat usang, untuk mengelakkan tergelincir dan jatuh ke tanah jika kita memijak permukaan gelongsor yang basah.

Tepatnya, satu lagi perkara penting yang harus anda ingat bagaimana menjalankan sekiranya hujan adalah keadaan laluan apa yang awak akan lakukan. Berkali-kali, lebih berbahaya untuk memijak kawasan yang sedikit basah daripada genangan air, kerana terdapat risiko lebih besar tergelincir pada kasus pertama. Walau bagaimanapun, tidak dianjurkan untuk menelusuri genangan air, kerana anda tidak akan pernah mengetahui kedalamannya atau jika ia mempunyai batu atau unsur lain yang boleh membahayakan anda.

Sehubungan dengan itu, anda harus cuba berlari kawasan tertutup atau separa tertutup di mana tanah tidak terlalu basah. Contohnya, jika anda melakukannya berlari melalui bandar, melalui jalan-jalan yang anda tahu mempunyai arked. Sekiranya anda pergi ke padang atau pergi ke taman, cuba buat lawatan anda di bawah puncak pohon. Penting untuk mengatakan bahawa jika ribut mengejutkan anda di gunung, anda harus mencari perlindungan secepat mungkin.

Untuk melindungi badan anda dari hujan, yang perlu anda lakukan ialah memakai a kulit minyak bertudung halus. Kami mengesyorkan agar anda membelinya di kedai sukan kerana di sana mereka akan membuatnya terbuat dari bahan yang bernafas.

Sekiranya anda mempunyai pakaian yang anda pakai untuk berlari yang menyebabkan kekacauan, elakkan memakainya ketika hujan. Apabila pakaian basah, beratnya lebih banyak dan calar kecil yang menyebabkan anda dalam keadaan normal, boleh berubah menjadi luka yang menjengkelkan.

Apabila anda sampai di rumah, anda pasti akan basah kuyup. Setelah meregangkan, masuk secepat mungkin dan berikan diri anda mandi air panas untuk mengelakkan bahawa kelembapan yang anda pasti akan merugikan anda dalam bentuk selesema. Bagi kasut, lepaskan insole dan biarkan di kawasan lapang agar kering secepat mungkin.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara lari sekiranya hujan, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecergasan kami.