Cara memilih muzik untuk bersenam
The muzik adalah elemen utama bagi latihan senaman Sekiranya sesuai, ia dapat membantu kita menahan diri untuk melakukan aktiviti fizikal lebih lama. Dengan cara yang sama, jika kita tidak betul ketika memilih iringan suara, kita akan mengalami kesulitan untuk mencapai irama yang sesuai. The muzik sangat relevan dalam aktiviti fizikal sehingga beberapa disiplin mempunyai asal usul yang berkaitan dengannya. Di OneHowTo.com kami menerangkan bagaimana memilih muzik untuk bersenam.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Untuk sesi senaman yang memerlukan permintaan fizikal tahap tinggi, seperti senamrobik atau berpusing, adalah perlu bahawa muzik juga mempunyai kadar yang pantas. The menari Inilah yang dikemukakan sebagai yang paling tepat dalam kes ini.
Sekiranya apa yang akan kita lakukan adalah aktiviti santai, muzik ia semestinya menolong kita menemui keadaan fikiran ini. The zaman baru sangat sesuai, dengan catatan yang menyumbang untuk mewujudkan suasana ajaib, jauh dari kehidupan seharian.
Terdapat beberapa disiplin ilmu, seperti zumba, yang asalnya berkait rapat dengan muzik. Oleh itu, dalam artikel ini kami menerangkan bagaimana Zumba berlaku ketika seorang guru aerobik melupakan CD biasa dan menggunakan pelbagai irama Karibia yang ada di dalam kereta di sebuah kelas.
Sekiranya yang akan kita praktikkan adalah aktiviti jangka panjang, seperti berlari atau berjalan-jalan panjang, kita mesti memilih satu muzik yang kita suka secara peribadi. Jika tidak, kita akan cepat letih.
Sekiranya kita ingin meluangkan masa untuk memilih iringan muzik, kita boleh memilih lagu-lagu kegemaran kita dari pengarang dan genre yang berbeza dan menyusun senarai pelbagai jenis kita sendiri.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara memilih muzik untuk bersenam, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecergasan kami.
Petua
- Sekiranya kita berlatih sukan di luar padang, sangat baik apabila kita dapat mendengar suara alam, jadi yang terbaik adalah tidak membawa muzik.