Cara membuat minuman tenaga
Direka untuk atlet, minuman tenaga mereka telah berkembang di luar alam semesta ini dan secara praktikal setiap orang mengambilnya. Cukup untuk pergi ke pasar raya untuk merealisasikan tawaran hebat yang kami dapati, dari label putih pasar raya hingga syarikat multinasional yang terkenal di seluruh dunia. Tetapi kita juga boleh menyiapkannya di rumah, jadi dalam OneHowTo kita akan menerangkan cara membuat minuman tenaga buatan sendiri. Terdapat sebilangan besar resipi yang anda bayangkan.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Cadangan pertama kami panas, a minuman tenaga ginseng atau ginkgo biloba. Ginseng adalah akar yang digunakan selama berabad-abad terutama di Timur dan mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat, salah satu yang paling luar biasa adalah kemampuannya untuk meningkatkan tenaga. Perkara yang sama berlaku dengan ginkgo biloba, yang antara pelbagai faedahnya membantu kita memperoleh lebih banyak tenaga dan meningkatkan daya tumpuan.
Untuk menyediakan ini minuman tenaga buatan sendiri Ambil periuk kecil dan tambahkan satu liter air panas dan empat beg teh ginseng atau ginko. Ia juga berguna untuk menggunakan ramuan herba, sekiranya itu mestilah 4 sudu besar. Kemudian tambahkan dua sudu teh gula, madu, molase atau pemanis lain dan dua beg teh pilihan anda. Biarkan hingga mendidih, dan apabila sudah siap, tapis dan biarkan di dalam bekas di mana anda perlu menambahkan setengah cawan jus lemon.
Anda akan melihat bagaimana anda mempunyai tenaga sepanjang hari!
Satu lagi cadangan yang ideal untuk hari sejuk adalah cadangan yang merangkumi pir, saderi, kubis dan halia. Mereka adalah empat makanan yang kaya dengan vitamin, gula dan nutrien yang akan membantu anda meningkatkan tenaga dengan ketara. Untuk membuat pilihan ini, campurkan bahan-bahan ini dalam bahagian yang sama dalam pengisar dan anda akan mendapat minuman yang sangat bertenaga. Anda boleh meminumnya seketika atau biarkan sejuk sedikit di dalam peti sejuk agar lebih menyegarkan.
Sekiranya anda ingin memulakan hari dengan bateri yang dicas sepenuhnya, kami mencadangkannya minuman tenaga pisang badam. Kandungan serat dan lemak badam yang bermanfaat akan membantu anda merasa kenyang, sementara kalium pisang akan meningkatkan kesihatan otot anda dan jumlah gula akan memberi anda tenaga.
Masukkan 30 gram badam kupas, pisang, yogurt semulajadi, segelas susu badam, dua daun kubis hijau dan beberapa biji rami ke dalam pengisar. Campurkan segalanya dengan baik dan anda akan menikmati sarapan yang sihat dan bertenaga yang boleh anda sertai dengan roti bakar roti gandum.
Adakah anda lebih suka memulakan hari dengan sesuatu yang manis? Maka anda boleh membuat a minuman tenaga dengan strawberi. Tambahkan ke dalam pengisar setengah cawan strawberi, dua sudu madu, tiga susu tepung skim, sebiji buah peach, ia tidak menjadi masalah semula jadi atau dalam sirap, dan setengah lemon yang diperah. Gaul hingga sebati.
Anda boleh menyiapkannya sebelum tidur dan biarkan sejuk semalaman di dalam peti sejuk, dan jika anda memilih untuk membuatnya pada waktu pagi, anda boleh menambahkan dua kiub atau sedikit ais hancur ke dalamnya sebelum menyebarkannya ke dalam pengisar.
Minuman madu dan lemon selalu menjadi ubat terbaik untuk sebarang masalah kesihatan, tetapi tahukah anda bahawa kita juga boleh menggunakannya minuman tenaga? Lemon adalah ramuan yang mengaktifkan badan dan sistem imun kita, sementara manisnya madu memberi kita dos tenaga yang baik.
Untuk membuat pilihan ini, campurkan dalam 250 mililiter air, 1/4 cawan madu dan 1/3 cawan jus lemon. Masukkan sedikit garam dan baking soda dan kacau rata. Apabila anda mempunyai campuran, simpan di dalam botol tertutup dan biarkan di dalam peti sejuk sehingga sejuk.
Dan kami menyelesaikan dengan cadangan kami untuk minuman tenaga buatan sendiri dengan coklat, pilihan yang pasti menggembirakan lebih dari satu.
Untuk menyiapkannya, tambahkan pisang yang agak masak, segelas susu, dua sudu kecil gula dan dua lagi koko pahit atau separa pahit ke dalam pengisar, mengikut citarasa anda, apabila dicampur dengan baik, anda boleh meminumnya . Ini adalah minuman tenaga yang disyorkan sebelum berlatih sukan atau menghadapi aktiviti yang menuntut fizikal atau mental, seperti peperiksaan atau sesi belajar.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara membuat minuman tenaga, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecergasan kami.