Adakah buruk untuk bersukan selepas makan?

Terdapat begitu banyak kesalahpahaman mengenai kapan latihan yang terbaik sehingga sukar untuk membongkar semuanya. Di Uncomo.com, kami akan membongkar sekiranya adalah buruk untuk bersukan setelah makan menerangkan sebab-sebab mengapa bersukan selepas makan makanan tidak membantu membakar kalori. Gunakan petua kami untuk memanfaatkan sepenuhnya talian anda.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Inilah kebenarannya: adalah buruk untuk bersukan setelah makan kerana tahukah anda bahawa pada akhir makan sebahagian besar makanan ada di perut? Inilah sebab sebenar mengapa ia mustahil Membakar kalori bersukan sebaik sahaja selesai makan.

Biasanya kita berfikir bahawa jika kita makan dan tepat setelah kita mula membakar kalori, badan kita tidak akan gemuk. Ini adalah khabar angin yang selalu tersebar tetapi tidak berguna; sebenarnya ia boleh ternyata berbahaya.

Anda mesti ingat bahawa bersukan semasa pencernaan tidak sihat kerana darah anda pada waktu itu berkumpul di perut anda dan jauh dari bahagian lain badan anda. Sekiranya anda mula bersenam selepas makan, anda akan mengganggu proses semula jadi yang diperlukan oleh pencernaan. Berhati-hati! Inilah sebabnya mengapa anda mungkin merasa pening, mual, dan mengalami gangguan pencernaan.

Kita sudah tahu bahawa adalah buruk untuk bersukan setelah makan tetapi adakah baik untuk melakukannya ketika pencernaan selesai? Pakar mengesyorkan bahawa perkara yang paling sihat adalah anda mula bersenam apabila anda menyedari bahawa anda selesai mencerna. Biasanya, mereka menasihati untuk menghormati beberapa jam antara makan dan melakukan senaman apa pun. Segala pencegahan adalah baik untuk kesihatan anda.

Sebaliknya, jika yang anda mahukan adalah kehilangan maksimum kalori ingat bahawa jika anda selesai mencerna badan anda akan membakar lebih banyak kalori. Sebabnya ialah darah yang masuk ke otot akan menjadi lebih besar kerana darah anda sistem penghadaman Ia telah berhenti memerlukannya dan akan memberi nutrien yang diperlukan kepada tubuh anda.

Di OneHowTo kami membantu anda membakar kalori dengan cepat atau belajar bagaimana membakar lebih banyak kalori.

Sekiranya anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Adakah buruk untuk bersukan selepas makan?, kami mengesyorkan agar anda memasuki kategori Kecergasan kami.