Cara melatih penyerang
The Ke hadapan bersama dengan penjaga gol, dia mungkin merupakan tokoh terpenting dalam pasukan bola sepak. Ini kerana dia bersungguh-sungguh bersedia untuk mengambil gambar Tujuan, menjana peluang menjaringkan gol dan menjaringkannya untuk memenangi perlawanan. Sekiranya anda juga ingin mengetahui bentuk persiapan fizikal terbaik pemain ini, di OneHowTo kami memperincikan beberapa latihan asas mengenai cara melatih penyerang.
Indeks
- Sentuhan
- Pergerakan menentang pembela
- Tembakan ke gawang
Sentuhan
Pertama sekali, untuk mengajar pemain hadapan untuk bermain bola sepak, dia mesti diberi petunjuk bagaimana sentuh bola dengan cara yang betul. Dan pemain ini harus tahu bagaimana mengendalikan bola agar dapat mengawalnya di atas padang sebelum mempelajari teknik dan pergerakan bola sepak yang lain.
Prosedurnya adalah seperti berikut: terus menendang bola ke dinding secara individu.Anda juga boleh melakukan latihan ini dengan pasangan atau tiga pasangan, dalam apa yang disebut dua lawan dua, tiga lawan tiga atau bahkan satu lawan satu. Dalam kes ini, anda tidak boleh melebihi dua sentuhan setiap orang dan, secara pilihan, anda dapat saling membantu dengan kerucut untuk membentuk tujuan kecil.
Sebaliknya, disarankan agar pemain ini melatih mereka kreativiti dengan bola semasa latihan ini: penyerang mesti mempunyai watak kreatif di padang.
Pergerakan menentang pembela
Begitu juga, salah satu kewajipan penyerang adalah untuk terus bergerak untuk menerima bola, untuk mengelirukan pemain. pertahanan pasukan lawan dan menyerang gawang. Mengenai latihan kawasan ini, latihan yang sangat berguna adalah berlari mengelilingi pemain pertahanan ini dalam bulatan, kemudian menerima bola dan berlari ke arah gawang menjaga bola.
Latihan ini akan membuat anda lebih sukar untuk membuat liputan, yang membolehkan anda menahan bola lebih lama. Dianjurkan juga agar perlumbaan anda tidak berada dalam garis lurus, melainkan melengkung melengkung untuk menyesatkan pemain pertahanan dan mengelakkan offside.
Tembakan ke gawang
Langkah seterusnya dalam melatih penyerang Ia terdiri daripada melakukan rembatan tepat. Setelah mempelajari cara menyentuh bola, pergerakan asas melawan pemain pertahanan, dan berlari ke gawang, kemahiran utama penyerang dapat dipraktikkan, iaitu menjaringkan gol.
Ingatlah bahawa sebagai penyerang adalah sangat penting untuk melepaskan tembakan dari tanah, misalnya dari sayap atau lontaran bebas, ketika menembak tembakan rendah dengan bola rendah. Oleh itu, berlatih terlebih dahulu ke dinding secara individu, menjauhkan diri sejauh 5 meter dan membuang bola dengan bahagian luar kaki anda.
Anda kemudian boleh berlatih menggelecek bola ketika menghampiri gol yang disimulasikan, tetapi kali ini bergerak sejauh 15 meter dari dinding untuk memberi ruang untuk manuver. Untuk melakukan ini, dia maju dengan mengawal bola dan membayangkan bahawa kamu mengelak beberapa pemain pertahanan, menyelesaikan gawang dengan pelancaran yang sedikit tinggi, memberikan ketepatan dan kekuatan.
Sebaliknya, anda juga harus berlatih menuju ke matlamat setelah menerima beberapa bola tinggi dari rakan sepasukan. Tanpa rasa takut, fokus pada lintasan bola dan arahkan kepala anda ke arahnya, mendorongnya sehingga anda dapat mengawalnya.
Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Cara melatih penyerang, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Sukan kami.