Apa judo yang lebih baik atau jiu jitsu Brazil

Seni mempertahankan diri menjadi lebih popular di kalangan orang yang ingin mendapatkan bentuk badan, kerana mereka adalah sukan yang, di satu pihak, anda melakukan banyak latihan fizikal, dan di sisi lain, mereka membuat anda merasa lebih baik dan meningkatkan mental anda kesejahteraan secara amnya. Di antara seni mempertahankan diri, terdapat beberapa kaedah yang sangat popular untuk faedah fizikal dan mental mereka yang berbeza, seperti judo dan jiu jitsu Brazil.

Kedua-dua sukan ini mempunyai sistem pertempuran yang serupa, kerana jiu jitsu berkembang dari beberapa aspek yang pertama. Walaupun begitu, Apakah judo atau brazilian jiu jitsu yang lebih baik? Seterusnya, dalam artikel oneHOWTO berikut ini kami akan memberitahu anda faedah dan perbezaan utama antara kedua kaedah seni mempertahankan diri ini.

Indeks

Faedah mengamalkan judo
Faedah mengamalkan jiu jitsu Brazil
Apa judo yang lebih baik atau jiu jitsu Brazil - inilah jawapannya

Faedah mengamalkan judo

Judo adalah salah satu sukan hubungan terbaik. Secara khusus, itu adalah bentuk seni mempertahankan diri yang berasal dari Jepun sebagai sistem pertempuran tanpa senjata di mana tujuannya adalah untuk menjatuhkan dan melumpuhkan musuh di tanah dengan kekuatan orang yang mempraktikkannya. Modaliti ini, yang dapat dikembangkan oleh siapa saja tanpa mengira usia dan jantina, adalah amalan yang dapat kita hasilkan dengan banyak hasil. Ini adalah faedah fizikal dan mental semasa berlatih judo:

Faedah fizikal judo

Ia membantu mengurangkan berat badan: ia adalah sukan yang sangat lengkap di mana anda menggerakkan hampir semua otot. Oleh itu, ia mempercepat metabolisme kita, mendorong pembakaran kalori dan mempunyai angka yang lebih jelas.
Meningkatkan kesihatan pernafasan kita: Judo mengajar anda untuk fokus pada irama penyedutan dan pernafasan kita. Atas sebab ini, ia membantu kita bernafas dengan lebih baik dan mengurangkan beberapa penyakit pernafasan seperti asma.
Menyokong sistem kardiovaskular: Sukan ini meningkatkan peredaran darah dan membantu mencegah beberapa penyakit yang berkaitan seperti darah tinggi.
Tingkatkan fleksibiliti kami: Oleh kerana beberapa kedudukan yang mesti dipelajari, judo meningkatkan keanjalan dan kelenturan otot dan sendi kita.

Manfaat mental judo

Menggalakkan kemahiran psikomotor: Berkat ini, judo membuat keseimbangan tertentu antara tubuh dan minda wujud dan tetap dalam keadaan baik.
Ia sangat berkesan untuk orang yang pemalu: Judo mengajar anda berdua untuk menghormati diri sendiri dan orang lain. Ini juga meningkatkan keyakinan diri dan mengajar jenis orang ini untuk mengatasi ketakutan mereka.
Ia sangat baik untuk orang yang mempunyai masalah pencerobohan: Dengan latihan sukan ini, kita berjaya melepaskan emosi negatif. Di samping itu, ini adalah teknik dengan mana anda belajar untuk memperbaiki tingkah laku agresif.
Meningkatkan harga diri: orang yang mengamalkan modaliti ini secara berkala mempunyai mood yang lebih baik dan lebih yakin pada diri.

Faedah mengamalkan jiu jitsu Brazil

Brazilian jiu jitsu adalah modaliti yang dianggap sebagai seni mempertahankan diri tetapi ia juga menggabungkan teknik lain, baik dari sistem pertahanan diri dan dari sukan tempur. Sistem pertempuran ini berasal dari wilayah India dan China dan kemudian mula dipraktikkan di Jepun sehingga dieksport ke negara Brazil. Tidak seperti judo, dalam sukan ini objektifnya bukan untuk menjatuhkan lawan, kerana pengamal jiu jitsu dari Brazil akan membiarkan lawan dibuang dan kemudian menyelesaikan pertarungan di tanah.

Antara faedah fizikal dan mental jiu jitsu Brazil kami dapati perkara berikut:

Manfaat fizikal jiu jitsu Brazil

Membantu menurunkan berat badan: teknik sukan ini menggabungkan latihan kardiovaskular dengan latihan anaerobik, yang mempercepat metabolisme dan mendorong pembakaran lemak.
Menyokong sistem kardiovaskular: Latihan aerobiknya yang berbeza meningkatkan peredaran darah yang baik dan menurunkan kolesterol.
Meningkatkan keupayaan paru-paru: sekali lagi bahagian kardiovaskularnya digabungkan dengan pergerakan jiu jitsu Brazil membantu atlet untuk mengawal pernafasan mereka dengan lebih baik.
Meningkatkan fleksibiliti: Oleh kerana pergerakan yang dilakukan dalam sistem pertempuran ini, modaliti ini membantu mendapatkan sedikit keanjalan dalam badan.

Manfaat mental jiu jitsu Brazil

Kurangkan tekanan: Berkat gabungan latihan, modaliti ini dapat mengurangkan tahap tekanan dan kegelisahan.
Menggalakkan Konsentrasi dan Kekuatan Mental: Pergerakannya membantu mengembangkan daya tumpuan dan kesabaran, oleh sebab itu ia juga membantu kita merasa lebih tenang dan tenang.
Meningkatkan keyakinan diri: Seperti judo, ia sangat sesuai untuk orang yang pemalu kerana gerakan mempertahankan diri membantu anda mengatasi beberapa ketakutan.
Mengajar nilai-nilai seperti rasa hormat dan disiplin: meningkatkan siri nilai ini dan lain-lain seperti kerendahan hati dan persahabatan.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai subjek dalam artikel HOWTO yang lain mengenai Faedah berlatih jiu jitsu Brazil.

Apa judo yang lebih baik atau jiu jitsu Brazil - inilah jawapannya

Soalan ini tidak dapat dijawab dengan mengatakan ini atau yang lain, sejak kedua-dua sukan ini tidak lebih baik daripada yang lain, tetapi masing-masing tertumpu dengan cara yang berbeza. Semuanya ia bergantung kepada apa yang anda ingin pelajari dan faedah yang ingin anda capai.

Walaupun judo adalah seni mempertahankan diri yang lebih bertujuan untuk dipraktikkan sebagai sukan, jiu jitsu Brazil lebih menumpukan pada sistem pertahanan diri. Di samping itu, seperti yang telah kita lihat, judo bertujuan untuk menjatuhkan lawan ke tanah dan di Brazil jiu jitsu lawan secara beransur-ansur dipukul hingga dia dapat dijatuhkan.

Terdapat juga perbezaan lain di antara keduanya seperti teknik: judo lebih bergantung pada pertempuran menggunakan kunci dan tercekik sementara jiu jitsu pada perangkap dan pukulan yang merosakkan.

Oleh itu, jawapannya adalah bahawa tidak ada yang lebih baik daripada yang lain melainkan itu seseorang mesti menilai sukan mana yang lebih dikenali oleh kedua-duanya.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Apa judo yang lebih baik atau jiu jitsu Brazil, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecergasan kami.