Cara melatih penjaga gol

The penjaga gol, juga dipanggil penjaga gol atau penjaga gol, mungkin merupakan anggota pasukan bola sepak yang paling penting. Untuk melatih pemain ini, ada yang dikenali sebagai Jurulatih penjaga gol, yang berdedikasi tepat untuk menginstruksikan mereka bagaimana meningkatkan kemahiran mereka untuk mempertahankan Tujuan. Mengenai syarat ciri penjaga gawang, ketangkasan, koordinasi, gerak kaki yang baik dan mental yang kuat adalah penting. Dalam artikel OneHowTo ini menunjukkan kepada anda panduan ringkas mengenai cara melatih penjaga gol.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Sebagai permulaan, penjaga gawang harus diajar kerja kaki atau kerja kaki, dengan yang anda boleh mempertahankan gol dengan menyeret kakinya dari satu sisi ke sisi lain. Timur kerja kaki Ia harus dipelajari dengan betul untuk mengelakkan tersandung dan cedera. Di samping itu, perlu menekankan pentingnya membengkokkan lutut dan bergerak dengan ringan di padang. Setelah penjaga gol mendapat arahan lengkap mengenai langkah-langkah asas, gerak kaki yang lebih kompleks dapat dipelajari.

Kedua, penjaga gol mesti belajar kedudukan dalam kawasan tujuan yang harus anda ambil bergantung pada keadaan anda berada. Dengan cara ini anda dapat menjangka perkembangan drama.

Langkah seterusnya dalam latihan penjaga gol Ini terdiri dari mengajarnya bagaimana menangkap bola. Untuk ini, anda mesti belajar meletakkan tangan anda dalam mod W dengan jari anda menunjuk ke atas. Latihan untuk melatih ini adalah dengan jarak lima meter dari penjaga gol dan lontaran bola di bahu anda sentiasa. Sekiranya penjaga gol menangkap mereka di atas pinggang, dia mesti melakukannya dengan jari-jarinya menunjuk ke atas, sementara jika dia menangkapnya di bawah pinggang, jari harus menunjuk ke tanah.

Penjaga gol kemudian boleh diajar untuk gulung di tanah untuk menghentikan bola. Di samping itu, adalah mustahak untuk mengajarnya dengan teknik yang sesuai untuk mengelakkan kemungkinan kecederaan semasa latihan dan permainan. Penjaga gol harus berlatih ketika ini dengan melemparkan bola ke arah bola, menangkapnya dengan tangan dan melindungi dirinya dengan kaki atas.

Akhirnya, penting untuk memberi arahan kepada pemanah cara hantaran bola kepada rakan sepasukannya di kiri dan kanan dan di hadapan. Ini memerlukan ketepatan dalam pengiriman agar tidak kehilangan bola, kerana harus dihindari untuk memberikannya kepada saingan. Atas sebab ini, penjaga gawang harus mengarahkan seseorang dari pasukannya untuk memulakan serangan.

Latihan yang boleh digunakan untuk berlatih Keupayaan ini adalah untuk membuat penjaga gawang melemparkan bola kepada rakan sepasukan dengan sisi lengannya, di atas kepala, sambil menggulungnya di lapangan permainan. Semasa aktiviti ini berlangsung, pasangan harus beransur-ansur menjauh dan terus bergerak sehingga penjaga gawang mempunyai tujuan yang lebih sukar untuk dicapai.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara melatih penjaga gol, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Sukan kami.