Mengapa golf adalah sukan yang sihat
Latihan golf Ia memberi kesan positif pada sistem kardiovaskular dan peredaran darah, yang dilakukan di persekitaran semula jadi, ini menunjukkan kelonggaran yang lebih besar dan mencapai oksigenasi paru-paru dan darah yang lebih mencukupi. Ia sangat sesuai untuk semua peringkat umur.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Ia menyokong pemeliharaan bentuk fizikal yang baik, memukul bola berulang kali pada jarak yang berbeza sepanjang lapangan dengan ketepatan sebanyak mungkin.
Golf adalah sukan rintangan dan ketepatan. Sistem otot dan rangka berfungsi. Ia dapat menghilangkan ketegangan dan menenangkan sistem saraf.
Ini membenarkan hubungan dengan rakan sekerja lain yang mereka bermain golf dan berjumpa dengan orang dari pelbagai peringkat umur dan peringkat.
Semasa latihan golf Penting untuk minum cecair untuk mengelakkan dehidrasi, lebih banyak pada musim panas, serta buah segar. Setelah permainan selesai, kehilangan karbohidrat dapat diatasi dengan kuki.
Golf adalah sukan dengan beberapa kecederaan, Anda mungkin mengalami beberapa ketegangan otot, kontraktur, keseleo atau sakit belakang kerana pelaksanaan pukulan yang lemah, ketidaktahuan teknik atau latihan berlebihan.
Yang ideal adalah berjumpa dengan guru golf untuk melakukan sebatan dengan betul. Lakukan pemanasan yang baik dan regangan sebelum mula bermain golf. Lakukan senaman untuk menguatkan badan, dan terutama memakai kasut yang baik boleh dilakukan bermain golf lebih sihat.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Mengapa golf adalah sukan yang sihat, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Sukan kami.
Petua
- Untuk menjadikan golf lebih sihat, gunakan bahan berkualiti.