Apakah aktiviti santai yang terbaik

Sekiranya kita mencari aktiviti santai Kami mempunyai banyak pilihan, kerana disebabkan oleh tergesa-gesa dan tekanan yang kita jalani, semakin banyak disiplin disatukan, beberapa di antaranya adalah penyesuaian seni milenari dari Timur dan yang lain, amalan baru yang didasarkan pada menggabungkan latihan peregangan otot. teknik. Agar anda mengetahui semua alternatif yang boleh anda pilih, di OneHowTo.com kami terangkan apakah aktiviti santai yang terbaik.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Yoga tidak diragukan lagi aktiviti santai lebih meluas dan lebih bergaya, malah menggabungkan kaedah baru seperti yang ditujukan untuk si kecil. Dalam pautan ini, anda akan mendapat banyak cadangan mengenai yoga.

The Tai ChiWalaupun ia datang bertahun-tahun yang lalu, ia tidak seluas yoga. Ia dianggap sebagai seni kuno yang memberikan kesejahteraan kepada orang yang mempraktikkannya melalui gerakan perlahan yang bertujuan untuk memanfaatkan sepenuhnya tenaga dalaman.

Pilates adalah pendatang baru tetapi sangat diamalkan, terutama oleh wanita. Ia dibezakan dengan yang lain aktiviti santai kerana fakta bahawa penekanan lebih besar diberikan pada pengencangan otot. Lihat di sini banyak cadangan mengenai Pilates.

Fikiran Badan ialah aktiviti santai Kurang dikenali dan, walaupun namanya -Body Mind- ia hanya menumpukan pada meregangkan otot, menekankan menggabungkan kelambatan pergerakan latihan dan pernafasan yang baik.

Regangan adalah lain amalan berehat yang objektif utamanya ialah kita mengembalikan keanjalan badan kita, melakukannya melalui pemanjangan dan peregangan untuk mendapatkan kembali ketangkasan badan yang pasti hilang selama bertahun-tahun.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Apakah aktiviti santai yang terbaik, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecergasan kami.