Cara menurunkan berat badan di wajah anda


Perkara pertama yang diperhatikan setiap orang ketika mendekati orang lain adalah wajah mereka. Atas sebab ini, anda ingin memiliki wajah terbaik yang anda dapat. Ini tidak bermaksud wajah lembik, kurus, atau wajah yang gemuk. Iaitu, wajah dengan jumlah lemak yang betul dan kulit licin. Bagi kebanyakan orang, semua kenaikan berat badan dan penurunan berat badan dapat dilihat di mahal, dan mencapai keseimbangan berat badan yang sihat adalah kaedah terbaik untuk mencapai penampilan wajah yang anda mahukan.

Anda perlu:

Langkah-langkah untuk diikuti:

Berhenti makan karbohidrat dan gula halus. Pakar percaya bahawa makanan ini dapat menyebabkan pembengkakan dan pembengkakan saluran darah. A muka bengkak besar ia adalah hasilnya. Makan bijirin penuh dan buah-buahan segar dan bukannya tepung dan gula-gula yang diperkaya.

Beberapa ubat bebas boleh menyebabkan pengekalan air muka. Sekiranya anda dapat mengatasi sakit sakit tekak atau ketegangan otot, tanpa ubat, itu adalah betul lebih baik untuk wajah anda. Perlu diingat bahawa penggunaan ubat-ubatan ini dengan betul adalah selamat dan tidak akan menyebabkan kerosakan jangka panjang pada wajah. Jangan berhenti mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda.

Kurangkan pengambilan garam. Makan garam yang banyak dapat mewujudkan pengekalan air yang menyebabkan kembung. Hentikan atau hadkan pengambilan garam dari makanan mudah, kerepek kentang, dan makanan garam tinggi yang lain.

Minum air yang banyak. Percaya atau tidak, minum lapan gelas air sehari membantu menghilangkan penahan air di dalam badan. Wajah anda mempunyai sejumlah besar air, jadi ini adalah tempat pertama anda akan melihat perbezaannya.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara menurunkan berat badan di wajah anda, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecergasan kami.

Petua

  • Sekiranya anda berlebihan berat badan, penurunan berat badan secara umum menyebabkan penurunan berat badan di wajah anda. Malangnya, badan kita tidak mempunyai zon yang berbeza untuk menurunkan berat badan sehingga berusaha menurunkan berat badan hanya di wajah anda tidak akan berjaya.
  • Untuk penurunan berat badan secara umum, ikuti diet tinggi protein tanpa lemak, rendah lemak, dan tinggi buah-buahan dan sayur-sayuran. Sertakan senaman harian yang sederhana.
  • Jangan menurunkan berat badan terlalu banyak di wajah anda. Anda akan kelihatan lebih muda dengan pipi bulat