Apakah aktiviti fizikal yang perlu dilakukan selepas pintasan jantung
The pembedahan pintasan koronari merujuk kepada prosedur yang digunakan untuk merawat arteri tersumbat, suatu keadaan yang kadang-kadang disebut "penyakit arteri koronari" atau "aterosklerosis koronari." Semasa prosedur, pakar bedah mengambil saluran darah yang sihat dari dada, lengan, kaki, atau perut anda, dan menyambungkannya ke arteri lain di jantung untuk meningkatkan aliran darah. Pembedahan pintasan koronari mengurangkan risiko serangan jantung dan mengurangkan beberapa gejala, tetapi ini bukan penyembuhan kekal. The aktiviti fizikal penting untuk kekal sihat selepas pembedahan pintasan koronari.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Bercakap dengan doktor anda tentang berapa lama menunggu selepas pembedahan sebelum memulakan program senaman. Juga, tanyakan apakah aktiviti tertentu tidak selamat.
Berjalan sedikit setiap hari. Pakai pakaian dan kasut yang selesa, dan minta ahli keluarga atau rakan untuk menyertai anda beberapa kali pertama. Pastikan anda berada dekat dengan rumah, terutama ketika berjalan-jalan pertama. Contohnya, berjalan tiga pusingan di sekitar blok anda lebih selamat daripada berjalan di jalan yang lebih besar. Jangan risau tentang kelajuan anda. Sebagai gantinya, berjalan dengan kadar yang selesa dan stabil.
Tingkatkan jarak berjalan kaki anda lebih masa. Cuba berjalan sekurang-kurangnya 30 minit sehari, sekurang-kurangnya lima kali seminggu. kebanyakan daripada pesakit pintasan koronari mereka dapat berjalan kaki antara satu setengah kilometer sehari.
Bercakap dengan doktor anda jika anda ingin menambahkan latihan yang lebih sengit, seperti berenang, golf, atau mengangkat berat, untuk rutin senaman anda. Latihan ini juga akan meningkatkan kesihatan jantung anda, tetapi anda mungkin harus menunggu sehingga sayatan anda sembuh sepenuhnya.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Apakah aktiviti fizikal yang perlu dilakukan selepas pintasan jantung, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecergasan kami.
Petua
- Sekiranya terlalu panas atau sejuk di luar, masuklah ke pusat membeli-belah dalaman.
- Makan makanan yang sihat dan berhenti merokok juga akan membantu anda tetap sihat setelah pembedahan pintasan.
- Berhenti dengan segera sekiranya anda merasa pening, sesak nafas, atau sangat letih. Berjalan kurang pada keesokan harinya. Sekiranya anda mengalami sakit dada, loya, muntah, atau sakit kepala, segera dapatkan rawatan perubatan.