Cara memilih treadmill

The treadmill Mereka adalah mesin dari kecergasan yang membolehkan anda melatih bila-bila masa yang anda mahukan dan juga di rumah anda sendiri, walaupun anda mempunyai sedikit masa. Dengan cara ini, anda tidak perlu pergi ke gimnasium dan cuaca buruk tidak akan dijadikan alasan untuk tidak pergi ke untuk berlari. Di samping itu, program yang biasanya disertakan memungkinkan untuk mengoptimumkan latihan dan mengekalkan motivasi; Ini untuk semua ini dan banyak kelebihan lain treadmill mereka semakin kerap berada di rumah. Jadi, dalam artikel OneHowTo ini kami ingin menerangkan cara memilih treadmill.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Pertama sekali, sebelum ini pilih treadmill anda, adalah mustahak untuk anda jelas tentang penggunaan apa yang akan anda berikan, iaitu berapa hari dalam seminggu anda merancang untuk menggunakannya serta menentukan apakah tujuan anda adalah berjalan, berlatih berjalan kaki, berjoging, berlari, dll. Dan berdasarkan ini, anda boleh memilih yang paling sesuai dengan aktiviti fizikal anda.

Sekiranya anda berminat dengan satu treadmill hanya untuk berjalan kaki, anda boleh memilih treadmill tanpa motor, yang maju dengan sokongan dan pergerakan kaki yang sederhana dan itulah sebabnya mereka cenderung, sehingga memudahkan putaran penggulungan. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, perlu diperhatikan bahawa treadmill jenis ini tidak membenarkan anda berjalan di aras dan oleh sebab itu, jika anda ingin mempunyai fungsi ini, lebih disarankan anda memilih berjalan kaki bertenaga tali pinggang.

Semasa memilih tali pinggang bermotor, anda harus memastikannya kelajuan dan condong boleh laras untuk menyesuaikannya dengan irama anda. Fakta terakhir ini membolehkan anda melakukan aktiviti menaik dan seterusnya meningkatkan otot otot kaki anda.

Anda juga disarankan agar anda mempunyai butang akses cepat untuk condong dan laju, dan sistem berhenti automatik sekiranya jatuh untuk keselamatan yang lebih besar. Selain itu, konsol harus menunjukkan jarak yang ditempuh, waktu yang berlalu, degupan jantung dan pengambilan kalori dengan mempertimbangkan berat badan dan usia anda.

Merujuk kepada kuasa enjin, semestinya semakin tinggi kelajuan yang anda perlukan, begitu juga dengan berat orang yang akan menggunakan treadmill. Sebagai tambahan kepada kelajuan tali pinggang yang berterusan, penting untuk memberikan kelajuan titik yang baik, iaitu, untuk kemungkinan pecutan yang memerlukan puncak daya.

Periksa sistem lipatan dan pengangkutan pita, dan juga dimensi dilipat dan dilipat untuk memastikannya sesuai dengan ruang yang ada di kediaman anda. Bergantung pada usia dan kecergasan anda, anda harus mengambil kira kebolehcapaian ke treadmill dan jenis dan dimensi pegangan sisi yang boleh anda pegang semasa latihan.

Jelas, yang belanjawan yang akan anda peruntukkan ke treadmill akan menjadi salah satu faktor asas ketika memilihnya. Atas sebab ini, di gedung sukan atau laman treadmill dan artikel artikel sukan, anda boleh menyemak harganya dan memilih yang paling sesuai dengan keperluan dan kemungkinan anda.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara memilih treadmill, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecergasan kami.