5 saluran YouTube untuk menari latihan (di luar zumba)

Tidak ada yang lebih baik daripada menjadi bugar sambil belajar teknik tarian baru dengan lagu-lagu terbaik.

Pasti adakah anda perasan perubahan suhu dan berjam-jam cahaya matahari tambahan yang dibawa oleh musim bunga. Perubahan bermusim ini juga dapat dilihat dalam rutin kami yang lebih sederhanaSekiranya anda sudah terbiasa dengan kelas yoga atau pilates anda sehingga sekarang, badan anda mungkin akan meminta anda lebih banyak pergerakan. Sekarang adalah masa yang tepat untuk melakukannya, tanpa melepaskan amalan biasa anda.

Salah satu daripada kaedah terbaik untuk melatih kardio adalah menari. Anda mungkin pernah mencuba Zumba, sukan bergaya yang diilhamkan oleh Jane Fonda, dan terpikat. Dan kami sama sekali tidak terkejut, kerana bukan sahaja anda kehilangan banyak kalori - antara 500 hingga 800 dalam satu jam - juga membantu anda melepaskan endorfin, hormon kebahagiaan, apa yang membuat anda menamatkan kelas dengan semangat anda melalui bumbung.

Sekarang kami membawa anda banyak rutin kecergasan tarian lain di luar Zumba, supaya anda dapat terus menari, belajar teknik baru dan kehilangan jumlah dengan cara yang paling menyeronokkan. Anda boleh memilih antara balet, reggaeton, tarian sukan dan ...Walaupun twerking!

Ballet Fit, rutin balet untuk rumah

latihan berdasarkan latihan balet yang dibawa ke sisi lebih kecergasan. Saluran YouTubenya sangat terkini dan terkini anda akan menemui banyak rutin yang berkesan.

César James, koreografi untuk berpeluh

Pengajar ini menari dengan kardio adalah kejayaan di Youtube, ia akan membuat anda berpeluh seperti sebelumnya! Mereka koreografi sangat lengkap dan anda juga akan belajar menari hingga ke saat-saat tertentu, seperti 'Tusa' oleh KArol G dan Nicky Minaj.

Zumba untuk menurunkan berat badan dengan Deportes Uncomo

Di sini anda boleh dapatkan sesi zumba terbaik untuk menurunkan berat badan dengan tahap kesukaran dan gaya muzik yang berbeza.

Akademi tarian bandar, FitDance

Sekiranya anda suka belajar koreografi semasa anda bersenam, akademi tarian bandar FitDance ia akan menjadi kegemaran anda. Sekiranya anda memasukkan saluran Youtube anda akan melihat video yang dikemas kini dan anda akan menjadi sebahagian daripada komuniti penari yang hebat.

Twerking dan reggaeton dengan Sally Riz

Sally Riz adalah seorang penari dan koreografer Kolombia yang sangat berjaya di Instagram dan YouTube, di mana dia memuat naik videonya untuk mengajar anda bagaimana menari dan tetap cergas. Di sini anda akan belajar twerking, reggaeton dan semua jenis tarian untuk belajar menggerakkan pinggul.