Cara merancang laluan basikal


Anda suka buat lawatan basikal? Adakah anda meminati sukan ini? Sekiranya anda ingin memanfaatkan sepenuhnya berbasikal, ketahui tempat baru dan tingkatkan aktiviti fizikal anda, perhatikan. Di OneHowTo.com kami mencadangkan beberapa idea untuk anda pelajari bagaimana merancang laluan di bici. Bersedia untuk pengembaraan dan nikmati jalan mengayuh.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Siapkan lawatan. Sebelum menaiki basikal, anda perlu merancang laluan dengan betul. Cari destinasi dan fikirkan kedua-dua kilometer yang ingin anda tempuh dan tentang semua perkara yang anda akan dapati di dalamnya: jalan tanah, jalan kaki, gunung, lereng ... Di samping itu, tempat berhenti untuk berehat, bersantai atau menikmati makanan ringan makanan yang sedap.

Untuk merancang laluan anda, anda perlu memikirkan usaha yang ingin anda lakukan. Ia tidak sama dengan mengayuh di flat daripada melakukannya di jalan pendakian dan keturunan yang sengit. Cari Seimbang antara usaha fizikal yang akan anda laksanakan, masa yang anda akan berhenti untuk berehat dan pemandangan yang anda ingin ketahui. Jejaki laluan di a Peta.


Setelah memilih destinasi anda, fikirkan jalan yang akan anda lalui. Sekiranya anda telah memutuskan untuk membuat laluan bandar ingat aspek berikut:

  • Rel: cari jalan dengan laluan kitaran dan cuba mempunyai lebih daripada satu. Oleh itu, anda dapat beredar dengan tenang dan tanpa masuk bahaya tetap dengan kenderaan lain, yang kadangkala tidak menghormati jarak keselamatan dan menjadikannya berbahaya.
  • Kepantasan: anda juga satu lagi kenderaan, jadi anda mesti menghormati rambu lalu lintas, dan juga kelajuan yang disesuaikan dengan basikal. Cuba pergi dengan kelajuan sederhana. Ingat: berasa selesa dan pergi mengikut kadar anda sendiri.
  • Lalu lintas: akan lebih selesa untuk memandu di jalan raya dengan lalu lintas yang kurang. Pertimbangkan fakta ini semasa merancang laluan anda dan ingat: untuk pusat bandar akan selalu ada lebih banyak kenderaan.


Sekiranya, sebaliknya, anda ingin mengatur a laluan gunung, perhatikan faktor berikut:

  • Cara-caranya: pastikan anda tidak akan melalui jalan yang sangat berbahaya dan keselamatan yang melampau di gunung. The jalan yang sempit, dengan batu atau cerun curam akan lebih sukar untuk dilalui. Terokai kawasan ini dengan baik sebelum memulakan laluan anda.
  • Kepantasan: kelajuan sederhana terutamanya di hantaran gunung. Sekiranya anda melintas jalan, berhati-hati dengan kereta dan atur kelajuan anda. Ingatlah untuk selalu mengikut rentak anda sendiri dan pada kelajuan yang anda rasa paling selesa.
  • Alam sekitar: perhatikan ke mana anda pergi. Terokai persekitaran dan pastikan ada stesen penyegaran dan tempat rehat. Berjaga-jaga dengan haiwan liar Mereka boleh menghalangi anda dan menyebabkan kerosakan.


Sebaik sahaja anda memilih hari menaiki basikal, cuba periksa cuaca. Fikirkan bahawa aspek-aspek ini dapat membantu atau menghalang laluan anda, menjadikannya lebih berbahaya atau ditanggung. Apa lagi, Meteorologi Ini akan membolehkan anda mengetahui jenis pakaian yang harus anda pakai semasa laluan.

Penyediaan makanan dan penghidratan. Semasa melakukan senaman fizikal, anda mesti menghidrasi dan memberi makan dengan baik. Ingat: kacang mereka akan memberi anda banyak tenaga semasa laluan anda. Anda dapat membuat perhentian yang diperlukan untuk menyusun diri anda dan minum banyak air atau cecair menyegarkan dan bergula.

Sekarang anda boleh merancang laluan basikal anda dari pelbagai aplikasi mudah alih dan web. Cari yang paling sesuai untuk anda dan mulakan pengembaraan anda dengan roda.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara merancang laluan basikal, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Sukan kami.

Petua

  • Sebelum pergi, pastikan basikal dalam keadaan baik.
  • Sebelum merancang laluan, pertimbangkan orang yang akan turut serta di dalamnya: kanak-kanak, keluarga, kumpulan penunggang basikal, penunggang basikal profesional ...